数码时代闲聊书法与健康

顽石山人

数码时代，键盘写作，微信传书，视频交流，电子商务、数字货币、网络购物，AI书画；数码科技正在颠覆传统，重塑社会形态。当今，谁还在用笔墨著书立说写书信？古老的书法已跟不上瞬息万变的数码时代。有项调查表明，在14亿中国人中，书法爱好者数量仅1000万左右，只占全国总人口的0.7%。一位名牌大学教信息工程的博导在闲聊时与我们谈到：“中国书法在数码时代已无实用功能，与粉笔、钢笔一样，迟早要被淘汰出局。”我看未必。因为中国书法自古以来就是文人墨客、贤达之士之雅好，属小众之好，当今社会也不例外。目前，书法爱好者只占全国总人口的0.7%，正好佐证书法艺术属阳春白雪，自然是曲高和寡。

自古以来“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”，数码时代岂能例外？无论是庙堂，还是民间，无利而不往也。人们整天忙于为房子、车子、票子等物质财富，精神压力巨大，大到只想多挣钱。一不小心，还要遇到网络诈骗，挣钱真不容易！钱的确能解决许多问题，却无法填补精神的空虚、超越生命的时限。诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼的研究表明，“收入超过一定阈值后，幸福感与财富的关联度就会显著减弱”。有位上市公司董事长坦言，家里资产过亿后，吃穿住不愁，愁的是身患“三高”，晚上失眠，白天瞌睡，神情恍惚，反而在精神上感觉到特别的空捞捞。

知名书法家、漫画家、红山玉文化收藏家乔木先生作品

人们在物质上得到基本满足后，在精神上将会有所追求。孔子曾说：“衣食足而知礼节。”这是人类社会物质与精神互为依存关系所决定的。当今书法艺术存在的价值，在于为“快节奏”的数字化社会，提供了一种“慢生活”的康养方式。古人云：“寿从笔端来”，道出了“书法”和“养生”的关系。宋代诗人陆游曰：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”泼墨挥毫有利于疗愈疾病，健体强身。草书大家毛泽东主席也认为：“学习书法能休养脑筋，转移精力，增进健康”。那么，书法与健康有科学依据吗？

中国科学院心理研究所曾开展“书法活动带来心流体验并激发愉悦感的神经心理机制”的研究。书法的心流体验是指笔者全神贯注地沉浸于书法创作中的心理状态，并能够给创作者带来极大的满足感和幸福感而得到奇妙的体验。该项研究表明，书法作为数码时代可促进神经心理健康的干预手段来改善特定人群的认知和情绪，并使书法爱好者感受到充满意义的快乐。现代医学研究也表明，人体的疾病与精神因素具有相关性，尤其是癌症患者。

临床统计显示：90%以上的肿瘤病人，若情绪抑郁、焦虑，均可导致人体免疫功能下降。癌症就是免疫系统的疾病。医学研究表明，人体免疫系统受神经和内分泌双重调控，精神受刺激（兴奋或抑郁）使人的情绪影响到大脑边缘系统、植物神经系统、内分泌系统后而起作用，并反映在血液指标中。如精神愉悦，T细胞和B细胞免疫水平提高，NK细胞（自然杀伤细胞）活性增加，免疫应答反应更强，不易得病。相反，精神恍惚，情绪消极，免疫细胞功能就会降低，肿瘤标志物或炎症标记就会增高，就容易感染细菌、病毒或得恶性肿瘤。精神因素与疾病有很大关系。这也是现代心理医学的起因。

传承千年而不衰的书法艺术取法儒家“中庸和谐”，佛家“空灵禅定”，道家“天人合一”的哲学思想和人文精神，来丰富书者“外物不役于心，精神不离于实”的人生内涵。这在快节奏的数码时代，使疲于奔命的人们慢下来感悟“人之为人”的意义。钱有了，命没了，还奋斗个啥？网上常跳出“健康是1，票子、房子、位子、孩子，都是0；有了1，后面的0越多就越富有；如果没有1，一切归0”。真是至理名言。这使我想起《红楼梦》中的“好了歌”：“世人都晓神仙好，只有金银忘不了！终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。”网载：有名人、明星、名家，虽名利双全，但壮年患癌“眼闭了”，岂不悲哉！

回首三国二晋，唐宋王朝，曾与钟繇、王羲之，颜真卿，苏东坡等书家同时代的达官贵人，富商巨贾多了去了，今人谁知？但历代品行高尚、才情并茂的书法大家及其作品，仍为今人所仰慕。屈指五千年，甲骨文、金文、小篆、隶楷……唯有文字能绾合今昔，这是华夏民族文脉的根基。在浮躁虚狂的网络时代，众生累在心。养心之术——觅斗方净土，工作之余，小玩笔墨，自己玩，玩自己，以颐养身心，足矣！

写书法要凝神静气，专心致志；然后，力发胆田，通身之力于腕下，掌虚腕平，心起笔落，运之毫端而形于翰墨。写书法看上去只是手在动，其实全身的气血都在运行，于是进入了心流体验的“禅定”状态；也有人将练书法喻为“练气功”，不无道理。喜怒哀乐之时，研墨展纸，写尽人生百态；忧思悲愤闷胸，咱寒潭泼墨，白纸黑字道出“人生在世不如意的事十之八九”。人的一生，其实就活在“黑白”之间。

数码时代节奏快，芸芸众生长期处于紧张、焦虑状态，易使脏腑气血失调而致病。书法则可调节情志与心态，使情绪稳定，有利于养生祛病，故有人道：书法是防治心身疾病的非药物疗法。自古，书家多长寿。大唐盛世人均寿命60岁左右，但柳公权活到87岁，欧阳询84岁，虞世南80岁，高出当时平均寿命20多岁。晚清至民国，尽管兵荒马乱，但那些书画家们，如齐白石、黄宾虹、赵朴初、沙孟海、林散之、萧娴、章士钊等均享年90多岁高龄。古今书家多高寿。健康研究表明，书法是二十种可使人长寿的职业之首。我等百姓，虽无笔墨天赋，有幸处在快餐经济的数码时代，咱快中求慢，玩一笔“慢书法”，不为其它，只图健康。