人一定要多读书，大量读书，书读多了，焦虑就少了

人活着，焦虑就像影子一样跟着你。工作不顺、钱不够花、孩子不听话，哪天都免不了有些烦心事。大家都想找办法把心里的乱麻理清楚，有人选择跑步，有人选择喝酒，可我觉得，多读书才是真正的解药。书读多了，并不是为了让你变成学霸，而是让那股焦虑慢慢像被风吹散的雾一样淡去。这不是空话，是从生活里实实在在悟出来的道理。

书读多了，眼界就宽了，心也不会那么慌。焦虑说白了就是怕——怕明天没着落，怕自己不够好。我们普通人每天看到的就是眼前这点事儿，翻来覆去地想，越想越窄，像是困在笼子里一样。但书不一样，翻开一页，就是一个新的世界。你读历史，知道古人也经历过天灾人祸，但他们也都熬过来了；你看小说，体会别人的故事，哭一场笑一场，心就轻松了。我有段时间特别焦虑，觉得工作没有前途，天天睡不着觉。后来随手翻开一本《活着》，福贵的命运苦得没法说，但他还是咬牙活下来了。合上书那一刻，我愣了很久，心想：我这点破事算什么呢？书读多了，眼界开阔了，自己的那些坎儿也就没那么吓人了。焦虑少了，并不是事情变少了，而是你不再那么害怕了。

书读多了，脑子忙起来，心就静了。人一闲下来，就容易胡思乱想。刷手机、看剧虽然能图个乐子，但越刷越空虚，越看越浮躁。而读书不一样，读进去之后，脑子就得跟着动，琢磨字面背后的意思，思考作者的想法。一忙起来，那些焦虑就没地方钻出来捣乱了。小时候谁没捧着一本书看得忘了吃饭？那时候的心多安静啊。现在呢，拿起手机，满屏都是“房价又涨了”“别人又升职了”，心跳得跟擂鼓似的。但如果拿本书来看，哪怕是本闲书，沉下心读半小时，脑子就像被熨平了一样。我就试过，晚上失眠的时候翻几页《红楼梦》，琢磨宝黛之间的感情，不知不觉困意就来了。书读多了，心静了，焦虑自然就没有立足之地了。

书读多了，你会发现，自己并不孤单。焦虑最折磨人的地方，是让人觉得自己是世上最倒霉的那个。别人怎么都过得那么好，就我这么惨？可书读多了，你会发现，古今中外的人都有过挣扎和痛苦。《人间失格》里太宰治写得那么绝望，可他仍然活出了自己的味道；《瓦尔登湖》里梭罗一个人躲进森林，照样活得自在。书里的人物跟你一样，也有迷茫和挣扎，当你看着他们的故事，慢慢地就不会觉得自己是个孤岛了。我有个朋友离婚后一直觉得自己完了，老问“为什么就我这么倒霉”。我给她看了《岛上书店》，她看完哭了一场，说：“原来每个人都会遇到跨不过去的坎。”书读多了，你就明白痛苦不是你一个人的，那种孤独感就会慢慢散去。焦虑减少了，并不是问题消失了，而是你不觉得自己是特殊的那个了。

书读多了，就能接住自己的情绪。人之所以焦虑，归根结底是因为情绪无处安放。生气了想骂人，害怕了想逃跑，但在现实生活中哪有那么容易发泄？书却是一个很好的出口。读着读着，那些混乱的情绪就有了去处。你读诗，可以随着李白一起豪迈一把，心情就会好一些；读散文，陪着老舍逛逛胡同，内心也会踏实下来。我有次刚和老板吵完架，气得想砸东西，回家随手翻开《月亮与六便士》，看到主人公放弃一切去追逐梦想，我那一肚子火气不知不觉就消了。书读多了，就像多了一个朋友，能够接住你的情绪，让你不至于被自己压垮。焦虑少了，并不是生活变得顺利了，而是你学会了和自己相处。

总的来说，多读书，大量读书，并不是为了装文化人，而是给心找一个落脚的地方。不管生活多么混乱，书里总有一片安静的角落等着你。我们都不是圣人，谁都会有烦恼的时候，但只要书读多了，眼界打开了，脑子里有事做了，知道自己不是一个人在受苦，情绪也能找到出口，焦虑自然就少了。别怕读不下去，从你喜欢的那一本开始，哪怕是一本漫画也没关系。书不是药，但它比药更管用——它不能治病，却能治愈心灵。这一辈子，钱多钱少，过得去就行，但如果心没地方安放，那才是真正受苦。多读点书吧，焦虑少了，日子就会慢慢温暖起来。翻开一页书，心就多一分安定。