您有哪些用行动战胜焦虑的小妙招
发布时间：2025-08-30 06:50 浏览量：33
大家好，今天是2025年8月30日，农历七月初八。人民日报每日摘读，分享知识，共同提高。
今天分享的美文是《用行动战胜焦虑》
你是否也有过这样的经历：年初给自己定下了一个目标，刚开始也努力去尝试。但是随着难度的提升，你的内心开始担忧，每天都花很长时间去设想自己可能会遭遇的困难和失败。想得越多，越怕失败，就越拖延，过去了很长时间还是没有多少实质进展，于是，又因为没有进度而责怪自己，更加焦虑。
有句话说得好：忧虑不会带走明天的难过，只会带走今天的力气。很多时候，一次行动，好过一万次杞人忧天。
很多时候，阻挡我们的不是眼前的困境，而是过度焦虑。一味沉浸在对结果的担忧里，只会无端消耗能量，错失发展的机遇。只有在行动中不断尝试，才能拿回对生活的掌控权，那些预设的困难也会被逐一攻破。
科学研究表明，人体细胞更新周期一般为120-200天，一年左右的时间，身体内98%细胞都会被重新更新一次。每一个新的细胞都有自己的理想和追求，都对迎接和战胜新事物充满了信心。我们没有理由因自己的焦虑而让它们没能完成自己的使命。从此刻起和自己每天更新的细胞一起行动起来，哪怕没有轰轰烈烈的成就，至少也能摆脱焦虑，实现一个平凡人不平庸的一生。
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