“莫思身外无穷事，且尽生前有限杯”三首古诗词，堪称解压天花板

第一首，来自诗圣杜甫。他一生颠沛流离，忧国忧民，笔下多是沉郁顿挫。但谁能想到，他也曾写下如此通透的句子。

二月已破三月来，渐老逢春能几回。

莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。

这首诗，像不像一位老朋友在和你聊天？语气平和，甚至带着点自嘲。

“二月已破三月来”，时光匆匆，春天又来了。花儿会再开，草儿会再绿。但对诗人来说，却多了一层感慨。“渐老逢春能几回”，人老了，还能遇到几次这样的春天呢？这里没有抱怨，没有伤感，而是一种清醒的认知。岁月不饶人，这是规律，谁也逃不过。

我们现代人，不也常常焦虑时间吗？担心变老，担心机会溜走，担心自己跑不过别人。杜甫轻轻一点，就把这个结打开了。是啊，人生苦短，春天易逝。那又怎样呢？

关键是后面两句：“莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。”

这句话，简直是解压神句！“莫思身外无穷事”，别去想那些身外之物，那些没完没了的烦心事。工作做不完？指标达不到？人际关系复杂？这些事，就像野草一样，割了一茬又长一茬，无穷无尽。你越想，它们就越把你缠得紧。

那怎么办？杜甫说，“且尽生前有限杯”。眼下这杯酒，才是实实在在的。人生有限，能享受的，就好好享受。这里的“杯”，不一定特指酒。它可以是眼前的一顿饭，一次和家人的团聚，一本好书，一部好电影，甚至只是窗外的一缕阳光，一阵清风。

这是一种“活在当下”的智慧。不是消极避世，而是懂得取舍。既然很多事情我们无法掌控，那就把精力放在能掌控的、能带来愉悦的事情上。这首诗，就像给紧绷的神经松了绑。它告诉你，放轻松点，天塌不下来。就算真的要塌，你操心也没用，不如先喝了眼前这杯再说。这难道不是解压的天花板吗？简单直接，一语中的。

第二首，我们来到宋代，看看张抡的这份洒脱。

寒来暑往几时休。光阴逐水流。

浮云身世两悠悠。何劳身外求。

天上月，水边楼。须将一醉酬。

陶然无喜亦无忧。人生且自由。

这首词，意境更开阔，心态更飘逸。

“寒来暑往几时休。光阴逐水流。”开篇就点出时间的无情流逝。春夏秋冬，循环往复，什么时候是个头呢？光阴啊，就像流水一样，一去不回头。这种对时间流逝的感慨，古今中外，概莫能外。

接着，“浮云身世两悠悠。何劳身外求。”人生在世，就像天上的浮云，漂泊不定，悠悠荡荡。功名利禄，爱恨情仇，也如浮云一般，变幻莫测。既然如此，“何劳身外求”呢？何必辛辛苦苦去追求那些身外之物呢？这些东西，生不带来，死不带去，执着于此，只会徒增烦恼。

这话，是不是戳中了许多人的痛点？我们拼命工作，努力赚钱，追求更高的职位，更大的房子，更豪华的车子。以为拥有了这些，就能快乐，就能安心。结果呢？往往是欲望的沟壑越来越大，内心的焦虑越来越深。

张抡给出的解药是什么？“天上月，水边楼。须将一醉酬。”看看天上的明月，看看水边的楼阁。如此美景，如此良辰，难道不值得开怀畅饮，一醉方休吗？这里的“醉”，不仅仅是酒醉，更是一种沉醉于当下美好的心境。

最终达到什么境界呢？“陶然无喜亦无忧。人生且自由。” “陶然”，就是那种醺醺然，自得其乐的状态。没有大喜过望，也没有深沉忧虑。心如止水，波澜不惊。这才是人生的自由啊！不是想做什么就做什么的放纵，而是心灵不受外物羁绊的解脱。

比起杜甫的“有限杯”，张抡的“自由”境界更高一层。他不仅劝你看开，更指引你走向一种超然物外的生活态度。当工作不顺心，感情遇挫折，不妨读读这首词。告诉自己，这一切都会过去，像浮云一样。何必劳心费神去强求？不如抬头看看月亮，享受片刻的宁静与自由。这种精神上的“断舍离”，不正是现代人极度需要的吗？

第三首，来自另一位宋代大文豪陆游。他以爱国诗篇闻名，但晚年也写下了不少闲适恬淡之作。

家住苍烟落照间。丝毫尘事不相关。

斟残玉瀣行穿竹，卷罢黄庭卧看山。

贪啸傲，任衰残。不妨随处一开颜。

元知造物心肠别，老却英雄似等闲。

这首词，描绘了一种近乎隐居的理想生活。

“家住苍烟落照间。丝毫尘事不相关。”想象一下这个画面：家安在云烟缥缈、夕阳余晖洒落的地方。这是一个与世隔绝的所在。最重要的是，“丝毫尘事不相关”。所有纷纷扰扰的俗世杂务，都与我无关。这是一种主动的选择，一种对内心宁静的守护。

我们常常抱怨，身不由己，被各种琐事缠身。陆游却告诉我们，可以创造一个“不相关”的空间。哪怕只是暂时的，哪怕只是心灵上的。

接下来，他描述了这种“不相关”的生活是怎样的：“斟残玉瀣行穿竹，卷罢黄庭卧看山。” “玉瀣”是美酒。喝着剩下的美酒，在竹林中信步闲游。读完了道家的《黄庭经》，就悠然躺下，看着远处的青山。这是何等的惬意！品酒，赏竹，读经，看山。这些都是简单而雅致的乐趣，不需要花费太多金钱，却能带来极大的精神满足。

“贪啸傲，任衰残。不妨随处一开颜。” “啸傲”，就是放声长啸，无拘无束，表达内心的旷达。我就是要这样率性而为，不在乎别人的眼光。哪怕身体渐渐衰老，也由它去吧。重要的是，无论身在何处，遇到何事，都不妨碍我展露笑颜。这种“开颜”，是一种积极乐观的生活态度，一种对生命的热爱。

最后一句，“元知造物心肠别，老却英雄似等闲。” 我早就知道，上天造物主的心意是很特别的，它让英雄豪杰老去，就像对待平常事物一样，没什么大不了。这句有点无奈，有点自嘲，但更多的是一种释然。陆游一生渴望建功立业，恢复中原，但壮志未酬。到了晚年，他接受了这个现实。英雄也会老，理想可能无法实现。但那又如何？重要的是，我依然可以啸傲山林，随处开颜。

陆游的这首词，提供了一种更具体的解压方案：为自己营造一个精神家园，投入到自己喜欢的、能带来平静和愉悦的事物中去。并且，要学会接受生命中的不完美和缺憾，用一种“不妨开颜”的积极心态去面对。这对于那些曾经怀抱远大理想，却在现实中屡屡碰壁的人来说，尤其具有疗愈作用。它告诉你，即便英雄老去，壮志难酬，生活依然可以有滋有味，内心依然可以保持豁达与喜悦。