我是泉州人，去了趟福州罗源，离开时3个疑惑一直萦绕心头

罗源这半年悄悄换了玩法：以前来，是看海爬山；现在来，得留一整天，因为“山海”之间多了几副崭新的面孔。

把最新情报拆成三张行程卡，照着走，就能一次性把“文化”“科技”“夜生活”装进兜。

—— 01. 畲山水：把非遗吃进肚子 ——

早上八点上车，福州旅游专线两小时直达畲山水停车场。

不用急着爬山，先去左手边新挂的“畲族非遗工坊”。

木槽、青瓦、竹椅一摆，瞬间像误闯外婆家的院子。

先上手的项目是“乌米饭研学课”。

非遗传承人蓝阿姨把一捧南烛叶捣成汁，像调色盘里打翻的墨绿颜料。

叶子汁淋在糯米上，十分钟后米像被青山染了色。

她说古代畲民行军做饭没法架锅，就把染好的米塞进竹筒里烧，今天复刻的就是那口“军旅便当”。

乌米饭出蒸笼，竹叶香混着青草气，筷子插进去，米团软得像会呼吸。

现场统计，这种“亲手做+当场吃”的体验让景区小摊的茶叶、笋干销量直接涨四成。

临走带一小包乌米回家，微波炉一转，旅途气味还能返场。

—— 02. 转水桥：看一千年历史的“底片”被曝光 ——

中午下山，二十多分钟车程到中房镇。

北宋转水桥刚刚完成三维扫描，肉眼看不见的桥底刻字被激光“冲洗”成高清照片：捐建人、工匠、年份，一行行宋代楷书活脱脱躺在屏幕上。

桥畔刚装的AR望远镜更有意思。

手机一扫，原本空空如也的桥面立刻跑出一列驴马商队，驮着宁德白鹤岭的石材和福州宋城墙的石料擦肩汇流。

镜头移动，商队也跟着你转头，像历史在你面前过了一条会动的胶片。

桥头小摊摆的是“鲎宴”小份试吃：鲎肉片裹红糟，酥炸后外壳金红，夹起来像一块会发光的小盾牌。

摊主补一句：鲎生存4亿年，今天它跟你一起吃宋代桥，算古今同框。

—— 03. 溪尾街：闽剧突然从你身边走过 ——

傍晚太阳退到海面，正好赶到溪尾街。

巷口红灯笼一亮，整条街像被遥控器调成“夜景模式”。19:30，铜锣响三声，《陈靖姑传奇》闪现开场：演员从人群里破墙而出，手执红绸穿街走巷，观众不用找座位，跟着角色一路追到城隍庙当“临时演员”。

如果体力还够，拐进后张巷看非遗灯会。

罗源剪纸把十二生肖剪进海水浪里，灯布一张，鱼、龙、兔像在浪花上面跑。

旁边畲银工坊叮叮当当，年轻银匠把凤凰錾刻在镯子内壁，戴上去走路轻晃，才能见到隐形的“山海凤”。

—— 一张懒人时间表 ——

08: 00 福州北站上车

10: 00 畲山水——乌米饭课堂+畲药体验

12: 30 景区内畲味午餐（乌米饭搭档草根炖鸡）

14: 00 转水桥——AR看宋桥，顺便吃鲎宴

15: 30 打卡松山镇“鲎宴”主店，尝鲎尾浓汤

18: 30 溪尾街集合，跟闽剧巡游

20: 30 后张巷灯会+畲银手作

21: 30 搭返程专线回福州（末班22:00）

—— 一句话总结 ——

来罗源不只用眼睛看风景，而是把味觉、触觉、AR视觉打包带走；一趟下来，手机里有了动画桥、包里有了乌米饭、手腕多了畲银镯，整个人被装进了“跨越千年的山海文件夹”。