顺时而养，强健筋骨，避免肩颈腰腿“秋后算账”！

白露初至，秋意渐浓。告别了夏日的酷热难耐，秋季也成为强健筋骨、增强体质的好时机。中医讲究顺应自然、调养气血，在这段夏秋交替的时间，究竟应该如何科学养生呢？今天，小编带大家了解的是上海市级非遗代表性项目“魏氏伤科疗法”，文末还有瑞金医院中医专家带来的秋日润养贴士，让我们与自然同频、与健康同行，安心度过金秋时光！

瑞金医院魏氏伤科医护团队

融贯古今：魏氏伤科的百年医脉

魏氏伤科是我国著名的中医骨伤科流派。20世纪20年代，著名中医骨伤科学家魏指薪在上海创立该流派，曾被列入沪上“伤科八大家”之一。凭借突出的临床疗效，在患者中逐渐赢得了良好的声誉。

魏氏伤科创始人魏指薪

魏指薪手书处方笺

新中国成立后，魏指薪进入上海广慈医院（现瑞金医院）工作。1958年，上海市伤科研究所（现上海市伤骨科研究所）成立，魏指薪与著名西医骨科专家叶衍庆合作，开创了我国骨伤科中西医结合的先河。他还将少林功法与内家功法融入其中，使医术更为精湛扎实。

魏指薪指导学生和进修医生练功

截至目前，魏氏伤科已传承至第24代，传承人主要包括李国衡、施家忠、李飞跃、奚小冰等，在他们的努力下，魏氏伤科在临床、教学、科研等方面都取得了不俗的成绩，并出版了《魏氏伤科李国衡》《伤科常见疾病治疗法》《魏指薪治伤手法与导引》等一系列学术丛书。

魏氏伤科著作

2011年，“魏氏伤科疗法”被列入第三批上海市非物质文化遗产代表性项目名录。2012年，瑞金医院被确立为魏氏中医骨伤科流派传承研究基地，同时被评为上海市第三批中医临床优势学科“魏氏中医骨伤科”建设项目单位。

瑞金医院魏氏伤科医护团队

2019年，魏氏伤科获评上海市“十三五”临床重点专科“中西医结合骨关节病”重点学科，并成立了魏氏伤科诊疗中心和魏氏伤科专病联盟。2021年，“魏氏伤科疗法”被列入第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，保护单位为上海交通大学医学院附属瑞金医院。

妙手仁心：魏氏伤科的医道精髓

魏氏伤科在中医骨伤诊疗领域里独树一帜，形成了以特色理论、诊疗方法、手法技艺与方药应用为核心的完整学术体系，在治疗筋骨外伤、内伤症治及陈旧损伤等方面疗效显著，充分体现了传统中医的独特价值。

在诊治理念上，魏氏伤科立足于传统中医理论。秉持“内外并重、气血兼顾”的整体观念，博采众长，汲取传统武术精髓，提出了“气血为先、筋骨并重，固摄脾胃、兼顾肝肾，注重手法、调复平衡”的学术思想，崇尚“治伤之法，重在实效”。

传承人奚小冰进行问诊与带教

在手法运用上，魏氏伤科尤为独到。诊治讲究“轻摸皮，重摸骨，不轻不重摸筋肌”，主张“手触于外，测知其内；法随病至，细析症状”，从而实现“手摸心会，拨乱反正”。同时还配合导引术，舒展筋骨、畅达经络，以促进气血运行，加速伤病痊愈。

传承人李飞跃演示腰部提拉手法

传承人奚小冰演示手法操作

在方药应用上，魏氏伤科重视辨证施治，强调方证相应。经长期临床实践，总结出三圣散、断骨丹、四肢洗方、蒸敷方等一系列疗效显著的验方，内服外用兼备，体现了魏氏伤科丰富的临证经验和学术特色。

