针灸巧解女性漏尿困扰，古今智慧共护女性健康

在日常生活中，不少女性会遭遇漏尿的尴尬，尤其在咳嗽、大笑、打喷嚏或运动时，尿液不自觉地流出。轻则偶尔渗出几滴，重则严重影响生活。别担心，针灸治疗女性漏尿有着独特优势，能帮您摆脱这一困扰。

人体经络纵横，似天地之脉，穴位星罗棋布，藏玄妙之力。中医古籍《诸病源候论》中提及：“小便不禁者，由肾虚也，肾主于尿，主于二便，肾虚不能约于水故也。” 从古代开始，中医就对女性漏尿有着深刻的认识。而《针灸大成》也记载了针刺肾俞、膀胱俞等穴位以益肾固脬的方法，为后世针灸治疗女性漏尿奠定了基础。

肾俞穴：补肾固摄的要穴

“肾者，主水，受五脏六腑之精而藏之。”（《素问・上古天真论》）肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，后正中线旁开 1.5 寸。从解剖学上看，此处有腰方肌及腰背筋膜等组织。针刺时患者俯卧，常规消毒，用 1.5 寸毫针快速进针，垂直刺入 0.5 - 1 寸，针尖抵达腰方肌后提插捻转，促其得气。此穴可调节肾功能，温补肾阳，固摄尿液，正如《针灸大成》所言：“肾俞，肾之俞也，肾主水，司二便，肾气虚则二便不禁，针之可益肾固脬。” 若针尖碰椎骨，会退针调整角度，留针 20 - 30 分钟。

李阿姨，50 多岁，产后漏尿多年，尤其弯腰干活时明显。经朋友推荐，她尝试针灸治疗。针灸师每周针刺肾俞等穴位 2 次，配合艾灸，1 个月后，李阿姨的漏尿症状明显改善，3 个月后基本不再漏尿，生活质量大幅提高。

中极穴：调节泌尿系统的枢纽

中极穴，位于脐下 3 寸处，“下丹田” 之所在，乃任脉与膀胱经的交会穴。《针灸甲乙经》云：“脬约不利，小便难，中极主之。” 解剖学上，此处有皮肤、皮下组织、腹白线、壁腹膜等结构。针刺时患者仰卧放松腹部，医者用 1.5 寸毫针，以 15° - 30° 斜刺 0.5 - 1 寸，针感向会阴放射。中极穴紧邻膀胱，针刺可调节膀胱气化功能，温阳固摄，对女性漏尿有良好疗效。

张女士，45 岁，长期咳嗽导致漏尿。医生在针刺中极穴的同时，结合咳嗽时的腹部压力变化，调整针感方向和强度。经过 8 次治疗，张女士咳嗽时的漏尿量明显减少，2 个月后漏尿症状基本消失。

中髎穴：刺激盆底肌群的巧穴

“腰为肾之府，穴近腰府，可通调肾气，固摄溺窍。”（《针灸集成》）中髎穴，足少阳胆经之腧穴，位于第 2 骶后孔中。解剖学显示此处有肛提肌等盆底肌群。针刺时患者侧卧屈腿，暴露臀部，用 1 寸毫针向骶管斜刺 0.5 - 1 寸，针感向大腿后侧传导，可刺激盆底肌群和周围神经，协调膀胱逼尿肌与尿道括约肌，减少尿失禁。

王阿姨，60 岁，绝经后漏尿严重，尤其走路颠簸时。针灸师在针刺中髎穴的同时，结合盆底肌训练。经过 10 次针灸治疗和 2 个月的盆底肌锻炼，王阿姨的漏尿症状明显改善，日常活动不再受限。

会阳穴：调节盆底功能的良穴

“尾骶之侧，穴近脬肠，针之可通调二阴之气。”（《针灸资生经》）会阳穴，尾骨端旁 1.5 寸处的凹陷中。解剖学上涉及骶棘肌、骶结节韧带等组织，与肛门、泌尿生殖器官关系密切。俯卧位下，用 1 寸毫针向外上斜刺 50 - 60mm，针感酸胀或向会阴放射，能调节盆底肌肉神经功能，增强尿道括约肌控制力。

