狼爸谈家庭教育：以“5 + 2 学习法”为翼，开启学霸成长密码

商丘市第一高级中学 张志华

在当今这个信息如洪流奔涌、生活节奏快似疾风的时代，孩子们的学业之路仿若置身于迷雾重重、波涛汹涌的知识海洋，面临着诸多困境。不少孩子陷入学习目标迷茫、动力缺失的泥沼，在混沌中徘徊，无所适从。与此同时，网络游戏、网络聊天、网络小说宛如隐藏在暗处的“吸时黑洞”，悄无声息地吞噬着孩子宝贵的时间与精力，使其渐渐偏离求知的正轨。每日看似忙碌于学习，实则内心空茫，如同失去舵手的孤舟，在知识的汪洋里飘摇不定。而身为家长与教育者，如何在这错综复杂、令人揪心的困境中，引领孩子冲破迷雾、扬帆远航，已然成为亟待攻克的关键课题。

孩子成长之旅，家长与老师的成长先行一步，犹如灯塔，为孩子照亮前行方向。家长的精准站位、思想启迪以及严爱有度，老师的高瞻远瞩、信念传递与策略践行，是孩子成长路上的坚实依靠。

课堂，本应是孩子采撷知识硕果、茁壮成长的肥沃土壤，更是开启“五天疯狂学习”的核心阵地。老师们满怀热忱，在讲台上倾囊相授知识珍宝，智慧光芒四射。然而，现实却不尽人意，部分孩子在课堂上眼神空洞、心神游离，仿若被一层无形的纱幕笼罩。有的孩子因从未深入探寻学习的意义，缺乏清晰目标，轻易就被即将到来的考试吓得畏缩不前，满心担忧成绩不佳会让父母失望，自信心受挫，学习时杂念丛生；有的孩子盲目跟风，陷入和同学的无端比较，被他人看似领先的学习进度搅得心烦意乱，难以专注听讲。

此时，网络游戏等诱惑更是雪上加霜。一些孩子放学后瞬间被手机“俘获”，一头扎进虚拟游戏世界“激战”，或与网友聊得火热，又或沉浸于网络小说的奇幻情节，将学习抛之脑后。家长作为孩子成长途中的关键引路人，站位要高且准。需从孩子长远发展着眼，洞察课堂内外的细微动态。一方面，通过推心置腹的日常交流，深入挖掘孩子内心的兴趣与潜能，引导孩子探寻学习的真正价值，进而确立明确的学习目标。比如，与孩子一同畅想未来理想职业，将宏大愿景细化为当下的一个个小目标，让孩子明白每一堂课都是通往梦想的基石。同时，分享自己成长路上克服困难的故事，传递自信的力量——自信的人，脸上洋溢阳光，心中一片坦荡，鼓励孩子摒弃杂念，全身心沉浸于知识的海洋。另一方面，助力孩子养成预习的良好习惯，提前知晓课程重难点，带着问题听课，让课堂学习事半功倍。每晚安排 15 - 20 分钟，陪伴孩子预习次日课程，耐心解答预习疑问，让孩子胸有成竹地迎接新一天的学习。

老师同样重任在肩，课堂之上要用饱满的激情与专业素养点燃学生的求知火焰。不仅传授知识，更要时刻关注学生的课堂状态，一旦发现走神的孩子，及时用眼神、提问等方式将其拉回正轨。针对沉迷网络影响学习的现象，适时开展主题班会，剖析网络利弊，引导学生正确使用网络，让课堂成为远离网络诱惑的“净土”。

为帮孩子抵御网络侵蚀，家长要向狼学习专注精神。狼在捕猎时，锁定目标，不死不休，孩子面对知识难题也应如此，选定学习任务，就必须学透绝不放手。家长要把这种坚毅的信念传递给孩子，让他们像狼紧盯猎物一般，心无旁骛地专注于课堂知识，不受外界干扰。

