一定要大量的记录自己，记录真的能够改变

如果你想打破旧有的习惯和无意行为，摆脱大脑的自动驾驶模式，那我们的最简单方法就是深度地记录自己。

古今成大事者都在做同一件事情，就是把世界装进文字。

大家有没有发现那些持续破圈的人？从不相信什么神话，而是用高频记录搭建认知框架。一定要坚持在日常生活中能够高频记录，搭建认知框架。

深度的记录自己，他能长时间带来很多隐性的变化，比如你的大脑默认会用模糊的概念处理信息，但是记录却能迫使思维具象化。

当你尝试用文字描述情绪，就能觉察出当下状态下背后的自己，那么你就会更好地认识自己，学会转念，学会以旁观者的身份、高维的视角，看清自己这就是人生的重要的意义所在。

在心理学的视角下记录的本质，就是意识的显微镜，会通过自我觉察造出，内心深处不被看见的真实想法情绪和行为。

就像荣格所说的：“那些未被记录的意识，终将成为你的命运。”

只要是能够记录一天当中觉得幸福的，或者是什么感悟，或者是触动的瞬间，听到一些新的成长偶遇的人和事情，脑子里一闪而过的灵感，或者想法都可以用文字或者影像的形式加以记录。

只要坚持下去，你就会发现成长的速度真的难以估量

人类大多数人的日常行为都处于自动的旧有模式，现在被信息大数据裹挟着，无意识的接收信息，每天有几万个念头，任凭大脑自动教育盲目作决定，情绪波动而不自知。

当你的笔记乘着1000个的记录，那么你的认知就会升级，你就会越来越觉察自己的每个念头。知道“起心动念皆是因，当下所受皆是果。”

真正地知道活在当下的意义，真正地从小我到大我，真正的心中从黑暗到光明，从不自信变得更加的笃定自己，顶天立地，心中充满浩然之气，

真正的每天行善积德，记得积极的利他，发大Y真正的合一的状态，无我的去奉献自己不求回报。不再是当初那个迷雾中徘徊的人，这就是记录的终极力量。