深圳宝安：让中医智慧引领生活新风尚

11月9日，由深圳市宝安区卫生健康局主办，深圳市宝安区中医院、深圳市中西医结合医院、深圳市纯中医治疗医院、深圳市宝安日报社承办，深圳市宝安区卫生健康局工联会、深圳市宝安区中医药协会、深圳市欢乐港湾支持的“让中医智慧引领生活新风尚”中医药养生游园会暨2024年宝安膏方节主题活动落幕。3天的活动为市民奉上了涵盖名医义诊、膏方展示试吃、养生茶饮品尝、中药DIY、中医适宜技术体验、AI中医体质辨识体验、养生运动学习、中医药文化知识互动等别具宝安特色的中药养生“健康大礼包”，线上线下共吸引超百万市民朋友争相打卡。

“脆皮加油站”“武林‘膏’手”“上班打工，下班打‘功’”“十全大补，随心八段”“打工人‘回血攻略’”……这场在欢乐港湾摩天轮下开展的“国潮养生局”具有新形式、新群体、新尝试的特点，是宝安区卫生健康局积极推动传统中医药文化走进年轻人的生活，对传承与推广中医药文化的又一次主动尝试。

活动三天线上线下共吸引超百万市民朋友争相打卡。

传统文化的时尚表达 “国潮养生局”好“city”

为让更多市民朋友了解中医药、爱上中医药，11月7日—11月9日，在中医药养生游园会暨2024年宝安膏方节主题活动中，医护人员化身“夜市摊主”，带领市民朋友“穿越古今”，沉浸式体验中医药诊疗服务。

宝安区卫生健康局一直致力于探索传播中医药文化新形式，聚焦市民健康需求，开展“聚人气”“接地气”的“国潮养生局”。活动从傍晚6点30分开始，一直持续到夜色正浓的8点30分。“国潮养生局”涵盖名医义诊、膏方展示、养生茶饮等诸多特色活动，吸引了不少市民特别是年轻人排队“打卡”，每个活动区域都人气爆棚。

在专家义诊区，来自中医科、康复科、骨科等多学科的专家走出医院，现场解答健康疑问、讲解中西医养生知识，提供一对一的健康咨询，对需要进一步就医的提出建议，改变了严肃刻板的就医环境，营造了相对放松、充分交流的氛围，“国潮养生局”的形式让就医问诊变得更充分、更轻松。

中药养生茶饮、药膳食补等特色内容和服务项目让人眼前一亮，是被重点“围观”的展示摊位。很多新中式茶饮都在这次现场活动中面市，重瓣玫瑰奶茶、罗汉果美式、参苏暖胃茶……养生好物摆满了展台，成为年轻人的“最爱”。

“沉浸式”体验中医药 外国友人被“圈粉”

“国潮养生局”吸引众多市民前来体验，外国友人也按捺不住了。

艾灸、推拿、拔罐……琳琅满目的项目让中医适宜技术体验区成了“团宠”，吸引大批市民驻足体验，大家纷纷亲身感受中医在疾病治疗和预防保健方面的效果。

“中医推拿让我身体感觉非常放松！Amazing！”外国友人Ahmed“沉浸式”体验了中医药文化，现场品尝膏方、制作香囊、感受中医适宜技术。只见其左手一罐养生膏方，右手一把养生锤，将对中医药的喜爱表露无遗。

作为本次活动的重磅环节，膏方展示试吃区吸引众多市民的目光，大家纷纷了解各种膏方的药效，有熬夜补元气的，有美容养颜的，有调节脾胃的……每一款都直击年轻人的需求，摊位前挤满了前来品尝的年轻人。“‘秋冬膏方巧进补，来年开春能打虎’，我要趁这个冬天把身体养得棒棒的！”李小姐直呼“国潮养生局”好吃、好玩，还非常有趣！

八段锦、颈椎保健操、艾锤经络棒击操……专业的医护团队带领现场群众学习中医养生功法。一招一式，动静相兼，把功法特点与神韵演绎得淋漓尽致。医生护士们还向在场的市民朋友直观地传递了中医养生知识与健康生活理念。

市民在中药DIY制作区亲手制作防感香囊。

二十四节气的中医智慧 广受年轻人欢迎

秋去冬来，“国潮养生局”选择在11月7日立冬这一天启幕，为活动增添了一抹独特的文化韵味。“二十四节气是从古至今沿袭的传统文化，也是我们中国人生活和工作的‘风向标’，跟着二十四节气，重新把自己养一遍，其实是在提醒我们广大市民做好自己健康的第一责任人。”宝安区中医院治未病中心主任陈柏书这样说。

