懂得“放下” 健康人生

（张德敏 整理）

人生不如意之事十有八九，因此，不能沉醉于过去的岁月里。

懂得“放下”是一种人生智慧，体现在多个维度。放下羁绊，不沉溺于过去的遗憾和痛苦，就不会错失当下的机遇；摆脱执念的束缚，调整心态，才能灵活应对变化，获取内心的宁静；减轻不必要的负担，放下毫无意义的身外之物，让自己的心灵自由，实现精神上的富足；聚焦更有意义的事情，不但能缓解痛苦，还能实现自我救赎与升华。

◆放下“压力”。

累与不累，取决于自己的心态。

心灵的房间里，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。一个人每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂起来；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。放下不快乐的心态，就会寻找到快乐的理由。

◆放下“烦恼”。

快乐其实很简单，但学会快乐不简单。

一个人懂得微笑面对生活，就是要努力地改变心态，调节好的心情。要学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。只要不要不快乐就可以了。

◆放下“自卑”。

摈弃自卑，拥有有价值的人生。

在平凡的社会生活中，不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。

内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的峰岭高山！

相信自己，找准自己的位置，就可以拥有一个有价值的人生。

◆放下“懒惰”。

人生如行舟，奋斗才能改变命运。

一个人不要光羡慕别人的绝招，通过恒久的努力，自己也完全可以拥有高超的技艺。因为，把一个简单的动作做到炉火纯青，就是绝招；把一件平凡的小事练到出神入化，就是绝活。

请记住：提醒自己，懂得上进，懂得快乐，健康和善良都会属于你，就会有一个灿烂的人生。

◆放下“消极”。

做最好的自己，不断加油助威。

如果想成为一个成功的人，就请为“最好的自己”加油吧！

要做到：让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐。完全可以一辈子都做最好的自己，没有谁能够左右胜负，除了你自己。不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。

和自己打的“战争”，自己就是运筹帷幄的“将军”！

◆放下“抱怨”。

失败是成功之母，在教训的汲取中前行。

与其抱怨，不如努力。因为，抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有发光的那一天。纵观古今中外，许多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。不要总是烦恼生活，不要总以为生活辜负了什么。其实，你跟别人一样，拥有同样多的时光和机遇。

放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。

◆放下“犹豫”。

立即行动，成功无限。

立即行动是所有成功人士共同的特质。

在人生路上，认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。

机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。该放手时就放手，才可以腾出手来，抓住原本属于自己的快乐和幸福！

有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！

◆放下“狭隘”。

心宽，天地就宽。

宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。

远离偏见，才有人与内心的和谐。要想根除偏见，就要根除狭隘的思想，才能实现人与人的和谐，人与社会的和谐。

我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的路人。因为，分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。

只有在包容的世界里，才能奏出和谐的生命之歌！