与此同时，家长需与孩子约法三章，合理限定电子设备使用时段与场景。例如，规定周一至周五上学期间，每天完成作业后仅可使用 30 分钟手机，且只能用于查阅学习资料，严禁玩游戏、聊天或看小说。周末适当放宽，但也要全程监督上网行为，引导孩子善用网络资源。家长自己也要以身作则，减少在孩子面前使用电子设备娱乐的时间，营造浓厚的学习氛围。

课后自习时段，宛如一场知识巩固与拓展的关键战役，是“5 + 2 学习法”不可或缺的重要环节。可叹的是，许多孩子面对堆积如山的作业和亟待预习复习的课本，还未起航，就已在心底打起“退堂鼓”：瞧见数学难题，就暗自嘀咕难度太大，自己肯定做不出来；背诵英语单词时，又抱怨枯燥乏味，担心背了就忘。这种消极心态，如同汹涌暗流，使得宝贵的学习时间悄然流逝，作业完成得拖泥带水，知识掌握得支离破碎，学习小船摇摇欲坠。

网络干扰如影随形，刚打开作业本，孩子脑海里可能就浮现出游戏里未通关的关卡、网络小说中未解开的悬念，心思全然不在学习上。此时，家长要化身“学习陪练员”，用智慧引领孩子冲破困境。首先，为孩子精心打造一个安静、整洁、有序的学习环境，隔绝外界喧嚣，尤其要将电子设备置于孩子视线之外，减少网络诱惑。其次，协同孩子制定科学合理、切实可行的学习计划，精细划分课后时间，比如安排 40 分钟完成作业、30 分钟复习当天所学、20 分钟预习明日内容。在孩子执行计划过程中，家长全程护航，当孩子遇到难题面露难色、想要放弃时，及时送上温暖且有力的鼓励，让孩子深知努力的意义远超成绩本身——努力是为了不留遗憾，为未来争取更多选择的机会。每攻克一道难题，都是在为成长积累宝贵财富，助力孩子逐步建立自信，加固学习之船的船锚。

老师在课后要及时了解学生的学习困难，通过线上答疑、线下辅导等多种方式助力学生。对于普遍存在的问题，集中讲解，帮助学生“时时清”。比如，利用课间一两分钟，引导学生回顾课堂重点，解决遗留问题，培养学生即时巩固知识的习惯，让学习更高效。

尤为关键的是，家长要将“时时清”的理念深植于孩子心间。以身作则，引导孩子利用每节下课宝贵的一两分钟，快速回顾课堂内容，搞定当节遗留的问题。这不仅是对知识的及时巩固，更是培养孩子自律和高效学习习惯的黄金契机。例如，家长可以在孩子放学后询问当天课间利用情况，对表现出色的给予真诚赞美，对不足之处，与孩子一起分析原因，寻找改进方法，让孩子真切感受到家长的关注与支持。

在学习重点的把握上，要借鉴狼的高效猎杀、精准打击策略。我们深知，80%的成果来自 20%的关键知识，孩子在课后复习时，应先撕开知识的核心部分，精准发力，避免平均用力、眉毛胡子一把抓。先聚焦那些牵一发而动全身的关键知识点，将其学懂弄通，构建起知识框架，就如同狼直击猎物要害，快速获取最大收益。想好了就立即行动，不等所谓的完美时机，以“先完成，再完美”的心态推进学习。建立“知识骨架”，先啃主干再补细节，让知识体系逐步丰满起来。

“双减”政策下的双休，绝非学习的“休止符”，而是孩子“两天精准补刀”、乘风破浪的绝佳时机，也是家长与老师深度参与孩子成长蜕变的重要时段。经过一周紧张忙碌的学习，孩子们难免会积攒一些疑难杂症，此时，双休的宽裕时光就成了他们攻克难题、实现弯道超车的“秘密武器”。

