五十六个民族古今演变史

1. 汉族：古称“华夏”“诸夏”“汉人”，秦汉定型，主体世代聚居于黄河、长江中下游平原及中原地区，现遍布全国，尤以东部、中部为集中。

2. 蒙古族：唐代称“蒙兀室韦”，辽金时期称“蒙古”，传统游牧于蒙古高原东部及大兴安岭西麓，今主要聚居于内蒙古自治区及新疆、青海、甘肃等地。

3. 回族：非单一地域起源民族，系唐宋以来阿拉伯、波斯等穆斯林商人经陆海丝绸之路东来，与汉族、维吾尔、蒙古等通婚融合形成，元明时期“回回”成为稳定族称，散居全国，以宁夏、甘肃、河南、山东、云南等地聚居较密。

4. 藏族：吐蕃时期（7—9世纪）已形成统一政治文化共同体，古称“吐蕃”“西羌”“发羌”，世居青藏高原，今主要聚居于西藏自治区及青海、四川、甘肃、云南四省涉藏州县。

5. 维吾尔族：源于先秦“丁零”“高车”，隋唐称“回鹘”，9世纪西迁后融合天山南路原住民，11世纪起称“畏兀儿”，清代称“缠回”，1934年定名“维吾尔”，世居塔里木盆地周边绿洲，今主要聚居于新疆维吾尔自治区。

6. 苗族：上古属“三苗”，秦汉称“武陵蛮”“五溪蛮”，唐宋称“苗蛮”“黔苗”，明清文献多称“苗”，世代聚居于武陵山区、云贵高原东部，今主要分布于贵州、湖南、云南、广西、湖北等地。

7. 彝族：先秦称“邛都”“滇”“昆明”，汉晋称“叟”“爨”，唐宋称“乌蛮”“白蛮”，元明称“罗罗”，1956年定名“彝族”，世居云贵高原北部、四川西南横断山区，今主要聚居于四川凉山、云南楚雄及红河等地。

8. 壮族：秦汉称“西瓯”“骆越”，魏晋至唐称“俚”“僚”，宋代称“僮”，1965年改“僮”为“壮”，中国人口最多少数民族，世代聚居于广西西部及广东西部、云南东南部。

9. 布依族：唐宋称“西南番”“仲家”，明清称“仲家苗”“水户”，1953年定名“布依族”，世居黔南、黔西南南盘江、北盘江流域及红水河流域。

10. 朝鲜族：明代始有朝鲜半岛移民迁入辽东、吉林，清中期后大量移居图们江、鸭绿江流域，1952年建延边朝鲜族自治州，今主要聚居于吉林延边及长白、黑龙江牡丹江、辽宁丹东等地。

11. 满族：前身为女真，金代称“女真”，明代称“建州女真”“海西女真”，1635年皇太极改族名为“满洲”，1644年入主中原，传统聚居于东北白山黑水间，今分布于辽宁、吉林、黑龙江及北京等地。

12. 侗族：秦汉属“骆越”“百越”，唐宋称“峒蛮”“仡伶”，明清称“峒苗”“洞人”，1953年定名“侗族”，世居湘黔桂交界武陵—苗岭余脉，以贵州黎平、榕江、从江为核心聚居区。

13. 瑶族：秦汉称“长沙蛮”“武陵蛮”，隋唐称“莫徭”，宋代始见“瑶”字记载，明清称“瑶人”“八排瑶”，1956年定名“瑶族”，世居南岭山脉及湘粤桂赣交界山区。

14. 白族：汉晋称“僰人”“昆明”，南诏大理国时期（8—13世纪）形成稳定共同体，元明称“白人”“僰人”，1956年定名“白族”，世代聚居于洱海—苍山区域，今以云南大理白族自治州为中心。

15. 土家族：唐宋称“廪君蛮”“五溪蛮”，元明称“土人”“土民”，清代称“土家”，1956年确认为单一民族，世居武陵山区，核心分布于湘鄂渝黔毗邻地带。

16. 哈尼族：唐宋称“和蛮”“窝泥”，元明称“斡泥”“阿木”，清代称“哈尼”，1957年定名“哈尼族”，世代梯田农耕于哀牢山、无量山腹地，今聚居于云南红河、普洱。

17. 傣族：汉晋称“滇越”“掸国”，唐宋称“金齿”“白衣”，元明称“白夷”“摆夷”，1953年定名“傣族”，世居云南南部热带河谷，以西双版纳、德宏为两大聚居区。

