学会化解“三气”，才是最好的养生！

作家毕淑敏曾说：

“人生往往如此，有的人活得很黯淡，并不是因为他的生活中没有春光，而是暗淡的心境，早已把所有朝向春光的窗户悄然关上。”

是啊，人生的旅途中，我们的命运不全由现实摆布。

什么样的心态，决定了我们会有怎么样的人生。

糟糕的情绪就像我们体内的“有毒之气”，耗费着我们的天资与能量。

房子想要清洁，就要时时打扫，去除污垢。

人生想要幸福，就要清空心里的“浊气”。

人到中年，请戒掉心里的丧气、躁气和怨气。

如此，纯净的内心终会换来明亮、澄澈的生活。

01

戒掉丧气，大步走出弱者心态

心理学中有一个概念，叫作“弱者心态”。

意思是一个人把自己放在弱者位置，认为自己完全没有能力解决问题，只能依靠他人或上天来拯救。

生活中的很多人就是如此。

一点点小事就可能让他们消极、沮丧，甚至熄灭他们心中的火焰。

可人生这件事，总归是自己的。

灰心丧气，终是于事无补。

走出弱者心态，重振旗鼓，才有无限生机。

杨佳，可谓是学术界的传奇。

她15岁就成功考入大学，24岁时便成为中国科学院当时最年轻的讲师。

可天不遂人愿。

在杨佳29岁那年，她确诊了一种罕见的视网膜疾病。这种病在当时无药可救。

尽管想尽了办法，杨佳还是在那年冬天彻底失去了光明。

祸不单行，在杨佳失明后，她的丈夫便因为无法接受妻子是盲人，毫不犹豫地离开了她，并且夺走了女儿的抚养权。

面对着身体的残疾和家人的离去，杨佳一时间备受打击。

可从小到大，杨佳都是一个不会绝望的人。尽管心中也曾有过诸多丧气，杨佳却很快清空了它们。

她始终相信：命运只能掌握在自己手中。

于是，她开始像小孩子那样学习如何穿衣，如何吃饭，如何行走……

因为年龄缘故，杨佳被特殊教育学校拒绝。

可杨佳却没有因此丧气缠身，她自学盲文，努力拾起曾经的研究。

最终，靠着不被丧气裹挟的内心，杨佳重新回到了教授的岗位。

之后，她更是前往哈佛大学深造，成为近百年来唯一一个在哈佛毕业的全盲学生。

作家王尔德曾说：“不要垂头丧气，即使失去一切，明天仍在你的手里。”

这世上，只要你不怕、不绝望，生活其实奈何不了你。

想要改变命运，就先旺盛自己的内心。

只要我们能戒掉身上的丧气，生活便始终明媚可期。

02

戒掉躁气，沉下心才能走更远

被誉为“20世纪最伟大的心灵导师”的詹姆斯·爱伦曾说：“凡是情绪比较浮躁的人，在关键时刻往往都不能做出正确的决定。”

有太多的人永远是那么心急，那么行色匆匆。他们来不及思考，直到犯下错才追悔莫及。

可真正智慧的人，却懂得“沉下心来”的宝贵。

他们平静而温柔，洗尽一身浮躁之气，一步一步地登上生活的高峰。

公牛插座的创始人阮立平，小时候生活在浙江乡下的渔村。

童年时期艰苦的生活不仅塑造了他坚强的内心，也让他逐渐形成了“遇事不着急，冷静去解决”的性格。

阮立平年轻时正值“改革开放”时期，各色行业如雨后春笋般涌现。

阮立平却不急于投身其中。

他选择从最简单的卖猪肝、卖核桃开始，慢慢感受市场的变化。

经过几年的沉淀，阮立平才最终选择了插座这一大有可为的行业。

当时，国内卖得最火的一款插座叫作“神座”。

这家公司的理念便是用低成本、低价格快速占有市场，赚快钱，还被当时的厂商纷纷效仿。

可阮立平却觉得这样的方式“急功近利”，注定不长久。

于是，他决定去走一条“更慢”的路 。

阮立平戒掉了身上的浮躁之气。他从最基本的原件开始研发，慢慢形成自己的核心优势。

在企业发展的过程中，阮立平反复告诫自己：“慢一点儿，我们是要走远路的，太着急的话注定走不远。”

最终，靠着内心的从容，阮立平的“公牛插座”越做越大，如今已是国内领军企业。

常言道：“浮躁难安，宁静致远。”

生活总会有不顺利的时候。

此时拼的就是谁能放下浮躁，冷静处事。

人生后半场，愿我们都能戒掉一身躁气，做个沉稳的人。

能沉得下来的生活，才能升得上来，走得更远。

03

戒掉怨气，好的人生从不抱怨

畅销书《不抱怨的世界》中写道：“抱怨从来不会带来那些你想要的东西；相反，它会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西。”

现实中，有些人就像祥林嫂一样，总在抱怨生活。

可当他们滔滔不绝地说完自己的故事后，才发现：抱怨不仅没能帮助他们解决问题，反而让他们的内心异常疲惫。

在这个星球上，没有人能够事事如意。

接受无法改变的事，戒掉心中怨气，一个人才能真正成长。

赵蕊蕊，曾经是中国女排的进攻核心。

在2002年，她随队夺得了世界冠军。

然而，在2004年雅典奥运会前夕，赵蕊蕊在训练中不幸受伤。这让她不仅错过了那一届奥运会，还不得不选择退役。

运动生涯就此结束，对赵蕊蕊的打击是巨大的。

在消沉了一段时间后，赵蕊蕊认识到：一味地抱怨命运，对于生活没有任何帮助。此刻自己唯一能做的，就是经营好退役后的生活。

于是，在发现自己的文笔还不错后，赵蕊蕊便将过去翻了篇，投身于写作当中。

因为清空了心中的怨气，赵蕊蕊可以专注地提升创作技巧。

最终，她的小说《彩羽侠》，获得了第四届全球华语科幻星云奖最佳长篇科幻小说银奖。

赵蕊蕊自己也实现了从运动员到作家的“华丽转身”。

斯坦福大学的一项研究表明：

频繁的抱怨，会使大脑中的海马体萎缩，降低我们的智慧。

因此，不抱怨的人，才能以更清醒的头脑，面对生活。

生活不会如想象中那么好，也不会如想象中的那么糟。

戒除身上的怨气，生活也会回报给你微笑。

04

写在最后

知乎上曾有人提问：“生活中，为什么会有人在面对很简单的挑战时失败？”

底下的高赞回答写道：“其实，他们不是败给了挑战，而是败给了自己的心魔。”

是啊，好多时候，我们最强大的敌人都不是前路的荆棘坎坷，而是自己的内心。

古今中外，能成大事者，无一例外都是先戒除了心中之“毒”。

在改变世界前，先勇敢地改变自己吧。

让我们戒除身上的丧气、躁气和怨气，以奋发之心、宁静之心、宽阔之心在生命的浪潮中尽兴一场。

内心充满正气与阳光，世界自会充满美好与光明。