内蒙古今日晴晒西部高温 双休日降水登场

近日，内蒙古的天气阴晴不定，一会儿下场雨凉快一下，一会儿又拿出高温“烤”验大家，偶尔还得刮阵风“助兴”。本周末的天气就像个精力旺盛的孩子，花样百出，将上演一场降雨与高温交织的“大戏”，全区多地将迎来降雨过程，部分区域中到大雨倾盆，局地更是可能遭遇暴雨。与此同时，西部地区高温天气持续“发力”，提醒公众密切关注临近预报，合理规划出行，确保人身安全。

昨天，鄂尔多斯市、阿拉善盟、锡林郭勒盟等地共821个站点出现降雨，其中，17个站出现大雨，108个站出现中雨，其余站点出现小雨。降雨后，空气新鲜，大部地区日最高气温不足30℃，体感舒适。

今日一早，阳光开始挥洒热情，白天气温自然一路攀升，预计今天中东部各地最高气温与昨天相当，均在30℃左右，西部偏北和中部偏西北地区有35℃及以上的高温天气，局地有37℃及以上的高温天气，午间热浪滚滚，体感晴晒炎热，防暑、防晒、勤补水仍是重点。

今天首府呼和浩特晴好。（图：王媛媛）

高温天气里，脾胃功能会受影响，导致消化功能下降，食疗上要做到清补化湿。同时，出汗多、气短乏力明显者，建议益气补虚，可选择党参、山药等进行食补。此外，预防热伤风要注意这三点：空调温度不宜设置太低，避免室内外温差大引发感冒；室内应适当开窗通风，保持空气流通；饮食宜清淡，且温热食用，忌食用过多冰冷食物，以防冷食削弱身体免疫力，还要避免进食辛辣食物，以防止咽喉肿痛。

预计未来三天，气温波动不大，中东部有分布不均的降雨出现，局地雨量较大。西部偏北、中部偏西北地区有35℃及以上的高温天气现身，公众要注意防暑降温。具体来看：

01日08时至02日08时，西部偏南、中部偏西南和偏东北、东部大部地区多云，有小雨或雷阵雨，其中，鄂尔多斯市南部和东部、呼和浩特市西南部部分地区、锡林郭勒盟东北部、通辽市西部部分地区、兴安盟大部、呼伦贝尔市西部和南部有中到大雨，局地有暴雨，上述部分地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气；西部偏北和中部偏西北地区有35℃及以上的高温天气，局地有37℃及以上的高温天气。

02日08时至03日08时，西部偏南和偏东、中东部大部地区多云，有小雨或雷阵雨，鄂尔多斯市东北部部分地区、呼和浩特市西南部、锡林郭勒盟南部部分地区、赤峰市大部、通辽市南部和东部、兴安盟东北部、呼伦贝尔市东南部有中到大雨，局地有暴雨，上述部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；西部偏西北地区有35℃及以上的高温天气，部分地区有37℃及以上的高温天气。

03日08时至04日08时，西部大部、中部偏南和偏东北、东部大部地区多云，有小雨或雷阵雨，阿拉善盟南部、巴彦淖尔市东南部、乌海市、鄂尔多斯市大部、包头市南部、呼和浩特市西南部、通辽市东南部有中到大雨，局地有暴雨，上述部分地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气；西部偏西地区4、5级短时6、7级西北风；西部偏北地区有35℃及以上的高温天气，局地有37℃及以上的高温天气。

编 辑：王媛媛