破茧之光:高中孩子习得性无助之思与解
发布时间:2024-12-25 09:12 浏览量:11
在高中校园的回廊里,常常徘徊着这样一群孩子,他们眼神黯淡,犹如迷失在茫茫学海之中的孤舟。学习上,一次次的考试失利,让他们逐渐丧失了继续奋进的勇气,即便面对曾经擅长的科目,也只是摇头叹息,自我放弃的念头在心底悄然滋生。正如克里希那穆提所言:“一旦你依赖某个人或某个观念来激励自己,你必定会产生恐惧,因此这根本不是真正的激励。若想获得真正的激励,你必须彻底地独立自主。” 这些孩子在长期依赖外界认可与成绩好坏的过程中,失去了对自身内在力量的探寻,陷入了习得性无助的泥沼。
在社交场合,他们亦是如此。曾经被同学的一次嘲笑、一次孤立,就使得他们在之后的集体活动中畏缩不前,害怕再次遭受伤害,从而选择将自己封闭在孤独的世界里。从《心理学与生活》中我们可知,人的行为模式往往受到过往经验的深刻影响,当负面经历不断累积,他们便在潜意识里认定自己无法改变现状,无法融入群体,只能被动地接受被边缘化的命运,这便是习得性无助在他们青春岁月里刻下的伤痛印记。
高中的课程相较于初中,难度呈几何倍数增长,知识的深度与广度拓展到一个新的维度。数理化的公式变得复杂冗长,政史地的知识点如繁星般繁多。孩子们每日在题海中苦苦挣扎,从清晨到深夜,付出了大量的时间与精力。然而,考试成绩却常常不尽如人意。在多次努力之后,成绩依然毫无起色,他们内心的自我效能感便逐渐被磨损。《心理学与生活》中提到,自我效能感是个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。当这些孩子不断地在学习上遭受挫折,他们开始怀疑自己的学习能力,认为自己无论怎样努力都无法达到预期的目标,就像在黑暗中摸索前行却始终找不到出口的行者,陷入了深深的无助与迷茫之中。例如,小明在初中时成绩优异,是班级里的佼佼者,可进入高中后,面对高强度的学习任务和频繁的考试,尽管他每天都花费大量时间做习题、背课文,但数学成绩却屡屡下滑,从最初的班级前十逐渐掉到中下游水平。无论他如何调整学习方法,请教老师同学,成绩依旧不见好转,久而久之,他对自己学好数学乃至其他学科的信心都大打折扣,开始变得消极对待学习,这便是典型的自我效能感受到学业重压影响而导致的习得性无助表现。
家长和老师往往将成绩视为衡量孩子的首要标准,甚至是唯一标准。当孩子拿着满是红叉的试卷回家时,得到的不是耐心的指导与鼓励,而是严厉的斥责和失望的眼神。这种单一的评价体系,犹如沉重的枷锁,禁锢了孩子的心灵。《论语》有云:“君子不器”,意在强调人不应被局限于某一种特定的用途或评价之中。然而,在现实的教育环境里,孩子们被简化为一个个成绩的载体。长期处于这样的负面评价之下,他们会内化这种评价,认为自己真的如家长和老师所说的那般 “无能”“不优秀”,从而产生强烈的无助感。比如小红,她在绘画方面极具天赋,作品常常在学校的画展中展出,但因为数学成绩不佳,老师在家长会上点名批评,家长也因此对她冷言冷语,渐渐地,小红对绘画的热情也消失殆尽,开始害怕去学校,害怕面对老师和家长,陷入了习得性无助的心理困境,这便是不当评价体系带来的悲哀后果。
《道德经》有云:“道法自然”,此中蕴含着深刻的教育启示。道家主张顺应自然,让事物按照自身的规律发展。对于高中孩子的习得性无助问题,我们应从这一思想中汲取智慧。孩子们的成长有其内在的节奏,就如同四季更替、草木荣枯,有着自身的发展阶段和规律。家长与教师不应过度焦虑,急于求成,将各种压力强加于孩子身上。例如,在学习上,应尊重孩子的兴趣与天赋,不强求他们在每一个学科都达到顶尖水平,而是引导他们发现自己的优势所在,如同园丁呵护幼苗,给予适宜的土壤、水分与阳光,而非揠苗助长。当孩子在困境中挣扎时,鼓励他们静下心来,回归内心,去聆听自己内心的声音,寻找真正热爱与擅长之事,从而在顺应自然的过程中,重新找回内心的宁静与力量,摆脱外界标准的过度束缚,以更加从容的姿态面对成长的挑战。
