20首古诗制成的情绪创可贴，比心理咨询师管用！

苏轼《定风波》
“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”
→ 看透境遇无常，心境决定世界色彩（宦海沉浮后的通透）王维《终南别业》
“行到水穷处，坐看云起时”
→ 绝境即转机，停下脚步方见天地开阔（禅意转身的智慧）李煜《子夜歌》
“往事已成空，还如一梦中”
→ 承认辉煌与伤痛终将消散，与往事温柔告别陶渊明《形影神》
“纵浪大化中，不喜亦不惧”
→ 将自己融入宇宙洪流，消解个体焦虑（存在主义疗愈）罗隐《自遣》
“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”
→ 剥离过去遗憾与未来忧虑，专注此刻微欢苏轼《望江南·超然台作》
“且将新火试新茶，诗酒趁年华”
→ 把“来不及”转化为“正当时”的行动哲学周邦彦《喜迁莺》
“此时情绪此时天。无事小神仙”
→ 情绪如天气自然流转，接纳即自由于良史《春山夜月》
“掬水月在手，弄花香满衣”
→ 用五感捕捉瞬间美好，治愈过度思考王冕《墨梅》
“不要人夸好颜色，只留清气满乾坤”
→ 屏蔽外界评价，专注内在价值确认张可久《金字经》
“是非拂面尘，消磨尽，古今无限人”
→ 看透名利是非如尘埃，避免精神耗损冯道《天道》
“但知行好事，莫要问前程”
→ 专注过程而非结果，缓解目标焦虑白居易《对酒》
“随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人”
→ 贫富皆可创造快乐，心态决定幸福刻度陶渊明《饮酒·其五》
“采菊东篱下，悠然见南山”
→ 心远地自偏，闹市中构建精神防空洞孟浩然《宿建德江》
“野旷天低树，江清月近人”
→ 孤独时感知天地陪伴，消解存在性焦虑王维《竹里馆》
“深林人不知，明月来相照”
→ 独处时与明月共舞，享受灵魂的自在林逋《咏秋江》
“最爱芦花经雨后，一蓬烟火饭鱼船”
→ 在微小自然场景中，发现生命诗意刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》
“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”
→ 个人困顿置于时光长河，见世界依然鲜活苏轼《浣溪沙》
“谁道人生无再少？门前流水尚能西！”
→ 打破年龄焦虑，心态决定生命状态陆游《还都》
“勿以有限身，常供无尽愁”
→ 生命有限，拒绝为虚妄担忧透支能量李白《将进酒》
“天生我材必有用，千金散尽还复来”
→ 建立内在价值确信，抵御外界否定