明朝128岁王世宁长寿秘诀，每天只吃2种食物，现代人几乎很少吃！

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文 |追梦人

编辑 |追梦人

●—≺ 前言 ≻—●

明朝有这样一位奇人，他的寿命之长，饮食之简，足以震惊古今。

你能想象吗？在那个医疗条件极其落后的年代，他竟然活到了128岁高龄！

而他长寿的秘诀只是每天坚持吃两种食物，这两种食物，现代人却很少问津。

那么，这位奇人究竟是谁？他每天只吃的2种食物，又是什么呢？

●—≺ 古代帝王追寻“长生梦” ≻—●

长生不老，是多少人毕生的梦想，自古以来，无数帝王将相为了追求永恒的生命，不惜一切代价甚至不惜以身殉道。

他们中的许多人，都深陷于长生秘药的执迷之中，最终却殒身亡国，成为历史的笑柄。

一代雄主的秦始皇嬴政，统一六国后开创了中央集权制度，他的功业流芳百世，但他对长生不老的痴迷，却成为了他一生的心魔。

他派遣方士徐福率领数千童男童女远渡重洋，去海外寻找传说中的仙山和长生不老药，遗憾的是，这一切都化为泡影，徐福再没有回来，秦始皇也未能如愿以偿。

西汉时期汉武帝刘彻，在位期间汉朝达到了鼎盛时期，但他晚年也深陷长生不老的迷梦之中。

他宠信方士，大量炼制汞等有毒之物，服用各种所谓的"仙丹"，最终导致精神错乱，身体日渐衰弱。

他临终前发出感叹："天下岂有仙人哉，皆妖妄也！"，足见他对长生梦的绝望和悔恨。

秦始皇和汉武帝的例子，绝不是个案，在历史的长河中，无数君王都曾为长生不老而痴狂。

他们往往轻信方士，服用五花八门的丹药，结果不是身体日渐衰弱，就是英年早逝，这些方士们往往都是一些狡猾之徒，他们用巧言令色蛊惑君王，不仅谋取名利，甚至还祸害百姓。

长生的梦魇，似乎成为了历朝历代君王难以逃脱的魔咒，从秦始皇到汉武帝，从唐太宗到明成祖，无数雄主都曾为此倾尽国力，最终却落得个身死国破的下场。

●—≺ 一位特立独行的修道者 ≻—●

当君王们为长生不老而焦虑不已的时代，有一个人却选择了一条与众不同的道路，他就是王世宁，一位特立独行的修道者。

王世宁出身平凡，但他的心灵却远非常人可比，心怀慈悲的他深感时局动荡，目睹官场的腐败和黑暗之后，对仕途功名更是嗤之以鼻。

在他看来，这些不过是过眼云烟，与内心的宁静安泰相比，又算得了什么？

于是王世宁毅然决然地选择了另一条道路——修道问道，追寻长生真谛，他开始了四处云游的生活，足迹遍布大江南北。

在旅途中，他寻访高人，希望能够领悟长生不老的奥秘，只不过王世宁的旅程，并非一帆风顺，他曾经饥寒交迫，也曾经身陷绝境。

但他始终不忘初心，始终坚信只要足够虔诚，终有一天能够找到真正的长生之道，终于在终南山中，王世宁遇到了一位仙风道骨的老者。

这位老者，鹤发童颜且精神矍铄，看上去竟然比王世宁还要年轻，王世宁惊喜交加，拜倒在老者面前，恳求传授长生秘诀。

令王世宁没有想到的是，老者并没有授予他什么神奇的丹药或者武功绝学，而是告诉他，长寿的真谛在于清心寡欲，在于淡泊宁静。

老者指点王世宁，要像他一样以野菜和泉水为食，每日打坐修行，远离尘世的烦扰。

王世宁茅塞顿开，他决定追随老者的脚步，在这山林之中过一个隐居的生活，就这样，在老者的指引下，王世宁开始了他的修行之旅。

王世宁的选择，在当时看来，无疑是一种离经叛道，在一个人人追逐功名利禄的时代，他却选择了退隐山林，过着与世无争的生活，这样的生活，他真的能适应吗？

●—≺ 野菜泉水，淡泊宁静 ≻—●

在终南山的一隅，王世宁发现这位老者的生活方式极其简朴，甚至可以说是清苦，老者每日的食物，只是一些野菜和山泉水，没有任何山珍海味，没有任何美酒佳肴。

起初，王世宁有些不解，他难以理解这样简单的食物，怎么可能维持生命？更不要说长生不老了。

但当他看到老者的身体状况时，他的疑虑一扫而空，老者虽然年事已高，但却身体健朗，完全不像一个耄耋老人。

王世宁开始虔诚地效仿老者的生活方式，他每天清晨起床，到山林中采摘野菜，然后用山泉水洗净，煮成一锅清淡的野菜汤。

他不再贪图口舌之欲，不再追求酒肉之欢，他的生活变得前所未有的简单，谁料这种简单的生活，却给王世宁带来了意想不到的改变。

他发现自己的心境变得越来越宁静，那些曾经困扰他的尘世杂念，那些曾经让他烦恼的世俗欲望，似乎都渐渐远去，变得不再重要。

王世宁开始领悟，真正的长生并不在于服用什么灵丹妙药，而在于内心的修为，只有清心寡欲摒弃杂念，才能真正达到身心的和谐统一，而这种和谐统一，才是长寿的真正秘诀。

除了饮食的改变，王世宁还养成了每日运动的习惯，他每天随老者在山林中漫步，呼吸清新的空气，感受大自然的气息。

