只要“熬过去”，你的人生就开始开挂！因为一切都是最好的安排

你好，我是Ding

什么是“熬”？也许你并不陌生！

看不到未来的迷茫与困惑；

结束一段感情的痛彻心扉；

家庭，事业，人际关系，面对各种错综复杂的身心俱疲。

你懂很多道理，你每天刷着手机，接受着五花八门的“观点”，

却没有一个人能将你拉出苦海！

其实，熬过去，一切都是最好的安排！

人生不“熬”，就没有出头之日！只要熬得有价值，人生就会迎来曙光。

中西智慧揭示“熬”的本质

谁都不喜欢熬，谁都喜欢舒舒服服生活，但此“熬”非彼“熬”！

我们想想，熬字用在厨房，是“褒义词”！比如，熬汤，熬药，都是文火慢炖。慢慢来！

请不要觉得：

你遇见的人都是来“伤害”你的，更不要认为此刻所经历的一切不顺，

都是因为自己命苦！

一切都是让你重生的前奏，你却误以为，这是“痛苦”。

我看过很多名人访谈，

每当成功人士在述说他们前半生的经历时，都会感慨万千的提到那些“沧桑，

无奈，恐惧，焦虑甚至不堪回首的过往”！

但不同的是，他们没有“消极等待”，他们一直是一种积极的“待时”，

在蛰伏中积蓄力量。

人生无常，吃苦和欢乐原则上来说，都不会持久，因为一切都在变动中。

老子在《道德经》中也说：“飘风不终朝，骤雨不终日”，再大的风雨也有尽头，

这是自然的规律。

遗憾的是：大部分人都倒在了黎明前的黑暗。他们坚信“人生在也好不起来了”，

殊不知，就是这种长久的惯性思维把自己拉向了深渊。

我外婆，典型的坚强女性，1930年出生的她，独自在那个艰苦的年代，

一个人把四个孩子拉扯大，

其中需要付出的艰辛是现在很多丰衣足食的年轻人不能体会的。但，她做到了！

以前妈妈向我描述外婆的“伟大”时，我不懂。

现在我明白了，那是一种“韧性”，那是一种从逆境中反弹、

并在这个过程中变得更强的能力。

我们以为我们做不到的事，并不一定真的做不到。

就像我们身体的免疫系统，每一次小病都是一次升级。

从心理学角度而言，拥有韧性的人，并非没有痛苦，而是他们掌握了在痛苦中

不被淹没的方法。

他们可以，我相信，你也可以！

如何科学地“熬”？三条古今相通的心法，百试百灵。

1：接纳“熬的这个过程”，心里笃定地知道，这不是痛苦，这是礼物。

痛苦来了，烦恼来了，如果你接纳，全然的接纳他们的存在，痛苦和烦恼就会消失。

如果你很抗拒，反复抱怨，那么烦恼就像你的影子一样，跟着你跑。

正确的做法是接纳，承认：“是的，我现在确实很痛苦，很难受”，

然后你就带着这种难受，去做你该做的事。

就像我在写这篇文章之前，也有一些不明所以的心烦，但我接纳这个情绪的突然来临，

我带着它在写这篇文章，反而灵感迸发，不知不觉间：我不难受了，哈！

“境随心转”，请先接纳眼前的“境”，才能转变自己的“心”。

允许一切发生，是你命运转变的开始。

2：做一些让你有微小控制感的事情

我观察到一些人非常极端，要么有，要么无，两极分化严重。

这样的人容易生烦恼心。

如果你暂时无法解决某个大的局面（事实上，大事的主导者并不是我们人类，

一切自有安排），那不如专注在一些能让你有“微小控制感”的事情。

比如：你无法让公司马上盈利，但你至少可以提高工作效率，保证准时下班；

今天是周末，你可以做一顿健康的晚餐，去看一部喜欢的电影，甚至晚上倒垃圾时

静静的在小区里走一会。

这些小事都能为你提供宝贵的心理锚点，避免在情绪风暴中迷失。

《大学》之道，始于“修身”。请先修好自己，做好身边触手可及的事，

这正是“修身”的实践。你能控制的，永远只有自己。

3：为“这段熬”寻找积极意义

这听起来是不是有点勉强？

维克多·弗兰克尔在集中营的极端环境中发现，人可以被剥夺一切，

除了选择自己态度的自由。

即使是最困难的境地，我们仍可以选择如何面对，并从中发掘出独特的意义。

此刻，不妨问问自己：“现在这段经历教会了我什么？这正是心理学的意义疗法。

每件事，每个人的出现都有他的意义，没有偶然，从高维角度而言，都是来渡你的。

这段“熬”的经历，难能可贵！

熬过去之后：回头看，你会发现从前发生的，都是“最好的安排”，

都是一定必须发生的。是这段经历，让你成为了你。

我引用几位我的心理咨询来访者的感触作为结尾。

小A说：还好当时没结婚，还好当时他爱上了别的女孩子，否则现在我也不会找到

自己的真爱。

小B说：经历了离婚，背叛，被骗，失业后，我突然发现，我竟然可以如此强大，

我原来比我想象中的更加坚强。

小C说：我终于知道了，谁才是我真正的朋友。

小D说：我大病初愈后，最深的感受是：我现在非常珍惜我能好好活着的每一天。

这是心理学上的“创伤后成长！

“塞翁失马，焉知非福。”

凡人烦心事很多，因为我们终究是站在“当下”这唯一的视角去认定现象，评判对错的。

请坚信时间会为我们揭示，当下失去的，也许是一种保护；

当下失败的，是一次重要的清理；当下烦恼的，是未来惊喜的铺垫。

友：

请记得，你不是在熬，你是在悄悄变厉害。

一切并非本来就是最好的，是你熬过去之后，才把它变成最好的。