长拳短打之争：长拳何以胜短打，短打何以克长拳？

长拳短打究竟是个什么样子，大家争了很多年，也并没有完全搞清楚。可能明代武术家的思路比较好，搞了个《武编》，但是后来长拳短打的定义就僵化了。

长拳和短打的优劣之争历史由来已久。但是究竟什么是长拳？什么又是短打？很多人搞不清楚二者的区别。实际上长拳和短打的含义在历史的发展中早已变化过很多次，不同时期的含义也有所不同。

王宗岳的《十三势歌》中说：“长拳者如长江大海，滔滔不绝也。”这里所提“长拳”实为太极拳。除了传统拳种名称就叫长拳或短打的拳术外，我们所谓的长拳，实际上是将一些演练时撑拔舒展、劲顺击长，快速有力、灵活多变，窜蹦跳跃、腿法较多，节奏鲜明、气势磅礴的拳术归于长拳类。

而将一些演练时快打速攻，贴身猛进，跌打为主，擒拿为辅，招式短烈快速，拳脚相合的拳术归于短打。提到长拳就大开大合，提到短打就贴身短打，认为长拳多花法套路，而短打则实用实战性强。

实际上这种认知是很不合理的，因为很多传统拳术都兼有以上二者的特点，很难将其归结于长拳或是短打。

实际上长拳和短打的长短之意，是从招式运用时，技击距离的远近作为区分的，而不是特指某个或某一类拳术。

长拳和短打，最早出现于明代的武术典籍中，说明实际上区分可能要更早于成书。

如戚继光著的《纪效新书》拳经捷要篇中说到：

“古今拳家，宋太祖有三十二势长拳。”

“吕红八下虽刚，不及绵张短打”。

程宗猷著《耕余剩技·问答篇》记载：

“……长拳有太祖温家之类，短打则有绵张任家之类。”

唐顺之的著作《武编·卷五·拳》，其中提到长拳短打的篇目如下：

拳有势者所以为变化也，横邪侧面起立走伏，皆有墙户可以守可以攻，故谓之势，拳有定势，而用时则无定势，然当其用也，变无定势，而实不失势，故谓之把势。

作势之时，有虚有实，所谓惊法者虚，所谓取法者实也，似惊而实取，似取而实惊，虚实之用妙存乎人，故拳家不可执泥里外圏、长短打之说，要须完备透晓乃为作手技，欲精、欲多用、欲熟、欲、欲狼，两精则多者胜，两多则熟者胜，两熟则与狼者胜，数者备矣乃可较敌。

一家数，温家长打七十二行着、二十四寻腿、三十六合锁、赵太祖长拳多用腿、山西刘短打用头肘六套、长短打六套用手用低腿、吕短打六套、赵太祖长拳山东専习、江南亦多习之，三家短打钺亦颇能，温家拳则钺所専习，家有谱今不能尽述也，略具数节于后：

一势四平势、井阑四平势、髙探马势、指裆势、一条鞭势、七星势、骑虎势、地龙势、一撒步势、拗步势、长拳变势、短打不变势、逼近用短打，若远开则用长拳行着，既晓短打复会行着，短不及长矣。

明代的长拳和短打，很明显不仅是某类某种拳术的名称，也是拳术技法风格的划分。而且这种划分明显是以技击交手时的距离远近为标准的。

“赵太祖长拳多用腿、山西刘短打用头肘六套”

这一句提到，赵太祖长拳多用腿法，而山西刘短打则用头肘六套，按照人体拳腿膝肘技法使用远近来看，腿法的攻击距离远，而肘法的攻击距离近。

“长拳变势、短打不变势、逼近用短打，若远开则用长拳行着，既晓短打复会行着，短不及长矣。”

这一句更直接的说了长拳和短打的不同和优劣，那就是长拳的招式可以灵活多变化（敌我双方距离较远，所以技法招式可以变化无穷），而短打的招式则较为变化较少（敌我双方距离贴近后，缺乏变化空间，所以技法招式变化较少）。在贴近敌人时使用短打技法，如果距离拉开则使用长拳技法。但是一旦掌握了短打的技法再结合长拳的运用，那么短打就比不上长拳的优势了，即“短不及长”。

