关注健康“男”题，试试中医调理

每年10月28日是“世界男性健康日”，旨在增加每个家庭对男性健康的关注。今年健康日的主题是“人口发展高质量，男性健康全周期”。男性从小就被冠以“硬汉”的形象，但男性其实也像女性一样有更年期。

佛山市中医院男科冯家明中医师介绍，古今中外都有关于男性更年期的研究，《黄帝内经》在《上古天真论》中就对男性的发育变化进行了描述，表示男子从40岁起，身体机能就开始走下坡路，逐渐出现掉头发、牙齿不再晶莹剔透、形神枯萎焦黄的情况。

临床中发现不少患者对男性更年期存在误区，或以为男性更年期的到来就意味着生育能力下降并导致不育，这其实需要根据个人的具体情况分析。有一些男性以为更年期症状是暂时的，不需要治疗。然而，这些症状可能对生活质量产生长期影响，及时的医疗干预方可缓解症状。

一些男性可能会寻求未经科学验证的民间“秘方”来治疗更年期症状，这可能无效甚至有害。正确的做法是咨询专业医生，采取科学的治疗方法。虽然心理因素在更年期症状中表现更为明显，但源头还是生理基础，需要综合考虑身体和心理因素，身心同治。

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中医治疗男性更年期以补肾气、调整阴阳为主要方法，根据患者的具体症状，选用特定的方剂进行辨证施治。例如，对于肝肾阴虚型，可使用滋补肝肾、育阴潜阳的方药，如知柏地黄汤加减方；对于心肾不交型，则可使用滋阴降火、交通心肾的方药，如黄连阿胶汤加减方。

针灸和推拿按摩也是中医治疗男性更年期综合征的重要手段，可以通过刺激命门穴、中府穴等特定的穴位来调节身体的气血平衡，改善症状。此外，耳针疗法、拔罐疗法、艾灸法、膏方治疗，对改善男性更年期问题都有较好的帮助。其中，以著名方剂还少丹为基础底方研制的还少益肾膏，有助于提升性功能、改善生育力、调理男性亚健康。

如何正确应对男性更年期？冯家明建议，广大男性应做到不吸烟、少饮酒、规律作息、保证充足睡眠、均衡饮食以及适量运动，特别是有氧运动和力量训练，有助于提高睾酮水平，缓解更年期症状。保持积极的心态，不要因为退休或其他生活变化而放弃社交活动。可以继续发展个人爱好、结交朋友，保持学习热情，参与旅行、做义工等活动。

如果怀疑自己可能经历男性更年期，应及时联系专业医生进行全面评估，以确定是否存在睾酮降低的情况。

文字｜邱果