古今交融的重阳文化传承

九月初九重阳日，是中华民族传承久远的传统佳节。从古代的自然崇敬到当代的敬老情怀，从登高祈福到健康生活，重阳节在岁月流转中持续演变，始终保持着文化内核的鲜活生命力。在当今社会，传统习俗与现代生活方式相互交织，为这一古老节日增添了新的时代色彩，使其在传承中创新发展，成为连接历史与当代的文化桥梁。

重阳节的源头可追溯至上古时期的自然崇拜，古人视 "九" 为阳数，九月初九因两阳相重而得名 "重阳"。这一节日的形成与古代阴阳五行观念密切相关，古人认为此时阳气旺盛，天地之气交汇，登高可避灾祈福，相关习俗在《楚辞》中已有记载。汉代以后，重阳节逐渐融入人文内涵，登高、赏菊、佩茱萸、饮菊酒、吃重阳糕等习俗陆续形成，共同构成了重阳节丰富的文化图景。

登高作为重阳节标志性习俗，最初源于古人对山岳的敬畏崇拜，后发展为 "辞青" 的时令仪式，寓意步步高升、远离灾祸。赏菊习俗的流行与东晋陶渊明关联紧密，其 "采菊东篱下" 的诗句赋予菊花高洁长寿的象征意义，使赏菊成为文人重阳雅集的重要内容。茱萸因气味浓烈被古人称为 "辟邪翁"，佩插茱萸囊的习俗蕴含着驱病防疫的生活智慧。重阳糕则取 "糕" 与 "高" 的谐音，寄托祈福登高的愿望，传统九层米糕夹核桃枣泥的做法，实为适合老人的温补食品。这些习俗在历史积淀中，逐渐形成了重阳节尊老祈福、感恩敬祖的文化内核。

进入现代社会，重阳节习俗在保留传统内核的同时，呈现出形式多样的创新实践。2025 年 10 月 29 日举办的第三十八届北京八大处重阳游山会，便是传统与现代融合的生动范例。游山会以 "孝满京城・德润人心" 为主题，既保留了登高赏秋、佩插茱萸的传统，又创新引入四只 "庙喵" 人偶 —— 盈盈、满满、小娥、小眉，这些俏皮可爱的形象穿行于景区，引导游客参与拓印、游戏等互动活动，成为连接不同年龄层的 "快乐使者"，营造出 "老幼同乐" 的融洽氛围。

校园文化成为传统节日创新传播的重要载体。扬州职业技术大学举办的 "重阳校园市集"，将传统民俗体验与 "好家庭 好家教 好家风" 主题作品展相结合。纺服学院学生创作的刺绣茱萸果栩栩如生，服装设计图将传统纹样与现代审美巧妙结合；艺术学院的海报设计用创意视觉语言诠释家风内涵；旅游学院师生身着汉服冲泡八宝菊花茶，让参与者在沉浸式体验中感受传统礼仪。这种将传统文化从书本文字转化为可触、可感、可参与的生活体验，使年轻一代在动手实践中加深了对传统节日的理解。

现代科技与社交媒体的发展为重阳节文化传播开辟了新渠道。抖音平台上 "家庭手作健康重阳糕" 话题热度居高不下，网友们分享用粘米粉与糯米粉按比例搭配、木糖醇替代白砂糖、加入天然食材的改良做法，使这一传统食品焕发现代活力。年轻群体通过社交平台分享 "登高 + 打卡" 的重阳节活动，既传承了登高习俗，又满足了现代社交需求，使古老节日在数字时代获得新生。

1989 年，我国将重阳节定为 "敬老节"，2006 年又将其列入国家级非物质文化遗产名录，这一现代制度设计为传统节日注入了新时代内涵。敬老习俗正从传统的节日仪式向现代日常关怀转变，形成 "节日隆重庆祝 + 平日持续关怀" 的新模式。在福建福州的养老照护中心，老人们在专业老师指导下即兴创作国风团扇、用软陶泥制作手链摆件，这些创意活动打破了传统敬老仅注重物质供给的局限，更关注老年人的精神文化需求。

现代社会将敬老理念融入社区服务体系，使传统美德获得制度性保障。上海已建成超过 280 家社区长者食堂，1200 家助餐点为高龄、行动不便老人提供送餐上门服务；安徽歙县棠樾村 20 位村民自发组成志愿服务队，在慈孝文化广场为 100 多位老人煮长寿面；扬州职业技术大学学生前往社区开展 "情暖重阳 智享生活" 活动，用专业技能帮助老人跨越 "数字鸿沟"。这些实践表明，现代敬老已从家庭伦理扩展为社会责任，从节日关怀延伸至日常照护，使 "老吾老以及人之老" 的传统理念在当代社会落地生根。

值得关注的是，现代社会对敬老内涵的理解更为深刻多元。有观点指出，敬老不该只在重阳 "走形式"，正如菜场张阿姨坚持给独居婆婆买新鲜菜的日常举动，比节日发朋友圈的 "表演式敬老" 更有温度。这种认识促使人们将传统敬老文化转化为持续的生活实践，通过教父母使用智能手机、定制家庭应急联络卡、定期陪伴就医等日常小事，实现传统美德与现代生活的有机融合。