赵女士，35 岁，产后漏尿，尤其提重物时明显。针灸师在针刺会阳穴的同时，结合凯格尔运动。经过 6 次治疗和 1 个月的锻炼，赵女士的漏尿症状得到缓解，3 个月后恢复正常。

阴陵泉穴：健脾利湿通水道

“脾主运化水湿，穴属脾经之合，可健脾渗湿，通调水道。”（《针灸大成》）阴陵泉穴，足太阴脾经之合穴，位于胫骨内侧髁下方凹陷处。解剖学显示有胫骨内侧髁、腓肠肌下部、比目鱼肌、胫神经及胫后动静脉等结构。针刺时仰卧，用 1 寸毫针直刺 0.5 - 0.8 寸，针感向大腿内侧或膝关节放散，可健脾利湿、通利水道，对脾虚湿盛所致漏尿效果好。

刘女士，55 岁，体型偏胖，常感腹部坠胀，伴有漏尿。针灸师在针刺阴陵泉穴的同时，结合饮食调理。经过 12 次治疗和 3 个月的饮食调整，刘女士的漏尿症状明显减轻，腹部坠胀感消失。

腰骶部夹脊穴：调节神经的要穴组合

腰骶部夹脊穴，第 1 腰椎至尾椎棘突下两侧，后正中线旁开 0.5 寸。此处穴位与腰部脊髓神经和神经根密切相关，而这些神经支配着盆底肌肉和尿道括约肌等。《针灸聚英》云：“腰为肾之府，穴近腰俞，可通调肾气，固摄溺窍。” 针刺时患者俯卧，用 1 - 1.5 寸毫针向脊柱斜刺 0.5 - 1 寸，针感酸胀或向会阴放射，能调节神经功能，增强盆底肌张力，改善女性漏尿。

陈女士，70 岁，因年老肾虚，尿频尿急，还伴有漏尿。针灸师在针刺腰骶部夹脊穴的同时，结合中药调理。经过 15 次治疗和 3 个月的中药调理，陈女士的尿频尿急症状明显改善，漏尿情况也大幅减少。

锥状肌：盆底肌群的关键一环

锥状肌，位于会阴部，起自坐骨棘，止于肛门白线，对维持盆底肌群的稳定性和控制排尿等功能有重要作用。“会阴为十二经之隩，穴近会阴，可通调二阴之气。”（《针灸集成》）针刺时患者侧卧屈髋屈膝，充分暴露会阴部，用 1 - 1.5 寸毫针向坐骨结节方向斜刺 0.5 - 1 寸，针感酸胀或向会阴放散，可直接刺激盆底肌群，改善尿失禁。

林女士，40 岁，长期便秘导致盆底肌受损，出现漏尿。针灸师在针刺锥状肌的同时，结合饮食调整和腹部按摩。经过 10 次治疗和 2 个月的调理，林女士的便秘情况改善，漏尿症状也随之消失。

现代医学认为女性漏尿多由盆底肌松弛、尿道括约肌功能障碍、膀胱过度活动等引发。针灸结合解剖学知识，针刺相关穴位，刺激盆底神经肌肉，增强其功能，与西医盆底康复训练相辅相成。双管齐下，有助于恢复控尿功能。例如，针刺中髎穴、锥状肌等刺激盆底肌群的同时，配合盆底肌锻炼（像凯格尔运动），能让盆底肌得到更全面锻炼。而且针灸调节神经功能，能改善膀胱逼尿肌和尿道括约肌的协调性，减少膀胱过度活动引发的急迫性尿失禁；对部分压力性尿失禁患者，针灸增强盆底肌张力后，也能降低漏尿几率。

针灸治疗女性漏尿在传承古代智慧基础上，结合现代解剖学与医学理论，安全有效且无副作用，为女性朋友带来健康和自信。但针灸治疗需专业操作，若您有漏尿困扰，建议到正规医院针灸科就诊，让专业医生为您制定个性化治疗方案。