影响寿命最重要的因素是认知

抛开自然、社会灾害不论，影响寿命最重要的因素是认知。

很多人不认可这个观点，但是我可以给出证据。证据如下：

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1、很多古人认为服食丹药会长生不老

丹药的主要成分是各种重金属、硫磺、汞化合物、矿物质等。现在我们知道丹药是有毒的，比如重金属中毒，汞中毒，......等等，长期服食是会致命、减寿的。但是古人没有这种认知，他们认为丹药可以助人长生不老。具有讽刺意味的是，在古代丹药非常难得，只有富贵之人才可以食用。由于认知错误，富贵只帮助他们走上了短命之路。

炼丹

古代服食丹药而减寿的皇帝有几十位。下面只列举一些非常有名的例子：秦始皇，49岁，[派徐福率领3000人到海上寻找长生不老药]；北魏开国皇帝拓跋珪，39岁，[长期服食寒食散而至精神失常]；唐太宗李世民，51岁，[古代十个最伟大的皇帝之一]；明光宗，38岁，[红丸案]；雍正皇帝，58岁，[暴病而亡]；嘉靖皇帝，60岁，[众多青词宰相的主子，青词就是献祭道教神仙的词]。

2、古人对医学的认知很低

在古代医学水平很低，对医学的认知肤浅，因此很多小病都可以要人命。这导致了古人平均寿命不高。在古代腹泻、伤寒、感染，感冒......等，都是致命的。大文学家苏东坡就死于中暑。

3、对亚健康状态认知不足

亚健康状态是处于健康和疾病之间的一种状态。在这种状态下，人表现为：活力减退，抵抗力降低，精神不佳，心理脆弱等。长期处于亚健康状态会导致多种疾病。很多人对亚健康状态的危害认知不足，长期熬夜，过度劳累，心力交瘁，最后导致疾病、甚至早衰。过劳死就是由于对亚健康状态没有足够的认知造成的。

4、对适度饮食和运动的认知不足

饮食习惯不好（比如常吃高糖、高盐、高脂肪食物）会导致各种慢性疾病，比如高血脂、高血糖、高血压等，严重危害健康。而适度运动的缺乏，又加重了这种危害。由于认知不足，习惯于坏的习惯而不自知，其危害是显然的。

5、对人际关系认知不足

在人际关系中，认知不足会带来各种忧虑、争斗、妄为等，它们都会影响到身心健康。

对重要和次要认知不足，会显得斤斤计较，患得患失，表现出过度的忧虑；对好坏认知不足，不利于建立良好、牢固的人际关系，遇人不淑的根源就在于此；对长期和短期利益认知不足，不懂得放弃，会陷入没必要的纷争之中，不利于自身长远的发展；分不清敌友，有时连队友都会选错，其后果是严重的；对真假孝心认知不足，很多老人会所依非人，很难安度晚年。

6、对长寿之道的认知不足

根据《道德经》的观点，顺道者昌，逆道者亡，古今长寿者都有其长寿之道。伊尹活了100岁，姜子牙活了139岁，周文王活了96岁，周穆王活了105岁，老子活了100岁，张苍活了105岁......。这些人在某些方面的见识都是超越常人的。

世上不是缺少长寿之道，长寿之道也不是行之艰难，而是我们看不见它。

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