身体早衰，头发早白，送你一个清代名方，补肾益精，养血乌发！

《红楼梦》中 “晓鬓寻已斑” 的感慨，道尽了古今人对早衰白发的无奈。

在中医理论里，肾藏精，其华在发，肾精充足则头发乌黑亮泽；肝藏血，发为血之余，肝血充盈才能滋养毛发。一旦肝肾亏虚，精血不足，就像树木没了养分，头发自然干枯变白、早早脱落。

现在很多人年纪轻轻就出现这些问题：二三十岁头发灰白一片，晨起梳头掉一大把；总感觉腰膝酸软，稍微爬个楼梯就气喘吁吁；晚上失眠多梦，白天没精神，手脚还容易发凉。这些都是典型的肝肾精血不足的表现。

上个月接诊的张先生32 岁，因长期熬夜加班，两鬓白发尤为明显，且脱发严重，每日脱落百余根。兼见头晕耳鸣、双目干涩、手足心热、夜间盗汗，舌红少苔，脉细数。

辨证属肝肾阴虚、精血耗伤，治以滋补肝肾、养血乌发之法，方用清代经典方 —— 首乌延寿丹加减。

方中制何首乌为君药，专补肝肾、益精血、乌须发；熟地黄、山茱萸、枸杞子滋补肾精，女贞子、墨旱莲（即二至丸）养阴清热、补益肝肾，共为臣药；当归养血活血，黄芪、茯苓健脾益气以资生化之源，为佐使药。

全方肝肾同补、精血兼顾，使阴液得充、精血得养。

张先生服用 2 周后，夜间盗汗减轻，睡眠稍安；1 月后脱发减少，头晕耳鸣缓解；连服 3 月，可见新生黑发渐长，原有白发根部转黑，手足心热等症基本消失。

需特别说明的是，首乌延寿丹出自清代医家沈金鳌所著《杂病源流犀烛》，原方以何首乌配伍女贞子、旱莲草、生地等，为滋补肝肾、延年益寿之剂，临床常用于肝肾阴虚所致的早衰、白发、脱发等症。

但中医治病强调辨证施治：若属阳虚体质（伴畏寒肢冷、便溏等），需配伍温阳之品；若兼血瘀（伴头痛、舌质紫暗），则需加用活血化瘀之药。因此，虽有经典方可循，仍需经专业中医师辨证后加减化裁，方能契合个体体质，避免 “千人一方” 之弊。