魏氏伤科特色药物

魏氏伤科凭借“简、便、廉、验”的优势，多年来帮助众多患者摆脱病痛困扰。在长期发展过程中，一代代魏氏伤科传人总结出魏氏伤科的四大核心精髓：仁爱济世的医德基因、执中致和的治疗哲学、武医融合的独门绝技、海纳百川的创新胸襟，彰显了魏氏伤科深厚的学术底蕴与医学实力。

传承人李国衡为患者治疗

守正创新：魏氏伤科的现代发展

魏氏伤科在坚守中医骨伤理论的基础上，将传统手法、导引与功法融入现代医疗理念，形成系统化的诊疗体系。在夹缚技术方面，在“软硬夹板”的基础上，结合现代先进工艺材料，推动了中医夹缚技术的发展。

小夹板创新研究

在方药研究与应用上，通过传统验方与现代科研方法结合，创建外用药特色开发模式，探索药物疗效及作用机制。同时，聚焦数字化与智能化医疗手段，积极打造“智慧中医病房”，推动手法、导引及临床实践的标准化建设，使学术体系更为完整和规范。

基于现代生物学理论和技术的中药药理机制学研究

魏氏伤科传承团队坚持师承与院系培养相结合，先后创立了魏氏伤科博士点和博士后工作站，致力于学术研究与人才培养。同时，团队深入基层，开展“魏氏伤科基层巡讲”等学术活动，推广特色诊疗技术，提升基层医疗服务水平。

传承团队参加“学雷锋”公益义诊活动

传承人李飞跃参加科普讲座

近年来，团队荣获多项荣誉奖项，并积极投身科学普及。通过中国国际进口博览会、文化和自然遗产日等平台，以及医联体文化节、中医药文化进校园等活动，魏氏伤科的学术思想与诊疗特色惠及更广泛的人群，不断提高其社会影响力。

传承人李飞跃在进博会“非遗客厅”推广魏氏伤科疗法

参加静安区中医医联体文化节活动

参加上海市中医药非遗体验日活动

秋季润养小贴士

眼下正值夏秋交替阶段，天气由热转凉，昼夜温差加大，气候较为干燥。中医认为，此时要顺应“秋收”的自然规律，注重滋阴润燥、养肺护津，为健康过冬打下坚实的基础。对此，小编邀请到瑞金医院魏氏伤科疗法专家团队为大家带来秋季润养贴士，赶紧收藏！

保暖护阳，谨防受凉

“白露身不露，寒露脚不露”。随着早晚凉意明显，应适时增添衣物，尤其注意腹部、关节和足部的保暖，夜间睡眠可盖薄被，避免寒气侵袭，诱发旧伤或导致感冒、腹痛腹泻。

润燥为先，少辛增酸

秋燥易伤肺，导致口干、咽干、皮肤干燥。饮食上宜以滋阴润肺为原则，可多食梨、银耳、百合、山药、蜂蜜，少吃葱、姜、蒜等辛辣食物，适当多吃些酸味果蔬，以收敛肺气。

动静结合，调畅情志

秋日是开展户外锻炼的好时机，可选择散步、慢跑、太极拳或练习魏氏导引功法等，有助于气血流通，增强免疫力。秋季易产生“悲秋”情绪，应保持心态平和，以舒畅情志。

早卧早起，适度秋冻

应遵循“早睡早起”的原则，以顺应阳气之收敛。青少年和体质较好者，可适当“秋冻”，有助于增强机体对寒冷环境的适应能力，但老人、儿童及体弱者还是应做好保暖。

承百年医脉，融中医精华，魏氏伤科疗法融南北派骨伤科之专长，吸纳传统武术技术特色，兼收并蓄，在骨伤科诊疗学术上独树一帜。随着气候转凉，不少患者“陈年旧病”的复发概率提高，对此不妨寻求魏氏伤科医生的帮助，感受传统手法与方药的温润调养，更别忘了将这份养生秘籍分享给亲友。让我们一同顺应时节，养筋骨、润气血，元气满满地迎接秋天！