然而，周末往往也是孩子沉迷网络的高发期。网络游戏限时活动、网络小说更新推送，都极具吸引力，容易让孩子荒废宝贵的学习时间。周六上午，家长要提前与孩子精心规划学习安排，陪伴孩子复盘错题，仿若专业侦探，仔细剖析错误根源，总结精妙解题方法与实用学习窍门。针对孩子的薄弱学科，共同探寻优质学习资源，如观看精品线上课程、研读专业参考资料，全力拓宽知识边界。在这个过程中，家长要以平等交流的姿态参与，分享自己的学习见解，激发孩子的探索欲，让孩子感受到学习的乐趣与成就感。周六下午，不妨安排孩子进行阅读拓展活动，无论是文学名著、科普读物还是时事新闻，广泛阅读既能开阔视野，又能为学习注入源源不断的活力，让孩子的思维更加敏捷，扬起探索知识海洋的风帆。

周日则侧重于知识的系统梳理与深度复习。引导孩子整理一周的笔记，绘制思维导图，将零散的知识点串联成完整的知识网络，实现知识的融会贯通。同时，进行一些小测试，如默写古诗词、做几道数学题，检验学习成效，精准查缺补漏。在这个环节，家长与老师都要把握好严与爱的尺度，既不能过于严苛让孩子产生抵触情绪，也不能溺爱放任孩子敷衍了事。要给予孩子充分的自主权，让孩子学会自主管理学习进度、自我监督学习效果，逐步培养独立学习的能力，让孩子稳稳地驾驭学习航船。

老师可利用双休布置个性化作业，针对不同学生的知识短板，精准出题，让学生“周周清”。同时，线上组织学习小组，鼓励学生互助合作，解决难题，培养团队精神。

这里，孩子要学习狼的群体作战、协作学习方式。独狼难猎牛，学习亦是如此，学霸们常常组队，发挥各自优势，相互交流探讨，碾压难题。家长和老师要鼓励孩子在双休时，与同学组成学习小组，共同攻克那些棘手的知识难点，分享学习心得与技巧，让学习的力量在协作中加倍。每次学习小组活动结束后，如同狼复盘捕猎战术一样，孩子们也要一起回顾合作过程，总结经验，优化学习策略，为下一次的挑战做好准备。

为防止孩子周末过度沉迷网络，家长可丰富孩子的课余生活，带孩子参加户外活动，如爬山、骑自行车、参观博物馆等，让孩子亲近自然、了解历史文化，拓宽视野的同时，减少对网络的依赖。此外，鼓励孩子与同龄人进行有益的社交活动，培养孩子的人际交往能力，让孩子在现实生活中找到乐趣和成就感。

并且，家长与老师要将“日日清”“周周清”的原则深深扎根在孩子心中。每天放学利用十来分钟到二十分钟，和孩子一起静下心来，把当天学习遗留的问题逐一解决，绝不拖沓。到了周末，更是要对周一至周五积累的问题进行全面清理，确保知识无死角、学习无盲区。

回溯自然界，狼群捕猎之时，双眸紧盯猎物，心无旁骛，外界的风声呼啸、草动枝摇全然不入其眼，更不会杞人忧天般设想捕猎失败的凄惨景象。它们深谙猎物习性与弱点，锁定目标后，悄然潜伏，伺机而动，时机一到，便如闪电般迅猛出击，集中火力撕咬猎物要害，以雷霆之势各个击破。学习之路又何尝不是如此？孩子们当如狼捕猎一般，摒弃杂念，将目光聚焦于眼前知识难关，在“五天疯狂学习，两天精准补刀”的节奏中，踏踏实实地攻克一个又一个“知识堡垒”。

纵览古今，仁人志士在求知征途上留下的专注与智取的传奇更是光彩夺目。匡衡幼年家境贫寒，无钱购置烛火照明读书，却未在困境中沉沦，没有无助哀叹命运不公，无人可依时，他凝心聚力，依靠自身智慧，巧用墙壁缝隙透进的微光，在那无人问津的艰苦角落默默苦读，终成一代鸿儒。车胤囊萤夜读，同样在恶劣环境下，不被艰难困苦绊住脚步，专注汲取知识养分，凭借顽强毅力与聪慧头脑，为自己点亮求学之路。孩子们汲取这些智慧养分，在学习遇到瓶颈时，想想古人的坚韧，用专注和努力冲破困境。

