🍂秋分：昼夜均而寒暑平，品味千年节气里的文化韵味

秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。——《春秋繁露》

今日秋分，昼夜均而寒暑平。我们也迎来了第八个中国农民丰收节，南飞的雁阵划过愈发高远的天际，田间地头则铺展着最为饱满的金黄，天地间仿佛奏响一曲平衡的交响。

这个节气不仅在天文意义上平分了秋季，也连接着古人的祭月传统与今人的丰收庆祝，承载着千年的文化记忆。

古人将秋分细分为三候，每五日一景，描绘出秋日渐深的轨迹：

* 一候雷始收声。轰隆一夏的雷声悄然退场，古人认为雷因阳气盛而发声，秋分后阴气渐盛，故雷声收敛。这不仅是自然现象，更是天地气息转换的信号。

* 二候蛰虫坯户。小生灵们感知寒气，开始用细土加固洞穴，仿佛为家门添上一道防寒帘。这种未雨绸缪的智慧，令人想起农谚“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”的适时而作。

*三候水始涸。雨季结束，河湖水量减少，沼泽水洼渐干。这种“涸”非枯竭，而是为来年春水蓄势，体现着张弛有度的自然规律。

秋分时节，文人墨客常以诗词抒发情怀。秋日的平衡之美，在诗人笔下展现出多维度的意境。

唐代诗人贾岛在《夜喜贺兰三见访》中捕捉到秋分夜的静谧与温馨：

漏钟仍夜浅，时节欲秋分。

泉聒栖松鹤，风除翳月云。

踏苔行引兴，枕石卧论文。

即此寻常静，来多只是君。

漏钟轻响，夜色尚浅，秋分时节悄然来临。泉水潺潺惊动松鹤，微风吹散遮月云层。诗人与友人踏苔卧石、论文赏景，在昼夜平分之际，也平分着相聚的喜悦。

明代钱月龄的《秋分日同友人山行》则展现秋分带来的心境转化：

羁愁暂摆作山行，

秋日平分气转清。

溪影照人风已息，

稻香沾袖雨初晴。

古今在眼青山色，

岁序惊心白雁声。

更喜同游俱物表，

搴芝坐石看云生。

诗人暂抛旅愁与友人登山，秋分时节天气转为清爽。风息雨晴，溪水照人，稻香沾袖。最妙在“古今在眼青山色，岁序惊心白雁声”——青山亘古不变，白雁声却惊觉时序流转。

北宋谢逸的《点绛唇·金气秋分》精准捕捉了秋分的魂魄：

金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。

素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。

谢逸的笔触，既描绘出天地间一片澄澈成熟的金黄底色，又写秋分月圆之清明、桂花盛放人间，这天上人间的交响，正是秋分“平衡”之境在精神层面的升华——宇宙韵律与心灵节拍在此刻共鸣。

秋分这日，自然现象充满趣味：太阳直射赤道，南北极同时见日；物体高度与影长相等；赤道上万物无影。这些奇妙景象，是天地赠予的天然节庆。

在民间，秋分日有很多习俗，如：

*祭月传统：秋分曾是祭月节，后因月圆日期游移，才将中秋固定为八月十五。

*竖蛋游戏：“秋分到，蛋儿俏”，人们尝试将鸡蛋直立，在平衡中寻找乐趣。

*尝新感恩：新收获的稻米、瓜果被端上餐桌，体现对自然的感恩。

秋分是阴阳平衡的节气，养生也应遵循“收敛、润燥、平衡”的原则。

早卧早起，与鸡俱兴。注意腹部、脚部保暖，可温水泡脚。宜选择登山、慢跑、太极拳、八段锦等和缓运动。通过冥想、听音乐、读书等方式保持心境平和。

这里有两道简单易做的养生药膳，非常适合秋分时节调理身体：

*四神汤：用茯苓、山药、莲子和芡实各适量，洗净后煮水、煲汤或熬粥均可。此汤有健运脾胃、祛湿益气的功效，适合脾胃虚弱者。

*百合莲子银耳汤：将百合、莲子、白木耳一同炖煮成汤，可加入少量冰糖调味。此汤能养阴润肺、补脾益气，有效缓解秋季的皮肤干燥和咳嗽。

秋分已至，昼夜均长。趁着这个昼夜平分的日子，收集一片带着暖阳余温的落叶，捕捉一缕裹着桂花香郁的晚风，再和重要的人分享一轮清透的秋月。

愿这平衡的节气，为你带来内心的宁静与从容：烦忧随秋风散去，喜悦伴秋果丰盈！

本文是【岁时雅集：节气/节日里的中国智慧】系列之秋分篇。跟随四季轮回，品读中国智慧，下期我们将走进寒露：露水渐寒，秋意更浓，在诗词中感受深秋的韵味，敬请期待！