儒家倡导积极入世,“知其不可而为之” 的精神激励着无数仁人志士在困境中坚守前行。面对习得性无助的高中孩子,我们可借鉴儒家的这种进取精神。当孩子遭遇挫折,如学习成绩下滑、社交碰壁时,引导他们树立正确的人生观,不轻易言弃。然而,儒家亦重视因材施教,孔子对弟子的教导便是因材施教的典范。冉求做事退缩,孔子便鼓励他勇敢去做;子路过于勇猛,孔子则教导他学会谦逊。对于高中孩子,我们也应如此,根据他们各自的性格、能力特点,给予恰当的引导与鼓励,既激发他们积极向上的斗志,又不过分苛责,让他们在儒家智慧的润泽下,培养坚韧不拔的品格,逐步走出习得性无助的阴霾,向着光明的未来坚定迈进。
家长需转变教育理念,从过度关注成绩转向注重孩子的全面发展与心理健康。停止一味的批评指责与过度保护溺爱,给予孩子足够的自主空间,让他们在试错中成长。正如《傅雷家书》中傅雷对孩子的教育,既有殷切的期望与谆谆教导,又尊重孩子的个性与选择,给予孩子温暖而坚定的支持。家长应营造一个充满爱与包容的家庭氛围,当孩子遭遇挫折时,耐心倾听他们的心声,给予鼓励与信任,让孩子感受到无论成功失败,家永远是他们坚实的后盾,从而在爱的滋养下,重拾面对困难的勇气与信心,逐步化解内心的习得性无助情绪,开启自我修复与成长的旅程。
学校应构建多元化的评价体系,摒弃单纯以成绩论英雄的模式,关注学生在品德、艺术、体育、社会实践等各方面的进步与发展,挖掘每个孩子的闪光点,让他们在不同领域都能获得成就感。《教育学》中强调,每个学生都有独特的学习风格和发展路径,学校应因材施教,提供丰富多样的课程与活动,满足不同学生的兴趣需求。同时,加强心理健康教育,配备专业的心理咨询教师,及时为陷入习得性无助困境的学生提供心理辅导,帮助他们调整心态,正确看待挫折与失败,引导他们学会积极的自我暗示与归因,激发内在的学习动力和社交热情,营造一个积极向上、充满活力的校园环境,助力学生挣脱习得性无助的束缚,走向健康成长的道路。
克里希那穆提曾说:“你改变不了一座山的轮廓,改变不了一只鸟的飞翔轨迹,改变不了河水流淌的速度,所以只是观察它,发现它的美就够了。” 高中孩子在面对习得性无助时,首先要学会自我观察与接纳。他们需审视自己内心深处的恐惧与无助,明白这些情绪的产生并非偶然,而是过往经历的沉淀。如同《庄子》中所倡导的 “知其不可奈何而安之若命”,接受自己当前的困境,不抗拒、不逃避,以平和的心态去面对自己的不足与失败,这是走向改变的第一步。
从《普通心理学》中我们了解到,个体的认知重构对心理状态有着重要影响。孩子们应尝试转变对失败的看法,将每一次挫折视为成长的契机。当他们在考试中失利,不再把它看作是自己能力低下的证明,而是分析错题背后的知识漏洞,将其当作查漏补缺、提升自我的机会。正如古人云:“塞翁失马,焉知非福”,在困境中寻找希望的曙光,逐步改变消极的思维定式,重塑对自己和世界的认知。
同时,借鉴《穷查理宝典 ——100 个思维模型》中的多元思维方式,孩子们可以从不同角度去思考问题、解决问题。在学习上,尝试新的学习方法,如思维导图、错题整理等,打破原有的低效学习模式;在社交中,主动与他人交流沟通,学习他人的人际交往技巧,提升自己的社交能力。通过不断地自我探索与实践,培养独立解决问题的能力,如同破茧而出的蝴蝶,挣脱习得性无助的束缚,在自我重塑的过程中实现心灵的成长与蜕变,向着充满希望的未来振翅高飞,重新找回属于自己的青春光彩与自信力量。
高中孩子的习得性无助,虽似重重迷雾笼罩,但当我们以古今智慧为灯,家校社携手共进,引领孩子踏上自我重塑的征程,那迷雾终将消散。他们会如破茧而出的蝶,挣脱无助的禁锢,在青春的天空中自由翱翔。愿每一位高中孩子都能在这场成长的试炼中,唤醒内心的力量,以无畏的勇气和坚定的信念,书写属于自己的荣耀篇章,向着光明璀璨的未来大步迈进,让青春绽放出最为绚烂的光彩,成为时代洪流中熠熠生辉的弄潮儿,奏响生命蓬勃发展的激昂乐章。
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