为什么睡得越久反而做梦越多，而且越睡越累
发布时间：2025-05-12 18:51 浏览量：14
前段时间的４０多岁的刘女士，失眠问题已经将近３年了，主要是睡眠质量特别差。
据她描述，从躺在床上准备睡觉闭眼的时候脑子里就是胡思乱想的，然后好不容易睡着了就开始做梦，梦的内容也是杂乱无章的，各种各样的情况都有，甚至有的时候连续几天都是一个事，像是连续剧一样。再有就是半夜稍微有点动静就会被惊醒，接着就再也睡不着了。到了白天精神状态也差，还总是心慌的，心跳加快，明明没做什么，也感觉很累，话也不想多说一句。
观其舌象，舌质淡，舌苔薄白，结合她的一个整体的表现，是气血亏虚，心神失养所导致的失眠。中医里有个经典的方剂出自明代医书《古今医统大全》——柏子养心丸，尤其是对于失眠，易惊醒，夜梦多的一个情况。
中医中，心是主神明的，倘若心的气血亏虚了，心神失养，就很容易出现神不安的情况，所以有句话叫“养心即养神”，想让心神安定下来，补足心气心血很重要。以柏子养心丸为基础方进行加减，大概三个周之后，复诊，睡眠质量有所改善，但是多梦的情况还是有出现，精神状态有所好转，开始减少了一部分的用量，继续调理一段时间，之前出现的问题基本缓解。
注意：涉及到用药，请在专业的中医师指导下进行，不可盲目对照。
