凝聚古今之力，迈向健康新程

凝聚古今之力，迈向健康新程

蒋淑英

今天，承德市老年作家协会举办了“文学与开启健康新征程”讲座，为会员们搭建了一个交流平台，让大家能在文学创作中找到乐趣，在健康生活中收获幸福。文学与健康，这两个看似不同领域的事物，在此完美融合，为老作家们开启了一段全新的征程。它象征着老作家们在文学与健康的道路上不断前行，用文字书写人生，用健康拥抱未来。

在人类历史的悠悠长河中，健康宛如夜空中最璀璨的星，熠熠生辉，引领着我们不断探寻生命的美好。从古至今，人类对健康的追求从未停歇，始终怀揣着执着与热忱。从古老的传统养生智慧，到现代科技创造的健康奇迹，这份追求跨越了时间与空间。

我们将深入挖掘传统与现代交织的健康奥秘，携手踏上追求健康、拥抱美好生活的崭新征程，汲取古今智慧，开启健康新征程。

古往今来，无数名人贤士在养生之道上留下了宝贵的经验。北宋文学大家苏轼，一生宦海沉浮，却始终保持着积极乐观的生活态度。他不仅是文坛巨匠，更是一位美食家。他发明的东坡肉、东坡肘子等佳肴，既满足了味蕾，又体现了他独特的饮食养生智慧。在忙碌与挫折面前，苏轼以豁达的心境应对，这份乐观的心态本身就是一剂良药，滋养着他的身心。

唐代“药王”孙思邈，寿命长达一百多岁。他的养生理念融合了儒、释、道三家思想，堪称养生智慧的集大成者。在饮食方面，他主张“食不欲杂”，倡导合理搭配饮食，遵循“先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多”的少食多餐原则。同时，他强调保持内心的平静和乐观，认为“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，提醒我们避免过度的情绪波动对身体造成伤害。

清朝的康熙皇帝，在养生方面也颇有心得。他在宫中用膳时，对每餐的食物种类和分量都有严格要求，展现出科学养生的态度。而乾隆帝弘历，作为中国历史上最长寿的皇帝，享年 89 岁。他总结的“十常四勿”养生秘诀，一生严格遵循，为后人树立了养生的典范。

近代著名医学家张锡纯，强调药食同源的理念，为中医养生注入了新的活力。中国近代著名的教育家、思想家蔡元培，十分重视养生，尤其注重生活的规律，主张“素食为主，荤素搭配”，以健康的生活方式践行着养生之道。

从黄帝时代到古代中医名家，从历代文学家到帝王将相，他们对养生健康的重视和实践，犹如璀璨的星河，为我们留下了宝贵的财富。这些千年智慧，是祖先们留给我们的无价之宝，值得我们用心去汲取、去传承。

健康，无疑是人生最为珍贵的财富。不同的时代，孕育出了各具特色的健康智慧。古老的传统养生方法，如同一座蕴含无尽宝藏的宝库，为我们的健康生活奠定了坚实基础；而现代科技带来的健康新方案，则如同璀璨的星辰，为我们照亮了健康之路的新方向。

为了让大家更深入地了解健康养生知识，掌握科学的养生方法，我们筹备了本次“文学与开启健康新征程”讲座活动。

时光匆匆，我们步入了科技飞速发展的现代社会。在这个充满创新与变革的时代，健康养生的方式也在不断推陈出新。随着年龄的增长，我们的身体机能逐渐衰退，就像运转多年的机器，需要更多的呵护与保养。咱们协会的成员大多是老年人，更应该好好关爱自己和身边的人。

在快节奏的现代生活中，我们更应该珍惜这些跨越时空的健康智慧，让古老的养生之道与现代科技相结合，找到最适合自己的健康之路。汲取古人的智慧，借助现代科技的力量，在历史与现代的交融中，开启健康美好的人生之旅，共同享受更加美好的生活。

谢谢大家！

2025 年 11 月 21 日