给自己的问题，更是给自己的礼物

德国有一位癌症医生，名叫瑞克·汉默（ Ryke Geerd Hamer )，他的儿子迪克在1978年满19岁时死于意外事故，他与妻子在极度悲伤与震惊下两人同时得了癌症。

汉默医生自己亲身体验后才知道情绪和疾病有着如此密切的关系，他用心理疗法康复了自己，他的妻子也五次成功地克服了癌症，但不幸在1985年死于心脏病。

他同时观察了一万个癌症病例，发现病人的情绪历史与发病有关。

一般是在情绪上经历极度激动、刺激、冲突或矛盾之后，又无法借着倾诉来疏解，之后的3~6个月间，脑部会出现伤痕，持续下去就会出现癌症。

他进一步发现，不同的情绪会引起身体不同部位的毛病。

其实，古今中外的医学经验都发现生病与不开心有关。

中医相信“七情”是生病的主因，西方古老医学的观察也是如此。

好比癌症发病和病情发展，与病人的生活经验和情感历史有关，一直到20世纪初，医学资料都一再地重复发现这个关系。

20世纪中以后这方面的报道则很少，因为医生与病人谈话的时间很少，从没有倾听病人诉说，只依赖仪器诊断，所以观察不到这个现象，除非是医生本身得病。

可见，疾病来自长期的个人内在和外在的不和谐，因此預防和克服疾病、开心是最重要的目标。

而开心的第一步是：将开心列为一项重点功课、一个努力的目标，而不是放在其他事情的后面。

开心不是一个奢侈品，是一个健康的生活方式，也是内在的指引，让我们不迷失方向。

《回归心的喜悦》一书，提供以下的问答，可协助我们开始寻求开心之道：

1．哪些事情或活动让你充满活力和喜悦？

2．哪些事情或活动让你觉得无趣？

3．如果有一个完全属于自己的下午，你会做什么？

4．假如你可以设计一个最开心满足的一年，你会做什么？

5．假如你可以随意创造你的生活，你会做什么样的内在与外在的改变？

6．童年时你有什么梦想和心愿？你现在如何去实现这些梦想？

7．如果你的知己好友想送你一个礼物，那将是什么？

以上是给自己的问题，更是给自己的礼物——开心！