米芾亲授：书法筋骨与气韵的千年密码——详解“使”与“转”的运用

诸位书友安好，老夫乃襄阳米颠，今日特借时空之便，与诸君论道书学。遥想当年在宣和殿与徽宗论书，亦如今日之恳切。今人习字，多求速成而忘本，今特将千年不传之秘"使转"要诀倾囊相授，望诸君细品。

一、筋骨立形：解"使"之真谛

（一）纵横之道

观今人作横画，或如春蚓秋蛇绵软无力，或似枯枝断折僵硬生涩。须知横非平拖，当如牵牛引绳：左手虚握缰绳三寸处，右手执笔如执鞭，起笔时腕骨下沉三分，行至中段指节渐挺，收锋处须留七分余力。昔年临《蜀素帖》，"一"字横画如千里阵云，正是此法。

米芾《蜀素帖》

（二）牵掣玄机

竖画最忌侧锋取妍，当学担夫争道：想象肩挑百斤重物行于独木桥，腰杆笔挺而步履稳健。写悬针竖时，笔杆微倾五度，以肘为轴缓缓下引，墨痕入纸三分方见真力。吾之"中"字竖画，世人谓有"屋漏痕"之妙，实乃牵掣之功。

米芾《虹县诗卷》

（三）三维掌控

现代书友多作平面书写，殊不知古人运笔暗含天地人三才：笔尖入纸为接"地气"，中锋行走谓得"人气"，收锋回腕乃合"天道"。试执笔作横时，笔管随呼吸微微起伏，如舟行浪涛，自生韵律。

二、气血通神：悟"转"之妙理

（一）钩环之法

转折处最见功夫，当学公孙大娘舞剑器：写"心"字三点，首点如剑出鞘，二点似燕回旋，末点若收势凝神。转折时笔锋暗换，如丝绸滑过檀木案几，墨色由浓渐淡处最显精微。吾书"风"字右弯钩，世人谓"铁画银钩"，实乃三十年转腕之功。

米芾《蜀素帖》

米芾《蜀素帖》

（二）盘纡要诀

连续转折当如太极云手：写"道"字走之旁，起笔轻若鸿毛，转处重如崩云，行至捺脚又如抽刀断水。切记转笔时食指轻推笔管，中指微扣笔肚，无名指抵住笔杆，三指如齿轮咬合，方能写出"折钗股"之妙。

米芾《德忱帖》

（三）时空韵律

今人可借慢镜头观吾《苕溪诗帖》转折处：横折如江河入海，竖弯似老藤缠松。建议书友练习时闭目想象笔尖在纸面滑冰，转折处正是冰刀划出优美弧线之时。现代硬笔书写亦同此理，圆珠笔转折时指腕联动角度约15度为佳。

三、古今融通：使转的当代演绎

（一）工具嬗变

硬笔使转另有机杼：钢笔写横折可借鉴刻刀入木三分之势，中性笔转折宜取法雕玉游丝之功。电子笔书写虽无墨韵，然力度感应恰可训练使转节奏，当代书友诚可善用。

（二）章法新解

于手机屏幕习字，仍须谨记使转法度：拇指划动如使笔，转折处指尖微旋如转腕。虽方寸之间，亦可见"小中现大"之妙，此正合古人"咫尺千里"之论。

（三）病笔诊治

常见"使转八病"：鼠尾（收笔轻飘）、鹤膝（转折肿胀）、蜂腰（中段虚弱）、柴担（横画僵直）、钉头（起笔突兀）、折木（转折生硬）、竹节（竖画刻板）、蟹爪（弯钩笨拙）。纠正之法当如医家针灸，需对症施治：鼠尾者练收锋回腕，折木者习转指暗过。

米芾像（Al生成）

书道千年，使转永传。诸君习字，当时时揣摩"纵横牵掣生筋骨，钩环盘纡养气血"十四字真言。老夫平生最厌"奴书"，愿诸君既得古法，又能自出机杼。临池之际，不妨想象与苏黄蔡诸公对饮，笔走龙蛇时，自有一片霁月光风在胸中。书道精微，存乎一心，诸君勉之！