他还学会了一些简单的导引术，通过调息和行气来强身健体，渐渐地，王世宁发现自己的身体变得越来越强健。

他不再像以前那样容易生病，也不再像以前那样容易疲惫，他每天都充满了活力，仿佛回到了年轻的时候。

在简单而规律的生活中，王世宁度过了一年又一年，他的心境越来越平和，他的身体越来越健康，他开始真切地感受到，长生并非遥不可及，而是就在日常的点滴之中。

只是这样宁静的生活，真的可以持续下去吗？外面的世界，是否还会对王世宁产生影响？

当皇帝听说了王世宁的事迹，又会产生怎样的反应？

●—≺ 隐居山林，皇帝召见 ≻—●

转眼间，王世宁在终南山中已经隐居了数十年，在这几十年的时光里，他一直严格遵循着老者传授的养生之道。

他以野菜和泉水为食，每日打坐修行，心中没有任何杂念和牵挂，时间似乎在王世宁的身上停滞了脚步。

当他的同龄人都已经白发苍苍、步履蹒跚时，王世宁依然容颜不老、身体健朗，他的皮肤依然光滑紧致，他的眼神依然明亮有神，他看上去就像是一个不过三十岁的中年人。

王世宁的长寿，渐渐地引起了外界的关注，人们开始传颂他的事迹，开始议论他的神奇。

有人说，他一定是得到了神仙的指点；有人说，他一定是服用了什么灵丹妙药；还有人说，他一定掌握了长生不老的秘诀。

消息终于传到了皇帝的耳朵里，皇帝正值中年，正是对生死感到恐惧和困惑的时候，他听说了王世宁的事迹后，心中既是惊叹又是好奇。

他下定决心一定要见到这位长寿的奇人，一定要求得长生不老的秘方，于是一道圣旨下达，王世宁被召进宫。

面对皇帝的盛情邀请，王世宁难以推辞，他只得离开了他隐居多年的终南山，离开了那个宁静祥和的世界。

在宫中，皇帝对王世宁礼遇有加，但他心中却只有一个目的，那就是索要长生不老的秘方。

他恳求王世宁，只要王世宁肯说出那个秘方，他可以给王世宁任何想要的东西，甚至可以封王世宁为王。

但王世宁却只是淡淡一笑，他告诉皇帝“长生不老”的秘方，并不在于什么灵丹妙药，而在于修身养性，在于清心寡欲。

他劝诫皇帝要戒除贪欲，要多行善事，要以仁义治国，这样才能得到上天的庇佑，才能获得真正的长寿。

皇帝听了王世宁的话，非但没有醒悟，反而勃然大怒，在他看来，王世宁分明是在故弄玄虚，分明是在藏私不传。

他命令将王世宁囚禁在宫中，不许他离开半步，要彻底查清他长寿的真正秘诀！

就这样，王世宁被困在了皇宫之中，顿时失去了自由，他每日面对的是皇帝无休止的盘问，是宫女太监们好奇而又敬畏的目光。

王世宁做梦也没有想到，他会有这样的人生逆转，曾几何时，他还是一个逍遥自在的隐士，在山林中与天地为友，与野菜泉水为伴。

但现在他却沦为了皇帝的阶下囚，被囚禁在皇宫之中，日日面对皇帝的盘问和威逼！

●—≺ 囚禁皇宫，身心摧残 ≻—●

在皇宫中，王世宁的生活发生了翻天覆地的变化，他再也无法享受山林中的清新空气，再也无法品尝野菜泉水的甘甜。

每日呈到他面前的都是山珍海味，都是珍馐美馔，然而这些食物却让王世宁感到无比的不适，他的胃早已习惯了清淡的饮食，已经不能接受这些过于油腻的食物。

渐渐地，王世宁的身体开始出现了问题，他开始感到疲惫无力，开始感到头晕目眩，他知道这是他多年养成的饮食习惯被打破的结果。

倘若一直这样下去的话，他的身体会每况愈下，甚至可能会失去生命，谁料皇帝似乎并不在意王世宁的健康。

他每天都会来到王世宁的囚室，要求王世宁交出长生不老的秘方，他用尽了各种手段，有时是威逼，有时是利诱，但王世宁始终不为所动。

他始终坚持自己的信念，始终认为长生不老的真谛在于修身养性，而非灵丹妙药，随着时间的推移，王世宁的身心都受到了巨大的摧残。

他的身体日渐虚弱，他的意志也开始动摇，他开始怀疑自己的选择，开始思考自己的人生，他曾以为隐居山林，就能获得内心的平静和自由。

但现在的他却发现，即使是在山林中，也难逃人世的纷扰和控制，无奈之下的王世宁只好选择绝食。

他拒绝进食，甚至拒绝喝一口水，就这样静静地躺在床上，等待生命的终结。

也许这是他在这种境遇下唯一能够掌控自己命运的方式；也许这是他在绝望中对自由的最后一次追求。

128岁，王世宁在皇宫中结束了自己传奇的一生，他在晚年时期的遭遇，震惊了整个京城，也震撼了每一个了解此事的人。

这不禁让人反思，什么是真正的长寿？什么是真正的自由？

●—≺ 结语 ≻—●

王世宁的一生，给后世留下了太多的思考。

他的选择，他的坚持，他的隐居，他的绝食，每一个细节都值得我们深深地凝思！

参考资料：

知乎：2024-04-01，《明朝有位奇人，平时只吃2种食物，却活到128岁，如今很多人在效仿》