“闰月立秋，十家九愁”？2025年“闰六月立秋”有啥讲究？

编辑/半亩方塘

2025年8月7日，我们迎来立秋节气，标志着秋天的开始。不过，今年的立秋与往年不同，它落在农历闰六月十四，在民间被称为“闰月立秋”，古人认为“闰月立秋，十家九愁”，究竟有何说法？让我们从科学和民俗两个角度，深入了解2025年立秋的独特之处。

“闰六月立秋”——为何“十家九愁”？

立秋通常落在农历六月末或七月初，而今年却出现在闰六月十四，较为罕见。古人认为“闰月立秋，十家九愁”，原因主要有二：

酷暑“超长待机”：闰月的存在让夏季延长，高温退散较晚，可能影响农作物生长周期，古人担忧秋收受损。

汛期规律影响：我国“七下八上”（7月下旬至8月上旬）本就是降水集中期，而“闰月立秋，水横流”的谚语也暗示可能面临更多极端降雨，增加农业风险。

“晚立秋”——“热死牛”还是“凉飕飕”？

民间区分“早立秋”和“晚立秋”有两个标准：

农历月份：六月为早，七月为晚（今年闰六月，存在争议）。

具体时辰：午前为早，午后为晚（今年13:51立秋，属“晚立秋”）。

“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。”

这意味着立秋后高温可能持续较久，仍需注意防暑。

“母秋”——公秋凉爽，母秋“凶”热？

民间将立秋分为“公秋”（单日）和“母秋”（双日），今年闰六月十四属“母秋”。谚语称：

“公秋爽，母秋凶。”

这里的“凶”并非灾害，而是形容秋老虎威力强，高温难退。

“秋包伏”——“热得哭”还是“凉悠悠”？

立秋与三伏的关系影响炎热时长：

伏包秋（末伏在立秋前）：天气较早转凉。

秋包伏（立秋在末伏前）：高温持续更久。

2025年立秋（8月7日）早于末伏（8月9日），属“秋包伏”，民间认为“秋包伏，热得哭”，预示暑热难消。

这些民间经验虽有参考价值，但现代气象学认为，天气变化受多种因素影响，不可简单以立秋时间断定气候趋势。

建议： 关注气象部门预报，灵活调整生活安排，不必过度担忧。

古人将立秋分为三候：

凉风至：秋风渐起，暑气稍退。

白露生：早晚温差大，晨露凝结。

寒蝉鸣：寒蝉哀鸣，预示夏尽秋来。

四、立秋习俗：古今传承的养生智慧

贴秋膘

传统认为夏日消耗大，立秋后需进补，如炖肉、鸡汤等。现代人营养充足，不必盲目“贴膘”，可适当增加蛋白质，但需注意均衡饮食。

晒秋

南方农家晒粮食庆丰收，展现农耕文化的喜悦。如今，“晒秋”也成乡村旅游亮点，如江西婺源的“晒秋”景观。

啃秋（咬秋）

立秋吃西瓜、蒸茄等，寓意“咬住暑气”，防腹泻。如今仍流行，但需适量，避免肠胃不适。

【三防】

防燥：多吃百合、银耳等润肺食物，少食辛辣。

防“散”：秋季宜收敛，适当吃酸味水果（如葡萄、石榴）。

防寒：早晚添衣，避免空调直吹，护好颈、背、脚。

【三要】

早睡早起：顺应自然规律，助肺气舒展。

适度运动：太极、慢跑等，微微出汗即可。

饮食清淡：避免盲目贴膘，多吃蔬果，保持水分。

精选五首立秋诗词，感受文人笔下的初秋意境：

孟浩然《初秋》：“不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。”

范成大《立秋》：“三伏熏蒸四大愁，暑中方信此生浮。”

刘翰《立秋》：“睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。”

结语：

立秋不仅是一个节气，更承载着农耕文化与养生智慧。2025年的“闰六月立秋”虽有特殊说法，但现代人更应科学看待天气变化，合理调整生活节奏。

你家乡有哪些独特的立秋习俗？

立秋后，你那里的天气如何？欢迎留言分享！

作者/半亩方塘

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