出汗多是气虚，出汗少是血虚，教你两种舌象判断

多汗需补气，无汗则宜补血。汗液，其实是我们气血状况的一面“镜子”。

大家好，我是彭医生。今天跟大家聊聊关于气虚与血虚这两种常见的身体状况。

你有没有遇到过这样的情况：在轻微活动之后，就大汗淋漓，像是刚洗过澡一样，而且经常会感觉到疲惫不堪，身体异常虚弱，稍微吹风就容易着凉。这种情况，往往与气虚有关。

另外，有些人则是在炎炎夏日，或者是剧烈运动之后，出汗却比较少，并且伴随着面色苍白、嘴唇无血色等症状，这可能是血虚的信号。

我们先说气虚。气，就像是我们人体天然的屏障，能够抵御外邪的侵扰，同时又像是一道锁链，紧紧锁住我们体内的津液，防止它随意流失。气一旦虚了，这道锁链便不再牢固，导致津液无法被有效固摄，因此，稍微一动就容易出汗。中医认为，汗液过多会导致气的进一步损耗，形成恶性循环。因此，针对气虚，我们不仅要补充体内津液，更要注重补气固表，才能恢复我们身体的正常状态。

观察舌象时，气虚者通常表现为舌苔偏白或者淡红，而且由于气虚无力推动湿气代谢，舌面可能显得比较水滑，湿气较重。

接下来再说血虚。在中医理论中，汗血同源，也就是说血与汗在生理上有着密切的联系，它们可以相互转化。当体内的血液不足时，汗液的产生也会受到影响，导致出汗减少。所以如果你发现自己在大热天，或者运动之后，出汗甚少，并且伴随着脸色苍白、嘴唇无血色等症状，很可能是血虚，需要注意起来了。

针对血虚的状况，我们需要首先补足体内的经血。观察舌象时，血虚者的舌象通常表现为偏淡白，嘴唇上也显得无血色，这是由于血虚会导致舌面失去应有的濡养。

希望通过今天的分享，大家能够对气虚和血虚有着更深入的了解，并且能够在日常生活中，更好地去照顾自己的身体健康。

我是重庆市中医院副主任中医师彭杰，潜心研究古今中医典籍，精于舌诊脉诊，善于运用经方治疗各种中医疑难杂症，尤其心脑血管疾病、脾胃病、男科疾病、妇科疾病、焦虑、失眠、亚健康等问题。如果你也有中医方面的问题，可以在评论区留言。