生气就生痛，发火就玩命，早句心态平和，健康会伴着左右

保持心态平和，健康常随左右

“人生不如意事十之 ** 。”无论世事如何变迁，心态的强弱早已决定了我们面对困境时的选择与姿态。

俗话说：“气大伤身，怒火易烧神。”生气不仅无济于事，还往往让身体背负沉重的负担。而心态平和，则如涓涓细流，缓缓滋养我们的健康与人生。

纵观古今名人，能够成就一番事业者，无不懂得调控情绪，修养心性。

唐代诗人白居易有句：“行到水穷处，坐看云起时。”这句诗意在告诫人们，在人生走到尽头、力竭无策之时，何不静坐欣赏云卷云舒，以淡然的心对待困局？

苏轼亦曾言：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”他坦然豁达，无畏风雨，把世事看得通透。这种乐观从容的心态，不仅令人生路更宽阔，也有益于身心健康。

现代医学研究也表明，负面情绪如愤怒、焦虑、恐惧，对健康影响甚大。

激动发怒时，人体内分泌激素猛增，血压急剧升高，长期如此便会导致心脏病、消化系统疾病等诸多慢性疾病。

正所谓“生气是拿别人的错误惩罚自己”。相反，心理学家认为保持乐观、平衡的情绪，可以增强机体免疫力，提高抗病能力，进而延年益寿。

孔子云：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”无论遇到何种逆境，只要以乐观开朗的心态去面对，再大的风浪也会归于平静。

然而，心态平和不是一蹴而就，更需自我调适和修炼。陶渊明在“采菊东篱下，悠然见南山”中，展现出隐逸超脱、心如止水的境界。

我们不妨学习他的淡泊明志：在快节奏、压力重重的生活里，适时停下来，自我调节，或以读书、运动、交友来疏解情绪，让心灵有个喘息的空间。

对于他人的过失与外界的不公，也应以包容之心看待。“退一步海阔天空，让三分心平气和。”与其斤斤计较、自寻烦恼，不如换个角度，淡然处世。

此外，坚持规律作息，恰当饮食锻炼，也是身心平衡的重要保障。阳光心态加上健康的生活方式，就是筑牢健康堡垒的两个支柱。古人云：“心静自然凉。”当内心真正安宁，外界的喧嚣和痛苦都会自动远离。

综上所述，情绪稳定、心态平和是健康的主宰，是幸福之源。面对纷繁复杂的人生，不妨多一些宽容、少一点苛责，多几分豁达、少一些计较。

如林清玄所说：“心若不动，风又奈何？”愿你我都能修炼一颗平和的心，让健康与你同行，让快乐常伴左右。