重点班抑郁学生过半，聪明又要强的孩子，怎么被病态竞争困住了？

看点 青少年的心理健康问题日益成为我们无法忽视的焦点。而青少年成长的关键，其实是他们的人生没有方向。《少年日历》选取12个名言金句，帮助青少年找到人生的意义。

前几天跟一位做咨询的朋友吃饭，听到一个蛮惊人的数据。

她给一所重点高中提供心理服务，听班主任说，自己班上45名学生，有19位在服抗抑郁类的药物，还有3位已经休学……

谈及此班主任满脸心疼，她说，这些孩子聪明又要强。学校其实并不给他们太大的压力，他们自己就已经自律到没有进步空间了。

她给我说了2个故事。

桢桢（化名）自我管理到病态程度。她每天都给自己列一个计划表，精确到每半个小时。每次考试她都会做总结，盯着老师给她分析自己问题出在哪里。每逢重大考试前一个月，她每天4点半起来，学到12点才睡，无怨无悔。

老师观察到桢桢对成绩的极度焦虑和渴望，甚至出现了躯体化表现，比如手抖、亢奋等，跟她父母聊过几次，但对方不以为意。

直到一次期末考试她发挥失常，在宿舍里崩溃大哭，父母才不得不送去医院检查。确诊中度双相情感障碍，无奈只能暂时休学。

另一个男孩叫大庆，他如愿考上北京一所985大学。但从高中同学口中，班主任得知大庆进了大学后，沉迷网络游戏，如今濒临退学的边缘。

大庆的父母对他要求非常严格，大庆也很争气，从小成绩名列前茅，他母亲很早就全职照顾他的生活。一路重点小学、中学到大学，从不出错的大庆，进了大学后放飞自我，缺课、打游戏、挂科，简直跟高中判若两人。

如果不是同学亲口告诉班主任，她无法想象当年的年级前五的男孩，如今沦落至此。

这位朋友告诉我：越是成绩优秀的孩子，越容易被情绪问题盯上。抑郁，仿佛是一种优秀病。“在严酷竞争中脱颖而出的孩子，他的情感、态度和价值观都是比较容易病态。”

他要么就像桢桢一样成为学习考试的机器，在血腥杀戮中获得快感，一旦失败溃不成军。

要么就像大庆，即便考上的名牌大学，也不知道自己学习意义何在，人生的下一站应该去到哪里，于是陷入享乐主义的困境。

压抑越深，管制越深，反扑越凶。

还有很多孩子，他们可能没有那么优秀，但同样在高竞争环境下生存，生活中充斥着成绩、排名，即便生病都无法逃避作业的现状。缺少的控制感和成就感，他们也成为“空心病”的一员。当能自己做决定时，他们选择消极、躺平和摆烂——丧，成为他们的代名词。对此，斯坦福大学教育学教授威廉戴蒙一针见血：青少年成长的关键问题，不是压力太大，而是无意义，他们的人生没有方向。造成青少年“空虚”的原因，不仅是高竞争的环境，还有就是缺乏对世界和自我的思考。

去年，蓝橡树专门为万千学子打造的这本「少年日历」，选取了12个少年成长路上困惑的话题，以名言金句的方式回答萦绕在少年心中：我是谁？我从哪里来？我渴望成为怎样的人？人生意义是什么？等一系列问题。

今年，「蓝橡树少年日历2025」如期上线。

少年需要一双手，去抚平内心的毛躁，牵引他们向前走。蓝橡树「少年日历」，正是他们成长路上的领航员，是他们旅途中的灯塔。古今中外名人名著凝练的语句，启发他们自己的人生。

12个人生话题给青少年补上关键一课认识生命，悦纳自我，是每个孩子人生中必不可缺的一课，也是我们的孩子欠缺的一课。你是否思考过这些问题：

我为什么会不开心？

学习的意义是什么？

什么人是我的朋友？

我喜欢做什么？

爱情是什么？

那么多信息哪一些是真的？

2025年的第一个主题，就从“认识我自己”开始。

现代人的困扰，很大程度上来自“迷失自我”。父母老师都在告诉你，你要做“好学生”、要成为“乖孩子”，你是社会主义接班人，是未来的主人翁。身边的同学影响你，让你成为游戏里的人物，舞台上的角色，小组里的队长。但对于“我是谁”这个终极问题，你真的知道吗？通过自我对话，去认识自己，没人能告诉你答案，答案只能由内生长出来。只要掌握住自己，便什么都不会失去。在认识自己的过程中，青少年很容易走入“证明自己”的误区。1月19日的内容说的就是：证明自己，反而就是没有自己。

生活由各种各样的小困惑构成。在成年人看来无足轻重的问题，或许会让少年们困扰不已，比如友情，比如情窦初开。 他们可能会面对人生第一次背叛，也会遭遇一次“爱而不得”。走出雨季的阴霾，我们依然需要前人的智慧。 7月18日的内容，告诉孩子追求爱情，先要成为一个懂得爱的人。

