养“阳气”的5种方法(生命关键就是阳气)
发布时间:2025-06-24 14:01 浏览量:17
阳虎指机体阳气虚衰机能减退或衰弱代谢活动减退机体反应性低下阳热不足的病理现象现在阳虚的人特别多
与不知夏季保养有很大关系高尿酸、高血压、高血脂、高血糖顽疾激增与阳虚同样脱不了干系夏天顺四时而適寒暑服天气而通神明▽今天聊聊夏季养生的话题重点在养阳
夏季养生主要是养阳,因为夏季最容易伤人体的阳气,冰箱和空调的出现后,人们很容易获得和节气养生相反的东西,例如喝冰的水和啤酒,吃凉的水果,吹空调等等。养阳的第一步,要戒掉生活中耗伤阳气的恶习。在此基础上,可以选择以下几个方法来保养阳气。食姜民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”之说,夏日食姜也是“春夏养阳”理论的实际应用。艾灸艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。艾灸这几个穴位,可使人体阳气充沛。足三里(最常见的保健要穴)部位:在小腿前外侧面的上部,外膝眼下四横指,距胫骨前缘一横指处。方法:对准穴位点燃,3~5分钟,每日一次。作用:调理脾胃,调理气血,助消化,补虚弱。据唐代《外台秘要》记载:“凡人年三十以上,若不灸三里,令人气上眼,以三里下气。”意思是30岁以后,灸足三里穴,可令气血不能上攻头部,不头晕。神阕穴、气海穴、关元灸(保健要穴)部位:神阕穴在腹部,脐中央。气海穴在下腹部,当前正中线上,脐下1.5寸,关元穴在下腹部正中线上,脐中下三寸。方法:对准穴位点燃,3~5分钟,每日一次。作用:培补正气,温补元阳,健运脾胃,理气和肠。背腧穴灸部位:背腰部。人体的五脏六腑在背部各有一个背腧穴,如心腧穴、肝腧穴、大肠腧穴等,位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上。其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。
语善:就是要求我们说一些鼓励人、激励人、柔和的话,在这种肯定的阳性语言激励下,人的阳气就会持续得到升发,身心都会得到平衡的发展。古人讲,良言一句三冬暖,讲的就是语善升阳的道理。视善:就是要让眼睛经常去看美好的事物,以此养目调心。行善:什么是行善呢?日常生活中帮助他人的行为其实都是行善。不管是语善、视善还是行善,都是在讲做人做事要去掉私欲,内心光明磊落,多为他人着想,那种累在身暖在心的感受,也是能延年祛病的。喜则升阳古人说,喜则阳气生。生活当中应该是很好做到的,多想一些高兴的事情,业余时间多做自己喜欢的事,都可以使人的阳气升发。只生欢喜不生愁的人,在古代就被称为神仙。命运是每个人穷其一生都想去把握和改变的事。从医学的角度来看,命运赋予了每个人更加切实可把握的意义。阳气旺盛不仅不会受到病邪侵害,还能使人的精神平和愉悦,心想事成。所以,升发阳气还是改变命运的最好方法。
与不知夏季保养有很大关系高尿酸、高血压、高血脂、高血糖顽疾激增与阳虚同样脱不了干系夏天顺四时而適寒暑服天气而通神明▽今天聊聊夏季养生的话题重点在养阳
方法:因穴位较多,个人不便于操作,最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸进行艾灸。
语善:就是要求我们说一些鼓励人、激励人、柔和的话,在这种肯定的阳性语言激励下,人的阳气就会持续得到升发,身心都会得到平衡的发展。古人讲,良言一句三冬暖,讲的就是语善升阳的道理。视善:就是要让眼睛经常去看美好的事物,以此养目调心。行善:什么是行善呢?日常生活中帮助他人的行为其实都是行善。不管是语善、视善还是行善,都是在讲做人做事要去掉私欲,内心光明磊落,多为他人着想,那种累在身暖在心的感受,也是能延年祛病的。喜则升阳古人说,喜则阳气生。生活当中应该是很好做到的,多想一些高兴的事情,业余时间多做自己喜欢的事,都可以使人的阳气升发。只生欢喜不生愁的人,在古代就被称为神仙。命运是每个人穷其一生都想去把握和改变的事。从医学的角度来看,命运赋予了每个人更加切实可把握的意义。阳气旺盛不仅不会受到病邪侵害,还能使人的精神平和愉悦,心想事成。所以,升发阳气还是改变命运的最好方法。
编辑:雪娇