抄书第515天——改变自己，从早睡早起开始（二）

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今天是我开始抄书的第515天，今日抄书的主题是《改变自己，从早睡早起开始》，今天再分享第二句：早睡早起，提高行动力。抄自《人民日报》的夜读，以此作为金句摘抄、素材积累。

南朝·梁·萧绎《纂要》：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”意思是：一年的计划应在春天做好，一天的计划应在早晨安排。‌眼下正值春天来临之际，应该提前把这一年的计划都做好，把以前的坏习惯通通改掉。改变自己的第一步，可以试着从早睡早起开始。努力做到每天早睡早起，提高行动力，长期坚持下去，养成良好习惯。虽然早睡早起是不起眼的小事，但请相信，那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让人看到坚持的意义。早睡早起，不仅能够让身体得到更好的休息，使我们精力充沛，思维更敏捷，工作更高效，还能够提高行动力。早睡早起，也是对未来的一种投资，每一刻的自律，都是铺就成功的基石。早睡早起，是成功的关键所在。古今中外许多成功人士都保持着早睡早起的好习惯，古有祖逖闻鸡起舞，我们伟大的毛主席也曾经说过：“字要写得好，就要起得早”。在国内科技界无人不晓的小米科技创始人——雷军，也是一名习惯早起的跑步爱好者。巴菲特是世界上最成功的投资者之一，他每天早上6:45起床，然后开始阅读各种新闻和报告，以获取最新的市场动态。以上这些成功人士之所以能够保持高效工作和个人成长，与他们的早睡早起有着密不可分的关系。我们要向这些人学习，努力做到早睡早起，提高行动力。把早睡早起这种好习惯融入自己的日常生活中，你会发现行动力提高了，工作效率和质量也得到极大的提高。坚持早睡早起吧！让美好的一天从一个早晨开始，充分利用这段时间规划一天的安排，可以更好地提高效率，以达成更多的人生目标。

1、早睡早起，身心更健康。

2、早睡早起，提高行动力。