18. 黎族：汉代称“儋耳”“雕题”，隋唐称“俚”“僚”，宋代称“吉阳军生黎”“熟黎”，1952年定名“黎族”，海南岛最早居民，世代聚居于五指山、黎母山腹地及沿海。

19. 傈僳族：唐代称“卢鹿蛮”，元明称“栗粟”，清代称“力些”，1954年定名“傈僳族”，世居怒江、澜沧江、金沙江峡谷地带，今聚居于云南怒江傈僳族自治州。

20. 佤族：汉晋称“闽濮”，唐宋称“望蛮”“蒲蛮”，清代称“阿佤”，1954年定名“佤族”，世代聚居于云南西南阿佤山（今临沧、普洱边境），以西盟、沧源为核心。

21. 畲族：隋唐称“蛮獠”，宋代称“畲民”“輋民”，明清称“畲客”，1956年定名“畲族”，世居闽浙赣粤交界山区，今以福建宁德、浙江丽水、江西铅山为主要聚居地。

22. 高山族：1945年台湾光复后对台湾原住民族的统称，含阿美、泰雅、排湾、布农、卑南、鲁凯、邹、赛夏、雅美（达悟）、邵、噶玛兰、太鲁阁、撒奇莱雅等13族（2008年后陆续认定），世代分布于台湾本岛及兰屿。

23. 拉祜族：唐宋称“锅锉”，清代称“倮黑”“苦聪”，1953年定名“拉祜族”，世居澜沧江流域，今聚居于云南澜沧、孟连、西盟等地。

24. 水族：秦汉属“骆越”，唐宋称“环王”“抚水州蛮”，明清称“水家苗”“水家”，1953年定名“水族”，世居黔桂交界龙江、都柳江上游，以贵州三都水族自治县为中心。

25. 东乡族：元代色目人后裔，明清称“东乡回回”“东乡土人”，1950年识别为单一民族，聚居于甘肃临夏回族自治州东乡族自治县。

26. 纳西族：汉晋称“摩沙夷”，唐代称“磨些”，元明称“么些”，1954年定名“纳西族”，世居滇西北横断山脉纵谷，以丽江坝子、泸沽湖畔为核心。

27. 景颇族：唐代称“寻传”“高黎贡山野人”，清代称“山头”“野人”，1953年定名“景颇族”，聚居于云南德宏州及缅甸克钦邦，境内以陇川、盈江、瑞丽为主。

28. 柯尔克孜族：汉代称“坚昆”，唐代称“黠戛斯”，元明称“吉利吉思”，清代称“布鲁特”，1954年定名“柯尔克孜族”，世居帕米尔高原东部及天山南麓，今聚居于新疆克孜勒苏柯尔克孜自治州。

29. 土族：唐代称“吐谷浑”，元明称“霍尔”“蒙古尔”，清代称“土人”“土民”，1950年定名“土族”，世居祁连山南麓河湟谷地，以青海互助、民和、同仁为核心。

30. 达斡尔族：辽金称“契丹遗民”，清代称“打虎儿”“达呼尔”，1953年定名“达斡尔族”，世居嫩江流域，今聚居于内蒙古呼伦贝尔、黑龙江齐齐哈尔、新疆塔城。

31. 仫佬族：唐代称“木僚”，宋代称“木娄”“姆佬”，明清称“姆佬”，1956年定名“仫佬族”，世居广西罗城仫佬族自治县及宜州、柳城等地。

32. 羌族：商周即称“羌”，秦汉称“参狼羌”“白马羌”，唐宋称“党项羌”“东女国”，明清称“羌番”，1956年定名“羌族”，世居岷江上游高山峡谷，以四川茂县、汶川、理县为核心。

33. 布朗族：汉晋称“濮人”，唐代称“朴子蛮”，元明称“蒲蛮”，清代称“崩龙”，1953年定名“布朗族”，世居云南西双版纳、临沧、保山边境山区。

34. 撒拉族：元代由中亚撒马尔罕迁入，明清称“撒拉回”“撒拉族”，1954年确认为单一民族，聚居于青海循化撒拉族自治县及化隆县。

35. 毛南族：宋代称“茆滩蛮”，明清称“茅难”“毛难”，1956年定名“毛南族”，世居广西环江毛南族自治县下南乡及周边。

36. 仡佬族：汉晋称“濮”，隋唐称“葛僚”“仡僚”，宋代始见“仡佬”之名，明清称“犵狫”，1953年定名“仡佬族”，世居黔北高原及桂北、滇东南，以贵州务川、道真、石阡为核心。