老师在教学中可多引入自然与历史故事，如讲述古人求学典故激励学生树立远大志向；以自然界生物生存智慧引导学生掌握学习方法，让知识传承与自然启示成为孩子成长的双翼。

对于家长、孩子与老师而言，“5 + 2 学习法”是一场需要携手并肩、共同奋进的长途跋涉。孩子要握紧专注这支神来之笔，以智慧为醇厚墨汁，在学业的广袤答卷上笔走龙蛇；家长要成为孩子坚实的后盾，给予充分的鼓励、悉心的支持与正确的引导；老师则是孩子求知路上的明灯，从高度上引领，从信念上启发。

在这个成长的过程中，孩子或许会遭遇成绩的起伏不定、难题的重重困扰，但要深知，成长恰似在这一次次挑战的“炼狱”之中的修行，拒绝自满，砥砺自强，于挫折磨难里打磨心智。一路奋进，修得处变不惊、如如不动的心，从而收获自信，迈向自足，最终达天人合一，让万事道法自然。彼时回首，学业之路的艰辛都将化作闪耀勋章，照亮前行的路，开启通往光明未来的希望之门。

1. 目标笃定，执行有力：认定的学习路径要坚持到底。我们的问题常非缺乏方法，而是方法繁杂多变。最怕朝令夕改，策略缺乏连贯性。执行务必到位，对学习懈怠、习惯不良等问题，惩罚要果决，频次要适当增加，以儆效尤；对表现优异、进步显著者，要大张旗鼓表彰，树立榜样力量，激发见贤思齐之心。

2. 高位引领，信念扎根：老师与学生交流需从理想信念、家国情怀等高屋建瓴处入手，在同一平台深度对话，将教育理念转化为学生内心信念。谈话形式不拘，关键要有思想内涵。莫仅聚焦眼前学习，可从“我是中国的脊梁，我有改变世界的志向……”誓词出发，探讨历史演进、世界潮流、青年担当等宏大主题，以条理性讲清问题本质。避免内容被形式束缚，让思想落地生根，化为切实行动。

3. 团队协作，携手共进：学习如同团队作战，忌个人冒进。团队重合作，众人拾柴火焰高，六个“1”协同发力定大于“6”。成员间要相互扶持、补台，凝聚成完美整体，而非争强好胜、突出个人。内耗只会导致两败俱伤，一个强势排他的个体往往拖垮整个团队。老师可组织学习小组，培养学生合作精神，让互助成为学习常态。

4. 批评赋能，激励成长：批评常令人抵触，仿若良药苦口。一味指责孩子错误百出，虽表面无对抗，实则交流大门已紧闭，再欲开启谈何容易。有无一种批评，让人越听越振奋？关键在于精准挖掘孩子骨子里的冲劲，唤醒其霸气，激活灵魂力量，让批评成为成长助推器，鼓劲向前。

5. 测试提质，滚动提升：每周测试举足轻重，效果关乎成败。若仅为形式，做题耗时而无实质收获，师生皆疲。注重试题质量与测试目的性是关键，避免沦为“劳民伤财”之举。学而时习之，让知识滚动起来，且具针对性，可针对知识巩固、重难点强化、典型题演练等多维度设计测试，以考促学，提升学习成效。

家长们、老师们，让我们从自身成长启航，提升站位，以科学思想引领孩子，精准拿捏严与爱的分寸，充分运用“5 + 2 学习法”，家校齐心，为孩子驱散迷茫，点燃学习激情，在这复杂多变的时代，引领孩子闯出属于自己的辉煌人生！

编辑：唐夫震