【青海在线网·散文】人生下半场，拼的是健康

今晚还想和大家聊聊关于健康的话题。

首先感谢大家的关心和关注，没想到昨天那篇稿子发出后这么多人来关注我的病情。其次，还是很感谢大家给我提供的信息和求医线索，甚至有朋友发来锻炼的视频。最后，想说的是，热爱读书、写作的我们，一定要注意自己的身体健康，我们要在保证自己的身体健康的情况下进行创作。

说实话，病中的日子，时间仿佛被拉长，每一分每一秒都变得格外难熬。春季来临，窗外的阳光依旧灿烂，鸟儿依旧欢唱，可我却被困在小小的房间里，与外面的世界隔绝。就在我满心孤寂、对未来充满迷茫的时候，手机消息提示音如同一束光，照亮了我黑暗的世界。

打开消息，是朋友们一条条饱含关切的问候：“听闻你病了，可把我急坏了，现在感觉怎么样啦？”“一定要好好休息，身体是革命的本钱，等你康复了，咱们再一起畅谈文学！”……这些话语，如同潺潺溪流，滋润着我干涸的心田；又似冬日暖阳，温暖着我冰冷的身躯。原来，在我被病痛折磨的时候，有这么多人默默地关心着我，牵挂着我。

我们是一群热爱读书、勤奋写作的人。平日里，我们相约在图书馆的阅读室，沉浸在书的海洋里，与古今中外的智者对话；我们围坐在咖啡馆的角落，分享着彼此的创作灵感，让文字在笔尖流淌。我们怀揣着同一个梦想，要把青海这片土地的大美宣传出去，用文字描绘出青海的壮丽山河、独特文化和淳朴民风。

青海，那片广袤而神秘的土地，是我们心中永远的圣地。湛蓝如宝石般的天空，洁白似棉花糖般的云朵，广袤无垠的草原，连绵起伏的雪山，还有那清澈见底的湖泊，都如同一幅幅绝美的画卷，深深地印刻在我们的脑海中。我们渴望用文字，让更多的人了解青海、爱上青海，感受这片土地的独特魅力。还有，很多次大家都说，我们要去贵德采风、要去班玛县采风、要去囊谦县看看女儿国的风景……

然而，在追逐梦想的道路上，我们常常会忽略自己的身体。就像这次，我因为过度劳累，身体发出了抗议。朋友们在关心我的同时，也不忘提醒我注意身体：“写作固然重要，但身体才是创作的源泉，没有好的身体，一切都是空谈。”“以后可不能再这么拼命了，要合理安排时间，劳逸结合。”

这些关心和建议，如同一记记警钟，在我耳边敲响。我深知，朋友们说得对，身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，我们才能在文字的道路上走得更远、更稳。

另外，想说的是，我们已经进入了人生的下半场。人生的下半场，拼的是健康，只有健康了，那么才是最终的赢家。

在这里，我也想借这个机会，给同样热爱读书、写作的朋友们提几点注意身体的建议：

第一，合理安排作息时间。不要为了赶稿子而熬夜，充足的睡眠是恢复体力和精力的关键。每天尽量保证七到八个小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

第二，适当进行运动。长时间坐在书桌前写作，容易导致身体僵硬、血液循环不畅。每天抽出半个小时到一个小时的时间，进行一些简单的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，让身体活动起来，增强体质。

第三，注意饮食健康。多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼肉等，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。合理的饮食可以为身体提供充足的营养，提高身体的免疫力。

第四，学会放松心情。写作是一项需要高度集中注意力的工作，长期处于紧张状态会对身体和心理造成很大的压力。可以通过听音乐、看电影、旅游等方式，放松自己的心情，缓解压力。

四月，春暖花开，万物复苏。这是一个充满希望和活力的季节，也是我们继续追逐梦想的好时机。让我们一起读书，在书的世界里汲取智慧和力量；一起创作，用文字书写属于我们的精彩篇章。我们要把青海的大美宣传出去，让更多的人领略到这片土地的独特魅力。此刻，美丽的春天已经到来，我们一起去采风吧！

说了这么多，可能还没有完全表达出我想要说的心里话。但我相信，在朋友的关心和鼓励下，在大家的共同努力下，我们一定能够在文字的道路上绽放出属于自己的光芒。而我，也会带着这份温暖和力量，早日战胜病魔，重新回到那个充满书香和梦想的世界。让我们一起携手前行，用文字描绘出更加美好的未来！

刘志强，青海读书会创始人，青年作家，媒体人，供职于青海在线网。