每日金句相伴带来心灵的力量主持人鲁豫分享过一句特别有感触的“心灵鸡汤”，来自小时候的英语老师，她说“this shall pass too”，不管好事还是坏事，一切都会过去。她说，后来无论遇到什么事，英语老师的这句话就会冒出来，支持她度过生活的起落。在「少年日历」中，也有非常多鼓舞人心的金句，可能其中的一句话无意间打动孩子，成为影响他们一生的精神力量。9月21日的内容来自《奇迹男孩》，告诉孩子即便到了谷底，也有触底反弹的一刻——生命也许是一场赌注，但是世界最终会让一切平衡，世界眷顾它所有的鸟儿。浮躁的功绩社会让这代孩子深受其害。在“不优秀不配活”的价值观之下，越来越多的青少年陷入了成功学的单向轨道。一旦考砸了、被老师说了几句重话、交友受挫了、父母不理解了，就很容易想不开。

这个世界上没有“完美孩子”，孩子的脆弱需要被听见，孩子的烦恼需要被共情。

成年人或许早就忘记了自己青春期的迷茫和无助，希望我们的日历会成为青少年的心灵庇护所。

告诉他们—— 不再困于别人的目光牢笼，不再自我苛责，不再自我压抑。接纳真实情绪的存在，允许情绪自然地流淌，勇敢面对外界的质疑。

所谓青春并不是一条直路，会有分叉路，也会有小路和近路，还会有下坡路。

但无论你走哪一条路，那都是你自己的青春，所以，孩子啊，你就随心所欲转换自己的方向就好。

可能你已经忘记，这样的一句宽慰，会给青少年多大的鼓励和慰藉。

比起一味给孩子打鸡血、灌鸡汤，不如给那个成长中的孩子一个结结实实的拥抱。

每晚台灯下挑灯夜读，少年日历就是他们的心灵庇护所。

名著名言，写作神器

去年的少年日历，有些父母给我们反馈说，孩子会用日历中的名人名言当写作素材。每天一句，积少成多，作文写不出的时候翻翻日历寻找灵感。

其实，这也是我们自己在用「教育日历」时发现的隐藏玩法。

现在初高中生写作文，主题大概也离不开友谊、自我、思辨、亲情等话题。

比如4月的主题是「我和父母的关系」，“我爸爸”、“我妈妈”是每个孩子必写的作文题目吧。4月7日的内容，就反思了子女对母亲的态度：

我们并不希望母亲把目光投向我们之外的地方，不希望她有去别处的渴望。我们需要她待在这个世界，活跃、能干，有求必应。我是否曾嘲笑我母亲内心的梦想家，然后又为她没有梦想而羞辱她？——德博拉·利维

6月15日父亲节的内容，我们引用了梁晓声在中篇小说《父亲》中的描述：

父亲的性格变了，变成了一个通情达理的，事事处处、家里家外都善于忍让的毫无脾气的老头子了。——梁晓声

名人名言可以是文章的点缀和升华，也可以是灵感所在，启发进一步思考。撰文写稿妙笔生花，斐然成章，并且言之有物。

更重要的是，这些名言的出处，都是我们精心选择的，适合这个年龄段学生的书本。如果喜欢这个作者，或者这句话，把书翻出来读一读。高质量阅读，水到渠成。

今年的「少年日历」的主题，我们还加入了当代青少年特有的困惑。如何辨别信息的真伪，如何在AI时代找到自己的方向，这是时代的挑战，也是当代青年必须回应的问题。

10月13日的内容，提醒我们需要有信息辨识的综合技能——

信息辨识是一种综合技能，也是一种思考和理解信息的方法。仔细考虑你对信息的需求，将学术语境纳入思考，有道德地参与学术研究，主动探索舒适区之外的信息，并且对信息和信息的发布者抱有适当的怀疑。——马特·厄普森

11月19日的内容是，告诉你无论时代如何变化，人永远都是目的，不是工具——

人永远不应该是实现他人目标的工具，人本身，就是一个目标，而不是他人的工具。——弗洛姆

也许这些话，孩子大概率还不能完全领悟，但就像春天播撒种子，在阳光雨露和等待中，它们终有一天会开花、结果。

养成习惯，记录成长

脑科学研究告诉我们：专注力和自控力非常烧脑的行为，大脑不喜欢。可一旦养成习惯，所有的行为就变成大脑自动化模块处理，最小耗能的方式自动运行。好的教育就是帮孩子养成好的习惯，绝不是一句鸡汤。

2025年蓝橡树少年日历，就是一本帮助孩子养成良好习惯的实用日历。

在页面设计上分为4个板块——

日历区：当天日期，一目了然，留足空间，方便备注。

每日一句：蓝橡树资深编辑团队出品，每一句都经过精心挑选

今日计划：养成“今日事今日毕”的好习惯

今日小结：记录当天感悟，每天积累就能成就大的改变

一本少年日历=备忘录+记事本+草稿本+行事历+素材库+人生金句

稳稳立在桌面，伸手可得的地方，随时记录、摘抄、阅读，唤醒孩子的内驱力，就从少年日历开始。

今年，按照传统我们依然推出了父母专属的「教育日历」。撷取全球教育领域，最新研究、先进理念，帮助父母解决孩子教育中的痛点。12个主题，每日一个知识点，每天带给父母一个新的触动。

内页设计与少年日历类似，搭配使用，不失为一种亲子交流的手段。父母和孩子一起记录下当天的待办事宜，当日的心情感悟，增进彼此的交流和感情，加深互相的理解。

来吧，迎接2025年。

送自己、送孩子一份时间的礼物，让我们一起来迎接充满想象，无限可能的未来。

《蓝橡树教育日历2025》

《蓝橡树少年日历2025》

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