如果人生能选导师，我建议你选苏东坡 | 吴淡如新作《成为苏东坡》出版

本文系《成为苏东坡》自序，原标题为《想要转化心情，看看苏东坡吧》，作者吴淡如。

《成为苏东坡》，吴淡如 著，岳麓书社出版

喜欢苏东坡的人，都不是那种一板一眼、墨守成规、胶柱鼓瑟的人。

先说一个小故事。

苏东坡与北宋史学家刘攽，是好朋友。

有一天苏东坡对刘攽说，以前他与弟弟苏辙在寒窗苦读时，母亲都会为他们兄弟俩准备一道叫作“三白饭”的美食：“吃过之后，就再也不信人间还有什么佳肴，能比得上这三白饭。”

说得这么夸张，引起了刘攽的好奇，他问苏东坡，三白饭是什么呀？

只见苏东坡故作神秘，然后说：“三白啊就是一撮盐，一碟生萝卜，一碗饭。”原来是咸萝卜饭啦。盐是白的，萝卜是白的，饭也是白的，所以称之为“三白饭”。

这是苏东坡信口诌出来戏弄刘攽的，自己不久也忘了。过了一段时日，苏东坡收到刘攽的请帖，邀请他到刘府吃“皛饭”。苏东坡欣然前往，想要看看刘攽请他吃什么佳肴。

满心期待的苏东坡到刘府，只见桌上摆着一撮盐、一碟生的白萝卜、一碗白饭。这下子，苏东坡马上明白，这回是被刘攽耍了。

苏东坡吃个精光，并不说破，还对刘攽说：“为了报答你的款待，明天换我请你到寒舍吃个‘毳饭’吧。”

刘攽知道苏东坡一定会以牙还牙，但心里实在好奇，第二天也依约来到苏家。

一见刘贡父（即刘攽，贡父为其字），苏东坡便拉着贡父坐下，天南地北地开讲了起来。到吃饭时间过了，还不见毳饭上桌。饿个半死的刘攽忍不住说：“吃饭时间都过了，你那毳饭到底煮好了没？”

苏东坡大笑，用他的四川话说：“老哥啊，盐也毛（无），萝卜也毛（无），饭也毛（无），这就是三毛（无），毳饭啊。”四川话将“无”念作“模”音，而“模”读音又接近“毛”，所以这“毳”就是：无盐、无生萝卜、无饭。

刘攽一听，知道自己中招了，大笑开怀。

玩笑开完、诡计得逞后，苏东坡让家里人端上好酒好菜，让刘攽饱餐了一顿。

刘攽大苏东坡十五岁，算是他的长辈，也是当朝的学术泰斗之一，但苏东坡仍然是很敢开玩笑的。

这就是苏东坡。

话说苏东坡目前的传世故事，多半出自宋人笔记之中，是真是假，多数无从考究。（如果有关苏东坡每个有趣故事都要经过考证才当真的话，那么天下所有《苏东坡传》也就不用写了。）为什么有这么多苏东坡的传说？因为这些流传甚广的故事有个核心主轴，就是他的幽默感。

在那个枯燥正统到有点无聊的士大夫世界，他的幽默感是难得的落花缤纷。

幽默感至少有两个方面：一个是开得起玩笑，一个是想得开。

在居高位时还开得起玩笑，在困顿时想得开，还能自嘲。

苏东坡在幽默感上是古今学者表率。

有这样的同事，你会觉得辛苦，还是觉得幸福？

他是个有趣的人，有儒家胸襟，又不墨守成规。只可惜，当朝并不是每个人都能够消受他的玩笑，他身边的同事们，没才华又没雅量的人不少，使他的人生一直在被“黑”，被“黑”到差点没命。

在最惨的时候，他还是挺有幽默感的。被贬到惠州时，吃到了鲜美的牡蛎，他写了《食蚝》，还写信给儿子苏过说：“你可别告诉别人牡蛎有多好吃，以免朝中士大夫都争相到南方来抢食。”吃了荔枝，也留下了名句：“日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人。”你有看过被流放得那么怡然自得，还如此“转亏为赢”的人吗？

苦虽苦，怨归怨，但是他的“转化”能力无人能及。他是一个最懂得“过去不用追究”“今朝值得面对”的人，总是那么坦然地看待沉没成本。再怎么倒霉，也不是不好好活的理由，什么叫活在当下，他懂得。

再怎么被“黑”，要跟苏东坡比委屈的自古至今没几人。当然，我是指活着的；因被“黑”而作古的，那也就委屈无人解了。

所以我说：

委屈无人懂的，来学苏东坡吧。

被“黑”到对人性快绝望时，来看苏东坡吧。

想要真放下的，除了苏东坡，历史上大概也没办法给你其他偶像了。

现今世界看书的人已然不多，古人也都被遗留在尘封的墓碑里，所以此序，以实用作为吸引力。

苏东坡会是你很好的心灵导师，虽然，这世界上没有谁和谁的遭遇是一样的。

本书从苏东坡最惨的事情之一乌台诗案写起，非常白话，你会懂在那些无奈浮沉的风波中，一颗不随波逐流的真心，一个具有幽默感的天才的故事，也是一个血肉扎实的人的传奇。

《成为苏东坡》

吴淡如 著

岳麓书社

2025年3月出版

本书是一部温暖治愈的苏东坡心灵传，作者绕开陈说，独辟蹊径，采用侦探小说的结构设置和解谜式戏剧手法，抓住人物命运主线，重绘苏东坡的内心世界和人物链环，从多元角度追踪苏东坡的命运与际遇，探寻其命运沉浮的隐秘终点，一个文学家苏东坡的背后，是一个整整一生都被抑制的政治家苏轼。作者跳出繁琐的历史考证，以丰富的人生阅历和同情、同理之心，填补漫长的时空阻隔，文字温暖、治愈，给读者带来历史现场感般的心跳与激动，仿佛苏东坡就活在我们眼前！

作者简介

吴淡如，知名作家及节目主持人，湖南大学岳麓书院历史学博士，被誉为“台湾畅销书天后”，曾与刘墉等人被评为“台湾二十大风云人物”。吴淡如多才多艺、兴趣广泛，在写作、主持、理财、创业等各方面成绩出色，令人艳羡。她将写作视为自己生命灵魂的出口，文字朴素走心，深受广大读者喜爱，已出版畅销作品多部。