尤为值得关注的是，在此次“国潮养生局”上，宝安区卫生健康局创新探索，将二十四节气这一中华民族宝贵的智慧结晶融入当代生活，重磅推出《二十四节气中医养生倡议书》，让二十四节气彰显时代新义，旨在倡导市民积极践行健康中国行动，强调结合岭南地域特色，遵循节气规律养生。

活动现场，带有传统文化味道的“二十四节气”打卡点也受到了年轻人的欢迎。二十四节气养生健康咨询前，排起了长长的队伍，大家纷纷向陈主任咨询每个节气应该怎么吃、怎么做、怎么养。“这面网红打卡墙也是《二十四节气中医养生倡议书》的精髓，是超实用的‘养生指南’，我们希望通过这种轻松愉快的方式使养生之道更贴合年轻人的生活习惯与健康需求。”陈主任介绍道。

“到‘国潮养生局’city walk，逛吃逛吃很健康，拍照很‘出片儿’，非常适合晒到朋友圈！”市民小林这样点赞道。“这样的活动可以多多开展！活动规模大，体验项目多，服务还特别优！”网友钰说道。“错过了，接下来还会举办吗？”像莹莹这样的网友还有很多，他们都希望这样接地气、聚人气的健康服务活动可以常态化开展。

烟火气与“草药香”共存，古老的中医药文化在这场“国潮养生局”焕发出新的活力，为市民朋友尤其是年轻市民们架起了中医药优质服务直通“快车”，在点滴之间提升了市民朋友对中医药文化的认同感。

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秋冬进补，膏方养生知识知多D

《山海经》这样描述膏方：“言味好皆滑为膏”，为物之精粹，以滋养膏润为长。膏方是古代医家采用滋润补益类方剂辨证处方，调治体弱之人，由于疗效显著，不断得以发展。其历史悠久，起源于汉唐，成熟于明清。“膏者熬成稠膏也”，故又称膏滋药，具有滋补强身、抗衰延年、调理亚健康、防病治病等作用。

宝安区中医院在本次活动展出了20多种具有不同疗效的中药膏方，为市民提供了一次性体验多种产品的便利，同时满足了不同人群的健康需求。例如，秋梨膏适合秋季润肺止咳，桑葚膏则结合美容养颜与补肾养血的双重功效，失眠膏专门针对睡眠障碍问题，而小儿资生助长膏和小儿健脾棒棒糖则针对促进儿童的生长发育和维护消化系统健康。

深圳市中西医结合医院依托省级名中医和“三名工程”团队，根据专科专病的病证特点拟定了一批协定膏方处方，如治未病科根据临床亚健康人群拟定的“开胃健脾膏”“补气养血膏”“安神助眠膏”“润肠通便膏”，对于时常出现的食欲不振、消化功能减弱、腹胀、腹泻、便秘、失眠等症状具有良好的调理作用。

深圳市宝安纯中医治疗医院积极推动膏方临证应用，精心研制特色膏方制剂，在院内膏方遴选上，医院始终坚持推行“一科一特色、一科一品牌”原则精选膏方，在膏方制备中坚持科学、客观、规范的制备标准制作优质膏方。现阶段医院针对老年、儿童、上班族等不同人群特别推出了补气膏、培元健脾膏、健脾和营膏等一系列形式多样的膏方，为广大市民的健康保驾护航。

什么人群适合吃膏方？

膏方具有用量少、补性温和、容易保存、便携易用等特点，因此特别适合以下人群食用。

①亚健康状态。多为气阴两虚证，主要表现为头晕目眩、少气懒言、倦怠乏力、形体消瘦、口燥咽干、失眠盗汗、腰酸背痛等。

②慢性疾病。比如失眠、长期咳嗽、心脏病、哮喘、慢性胃肠炎、高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病等，可以通过膏方改善症状。

③产后和手术后康复。产妇在产后虚弱，癌症患者在手术、放化疗后，以及其他大病重病后康复的人群。

④女性。女性月经不调、二胎备孕、更年期综合症、黄褐斑的调补，美容养颜，都可以吃膏方调理。

⑤儿童及青少年。有些孩子体弱多病、厌食、生长发育迟缓的，可以通过膏方合理调整；另外，考生需要益智助考，也可以适当服用膏方。