从《黄帝内经》到现代医学：脾虚贫血的人，夏天该补的是这个

盛夏时节，阳气蒸腾，万物在高温中积蓄生长的力量。中医认为，此时人体气血浮于体表，脾胃功能却易因贪凉、暑湿等因素受损——就像农田在雨季需要先疏通沟渠才能更好地吸收养分，夏季养生的关键，正在于养护好脾胃这个“气血生化的枢纽”，让身体既能更好地运化，又能气血充盈，为全年健康打下根基。

从中医智慧到现代困境：脾虚为何是气血之碍？

“脾为后天之本”，这一理念在《黄帝内经》中便有深刻阐释。中医认为，脾主运化，负责将食物转化为水谷精微，再通过“中焦气化”生成气血，滋养全身。若脾胃虚弱，如同磨盘失修，即便摄入再多营养，也难以转化为身体所需的能量，久而久之便会出现面色萎黄、乏力倦怠等“气血不足”的表现。

现代社会中，缺铁性贫血的高发更印证了这一点。国家卫健委发布的《国民营养计划》中也显示，我国贫血患病率仍维持在9.7%，意味着约4.2亿人面临不同程度的贫血困扰。有趣的是，我国居民日均铁摄入量其实高于推荐标准，但为何仍有大量人群受困于缺铁？核心便在于吸收环节——脾胃功能失调，会直接影响铁的运化与利用，就像土地板结后，再好的肥料也难以被根系吸收。从中医视角看，这正是“脾虚致血虚”的典型体现。

健脾与补气血：传统养生的“一体两面”

夏季养脾，自古便是中医养生的核心课题。此时自然界阳气最盛，人体脾胃运化功能也随阳气升发而趋于活跃，恰是“借天时调脾胃”的黄金期。传统养生中，健脾与补气血从来不可分割：四君子汤以党参、白术健脾益气，如同为脾胃“添柴”，增强运化动力；玉屏风散用黄芪、防风固表，恰似为身体“筑墙”，减少气血耗散；龙骨汤则通过龟甲、牡蛎等滋补肾精，实现“精血互生”，让气血生成有“源头活水”。

这些经典名方的智慧，在于不局限于补气血本身，而是通过调理脾胃，从根本上改善身体的运转能力。这种“以脾为基、气血同调”的理念，与现代医学“营养吸收依赖消化功能”的认知不谋而合，也为当代养生提供了跨时空的启示。

古今融合：健脾生血的创新实践

在传统智慧与现代科技的碰撞中，一些医药企业开始探索更贴合现代人需求的调养方式。健民药业的健脾生血颗粒便是其中的代表——作为唯一中西结合的补血补铁产品，它的独特之处在于：既传承了四君子汤、玉屏风散、龙骨汤三大经典名方的健脾精髓，又融入了现代营养学对铁吸收的研究成果，通过二价亚铁与维生素C的科学配比，回应了“补而不吸收”的现代养生痛点。

这种创新并非简单的“中药+西药”叠加，而是基于“脾主运化”的中医理论，让健脾与补铁形成协同：中药成分调理脾胃功能，为铁的吸收“铺路”；西药成分精准补充造血原料，让营养“直达所需”。正因如此，它被《中医儿科学》《中医血液学》等权威教科书收载，并入选《铁缺乏和缺铁性贫血诊治和预防多学科专家共识》等专业指南，成为中西医结合调养气血的典范。

夏日健脾生血：回归生活的本质调养

夏季养脾生血，不必依赖复杂手段，更应融入日常。饮食上，少吃冰饮凉菜以免损伤脾阳，多吃南瓜、炒白扁豆等“温脾”食材，配合小米粥、山药糊等易消化的主食，为脾胃“减负”；

作息上，顺应“昼长夜短”的天时，早睡以养脾阴，午时小憩以补气血，让身体与自然节律同步；情志上，夏季易心烦气躁，可通过冥想、慢走等方式疏肝理气——中医认为“肝木乘脾土”，情绪平和才能避免脾胃受扰。

夏天养脾补气血，说到底是“顺应自然、调和脏腑”的养生智慧。就像健民药业传承叶开泰“修合虽无人见，存心自有天知”的制药理念，真正的健康，从来不是“急功近利”、“头痛医头”的补救，而是慢慢调理、久久为功。夏日养生，养的不仅是当下的舒适，更是全年的健康底气。从健脾入手，让气血如同盛夏的草木般充沛生长，方能在岁月流转中始终保持活力。