贴身短打优势不必多言，但是为什么明人会有短不及长的说法呢？

武术家马国兴先生曾经对长拳和短打有过详细论述。

马国兴先生认为：

长拳：双方动手较技，前足落位不越过对手之前足者，是谓长拳。

长拳打法全凭肢体力大，放长击远，尚力而用招，故要保持一定的攻击有效距离。这就是为什么长拳前足落地的位置不越过对手前足的道理，就是保持这个有效的击打距离，借用肢体惯性力提高打击力度，将肌肉爆发力置于端部一点上，故其内部门户空虚，来回运动耗费精力大。而长拳又主张拳打脚踢皆是法。故其保持有效距离是方便自己的拳打脚踢，这就是长拳打法，虽具攻击之威力，门户空虚，已失在先。

短打：双方动手较技，接手便入对手二门、三门，步必过人前足之后，或套或插，或施肘击，或以肩靠，膝击胯打，腹肋靠打，或拳或掌，或摔或跌，诸法相互而施。拳打五尺不为远，跌靠一寸不为近，无所谓里外；周身内外如一，以定用手，以重击中，挨着何处何处发，此种打法是名短打。

短打全凭中和元气，随意所之，意之所向，全神贯注；变化犹龙，人莫能测；放之则弥六合，卷之则退藏于密，其大无外，无所不容；其小无内，无其可人，故化 打合一，门内自然防护严密，对手不易破门而入，故无失在先。

长拳、短打已然分辨清楚。短打拳法之所以能破长拳打法，是因为长拳打来，门内空虚，短打拳手恰好利用短手相接来势，即转即进，灵妙敏捷异常，出乎对手意料，进身后无不空中投石，或拳掌，或肘膝，或靠打跌摔，皆可相机随势而用，妙在惊破敌胆。突遭此击，对手无不胆战心惊，落败乃是自然的事。以己之长，击彼之短。

用左右的里裹手法接对手的左右长拳，便可轻易扯开对手大门的左右角，直接登堂入室而取胜。或用左右外裹手法接应对手的左右直拳，便可轻易裹入对手的心窝内，或掌拳，或肘靠，或摔跌，寻机顺势而用必胜。

总之，短打尚意不尚力的方法对付长拳尚力的打法，是有一定优势的。就是因为短兵易入身，扬己之长，避己之短。 如果短打拳手与长拳拳手相遇较技，不能接招即入身，与其保持距离，正中长拳打法的下怀，必败给长拳拳手。

故此可知，短打胜长拳的条件是接手即“入身” 可见如何接应长拳，如何接其长拳才能入身，是短打拳手必须要精熟掌握的课题。尤其是如何破解接应长拳的腿打方法，更要仔细研究掌握。否则，一旦遇到长拳打法，便会临阵失措，必定落败。

从什么马国兴先生对长拳和短打的论述，我们可以发现，虽然马国兴先生推崇短打技法，但是实际上同明代唐顺之短不及长的结论是一致的。

技击时距离近了用短打技法，距离远了自然用长拳技法。长拳和短打各有优劣，二者要兼而习之，这样才能取长补短。

长拳打法放长击远，拳打脚踢周身是法，但其门户空虚是弊病。一旦被敌方贴身拉近距离，拳脚的威力便无法发挥，有力无处使。如果武者偏向长拳打法，那么一旦距离控制失误，被对手贴身缠斗，必然会被短打克制。

而短打技法在贴身后虽然可以肘击肩靠，膝击胯打，摔跌一体，在短距离内快速攻防，贴身缠斗控制对手。但其难点在于如何成功“入身”。如果武者偏向短打技法，却无法贴身短打，那么自然会被长拳所克制。

精通了长拳的打法，再兼习短打技法，并明白如何防备和应对贴身短打技法，那么按照“一寸长一寸强”的规律，自然是长拳打法这种能够及远者胜于短打。故而才有短不及长的结论。

所以我们看到，传统武术发展至今，很难具体的说某某拳是长拳，某某拳是短打，因为大多数拳种实际上都融合了踢（腿法）、打（拳肘膝）、摔（摔投）、拿（擒拿）、撞（肩胯）五大技法于一体。

远拳近肘贴身靠，巧摔妙跌擒拿难。

长拳短打兼习，弥补自身技术缺陷，使得对手无法发挥优势，才是拳法技术磨练的正确途径。

马国兴先生认为：

温馨提示：网络文章要结合自身的体征，是否适合自己，要辩证地看，不盲从。祝各位武运昌盛，拳艺精进！！！