2025年中国人幸福感报告
发布时间：2025-11-13 15:32 浏览量：14
报告共42页
导读：报告结合五万余份调研数据与 AI 文本分析，追溯中国式幸福的文化基因，剖析现状与挑战，提出提升路径。报告揭示，“关系联结” 与 “成长成就” 是贯穿古今的幸福核心。当代中国人整体幸福感指数为 70，身体幸福感表现最优，社交幸福感相对薄弱且重视不足。不同群体幸福观呈现差异，Z 世代追求自由与当下体验，中年群体侧重务实奋斗与家庭责任，年长者更趋知足常乐。“内卷” 成为幸福感主要阻碍，Z 世代感知最为强烈，随年龄增长心理韧性增强，压力应对能力提升。提升幸福感需从多维度发力，运动是重要途径，可帮助体验 “福流” 状态。充足睡眠、规律饮食、正念冥想等健康习惯筑牢幸福基础，有效社交、回馈社区能强化情感联结。放下过度依赖的电子设备，保持好奇心与乐观心态，接纳自我并重新认知竞争，可助力个体突破幸福困境。