37. 锡伯族：古代鲜卑后裔，清代称“锡伯”，1764年西迁伊犁戍边，1953年确认为单一民族，今聚居于新疆察布查尔锡伯自治县及辽宁沈阳、开原等地。

38. 阿昌族：汉晋称“滇越”，唐代称“寻传”，明清称“峨昌”“阿昌”，1953年定名“阿昌族”，世居云南德宏州陇川、梁河及保山腾冲。

39. 普米族：汉晋称“笮都”“白狼”，唐代称“西番”“西戎”，明清称“巴苴”“西番”，1960年定名“普米族”，世居滇西北横断山脉，以兰坪、宁蒗、玉龙为核心。

40. 怒族：唐代称“庐鹿蛮”，清代称“怒人”“怒子”，1954年定名“怒族”，世居怒江傈僳族自治州碧罗雪山、高黎贡山峡谷，以福贡、贡山、泸水为主。

41. 乌孜别克族：古称“月氏”“大宛”，中亚乌兹别克汗国时期形成，清代称“安集延人”“浩罕人”，1954年确认为单一民族，散居新疆伊宁、喀什、乌鲁木齐等地。

42. 俄罗斯族：18世纪起由沙俄迁入，清代称“阿尔巴津人”“归化族”，1953年确认为单一民族，聚居于新疆伊犁、塔城、阿勒泰及黑龙江哈尔滨。

43. 鄂温克族：汉晋称“室韦”，清代称“索伦”“通古斯”，1957年定名“鄂温克族”，世居大兴安岭及呼伦贝尔草原，以鄂温克族自治旗、根河市、陈巴尔虎旗为核心。

44. 德昂族：汉晋称“濮”，唐代称“茫蛮”，明清称“崩龙”，1985年改称“德昂族”，世居云南德宏、临沧边境山区。

45. 裕固族：唐代称“甘州回鹘”，元明称“撒里畏兀儿”，清代称“黄番”，1953年定名“裕固族”，世居甘肃肃南裕固族自治县及酒泉黄泥堡。

46. 京族：越南称“越族”，中国境内为16世纪后由越南涂山等地迁入，清代称“安南人”“越族”，1958年定名“京族”，聚居广西东兴市江平镇“京族三岛”。

47. 塔塔尔族：古称“鞑靼”，清代称“塔塔尔”，1953年确认为单一民族，散居新疆伊宁、塔城、乌鲁木齐等地。

48. 保安族：元明称“撒尔塔”“保安人”，清代称“保安回”，1952年确认为单一民族，聚居于甘肃积石山保安族东乡族撒拉族自治县。

49. 蒙古族分支——厄鲁特（卫拉特）：清代称“厄鲁特蒙古”，含准噶尔、和硕特、土尔扈特、杜尔伯特四部，今主要分布于新疆博尔塔拉、和布克赛尔及内蒙古阿拉善。

50. 仡佬族支系——俫人：部分学者认为俫人属仡佬语支，但未单列民族，现行民族识别中归属仡佬族。

51. 独龙族：唐代称“俅人”，清代称“俅子”，1952年定名“独龙族”，世居云南贡山独龙江流域高山峡谷。

52. 鄂伦春族：清代称“索伦别部”“使鹿部”，1951年定名“鄂伦春族”，世居大小兴安岭原始林区，今聚居于内蒙古鄂伦春自治旗及黑龙江塔河、呼玛。

53. 赫哲族：清代称“黑斤”“赫哲”，1953年定名“赫哲族”，世居黑龙江、松花江、乌苏里江交汇地带，以同江、饶河、抚远为核心。

54. 门巴族：藏文史籍称“门隅”人，清代称“错那番”，1964年确认为单一民族，世居西藏门隅、珞瑜地区，以错那市勒布沟、墨脱县为主。

55. 珞巴族：藏文史籍称“珞瑜”人，清代称“杂隅番”，1965年确认为单一民族，世居西藏珞瑜地区，以米林、墨脱、隆子为核心。

56. 基诺族：清代称“攸乐”，民国称“本人”，1979年确认为单一民族，世居云南西双版纳基诺山，为中国最后确认的少数民族。