"重阳登高" 这一古老习俗在现代社会呈现出形式创新与内涵拓展的双重特征。传统登高多为文人雅士的秋游活动，现代登高则发展为适配全年龄段的健康运动。疾控中心针对老年人发布科学登高指南，建议选择平缓路线，以微汗为度避免大汗耗阳，同时增加抗阻运动强化骨骼肌肉预防跌倒。这种将传统习俗与现代运动科学相结合的做法，使登高活动更具安全性和普适性。

现代生活方式的变化催生了多样化的登高形式。对于不便远行的老人，社区组织的 "室内登高"—— 爬楼梯、练八段锦成为新选择；年轻人则流行 "登高 + 打卡" 模式，在山间步道呼吸新鲜空气时完成每日步数目标，将传统习俗转化为可持续的健身习惯。北京八大处重阳游山会既保留了传统登高望远的意涵，又通过设置 "金粉拓福寿" 等互动体验项目，使登高活动从单纯的体力运动升华为文化体验，赋予传统习俗新的时代价值。

登高习俗的现代演变还体现在其文化功能的扩展。古人登高既有避灾祈福之意，也有 "遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人" 的思亲情怀。在当代社会，登高成为连接代际情感的重要纽带，年轻人带着老人前往近郊爬山，帮老人拍赏菊照片，在亲近自然的过程中增进亲情。这种将传统习俗与现代家庭需求相结合的做法，使登高活动超越了其原有的仪式功能，成为促进家庭和谐、传承孝亲文化的重要载体。

重阳养生文化在当代社会经历了从传统经验到科学实践的转化过程，形成了兼顾传统智慧与现代理念的健康管理方式。饮食养生方面，"应节不盲从，改良更健康" 成为新风尚。传统重阳糕正告别高糖黏腻的旧印象，改良版红薯山药糕蒸制后压泥塑形，无额外添加也能吃出软糯口感；应对秋燥，除经典的冰糖炖梨外，川贝蒸梨、百合杏仁梨汤等细分吃法针对不同症状精准润燥，脾胃虚寒者还可通过姜糖蒸梨实现 "温润不伤阳"。这些改良既保留了传统饮食文化精髓，又符合现代健康理念。

运动养生在 "传承习俗" 中融入 "安全科学" 理念。传统重阳节强调 "动则生阳"，现代养生则在此基础上发展出更为精细化的运动指导。耳廓按摩、足三里按压等简易穴位保健法在社交平台走红，饭后按揉片刻就能健脾益胃、通经活络；八段锦等传统养生功法与现代康复医学相结合，成为社区老人的日常健身选择。这种传统养生智慧与现代预防医学的有机融合，使重阳养生从节日习俗转变为可持续的健康生活方式。

现代重阳养生更加强调心理调适与社会支持的重要性。针对秋季易有的 "悲秋" 情绪，"代际陪伴 + 兴趣社交" 成为破局关键：年轻人带着老人参与手作重阳糕、菊花插花等活动，通过互动疏解情绪；社区书法班、养花小组丰富老人生活，搭配每日晒太阳促进血清素分泌，改善心境。随着 65 岁以上老人免费体检政策的普及，"秋冬慢病防控" 被反复强调，早睡早起、保暖护阳等传统养生原则与现代健康管理体系相结合，形成了更为全面系统的老年健康保障体系。

重阳节习俗在传统与现代的融合中展现出强大的文化生命力，这种融合不仅是形式上的创新，更是文化内涵的传承与升华。将重阳节定为 "敬老节" 并入选国家级非物质文化遗产，体现了现代社会对传统孝亲文化的认同与弘扬，使这一古老节日成为传递社会伦理、凝聚家庭情感的重要载体。北京八大处重阳游山会、扬州职业技术大学重阳校园市集等活动的成功举办，证明传统节日文化只要与现代生活需求相结合，就能焕发出新的生机与活力。

传统与现代的融合为重阳节文化注入了新的时代内涵。重阳节不再仅仅是缅怀过去的文化符号，更成为连接代际情感、促进社会和谐的现实纽带。当年轻人教父母使用智能手机防诈骗，当社区组织老人进行骨密度检测，当重阳糕改良为适合控糖人群的健康食品，传统敬老文化便转化为具体的生活实践，渗透到日常关怀的方方面面。这种转化使重阳节文化从书本上的文字变成可触、可感、可参与的生活体验，增强了传统文化的亲和力与影响力。

重阳节习俗的现代演变对传统文化传承具有重要启示意义。它表明传统不是静止僵化的标本，而是动态发展的生命体，只有尊重传统内核、适应现代需求，才能实现文化的可持续传承。从手作改良重阳糕的烟火气，到科学登高的健康观，再到精细化的老年照护，重阳文化的现代转型为其他传统节日的传承提供了有益借鉴。在这一过程中，每个社会成员既是传统文化的继承者，也是文化创新的参与者，通过日常生活中的创造性实践，共同推动中华优秀传统文化在新时代的传承与绽放。

岁岁重阳，今又重阳。在传统与现代的交融中，重阳节不断丰富着自身的文化内涵，既坚守着 "敬老爱老" 的核心价值，又适应着当代社会的生活方式，成为连接过去与未来的文化桥梁。这种融合不是对传统的背离，而是在新的历史条件下对文化根脉的守护与延续，它让我们在登高望远时既可见古人之情怀，亦能感时代之新风，使这一古老节日在现代社会中焕发出历久弥新的文化魅力。