中美日三国平均寿命差距断崖：日本84岁、美国78岁，中国令人意外

不久前，联合国人类发展署公布了，2024年的全球各国人均预期寿命。

不出意外的，日本时隔一年后，又以84.8岁的数据，重夺全球榜一。

可紧跟其后的，居然不再是传统的北欧发达国家，反而是亚洲的中国香港，新加坡和韩国。

同时，被誉为“民主灯塔”的美国，也是罕见的排名持续滑落，甚至连前10的位置都能没保住。

那么，我们中国的人均预期寿命，又是个什么水准呢？而中美日三国出现明显差异，又是什么原因导致的呢？

说起日本人的长寿，那可不是随便吹的。

数据显示，2021年，日本百岁老人的数量，达到了创纪录的86，510人，其中女性占比，更是达到了四分之三。

可更令人惊讶的是，日本的冲绳县曾经长时间保持了，世界长寿之最的记录。

这里百岁老人的比例高达34.85/10万，远远超过其他地区。

那么，日本冲绳人长寿的秘诀，究竟靠什么呢？

原来，饮食习惯就是冲绳人长寿的，最重要因素。

他们的饮食以当地种植的紫薯、苦瓜等蔬菜为主，还经常食用豆腐、海藻等高蛋白、低脂肪的食物。

同时，他们严格奉行“吃到八分饱”的原则，每顿饭都吃得清淡而营养。

此外，冲绳人还喜欢喝一种名为“Sanpin茶”的饮料，而这种茶富含儿茶素，有助于降低心脏病和癌症的发病风险。

当然，健康的生活方式，对于日本人长寿，也是功不可没的。

在日本，骑自行车和步行，是最常见的出行方式。

有统计显示，超过40%的日本上班族，会选择步行或骑车上班。

就连当地的老年人也常常不甘示弱，他们通常喜欢在公园里锻炼身体、跳广场舞，并时常保持积极乐观的心态。

只不过，长寿也给日本带来了，新的挑战。

随着老年人口比例不断上升，日本国内的养老问题，也是日益突出。

目前，日本65岁以上人口的比例，已经超过了28%。并且预计到2065年，这一比例将升至38%。

而为了应对人口老龄化，日本政府也已采取了一系列措施，就比如延长退休年龄，发展智慧养老产业等。

作为世界头号强国，美国拥有最先进的医疗技术，和最豪华的医疗设施。

但让人大跌眼镜的是，美国人去年的平均寿命，却连79岁都不到。

而这一数据，放到整个发达国家中，也几乎快成了垫底的存在。

那么，5年之前美国，还能牢牢占据前列位置，咋突然间就滑坡至此了呢？

事实上，2020年爆发的那场新冠疫情中，美国绝对算是全球范围内的重灾区。

截至目前，美国因新冠死亡的人数，早已经超过了100万。

而整个疫情期间，美国人的平均预期寿命，直接骤降了2.7岁，也是创下了百年来的最大降幅。

只不过，美国的健康危机，可绝不仅限于疫情这一档子事。

枪支泛滥、毒品横行、肥胖盛行……这些社会顽疾，全都正在侵蚀着，美国人的身心健康。

2022年，美国共发生了，647起大规模枪击事件，造成4.4万多人伤亡。

而在毒品问题上，芬太尼等合成阿片类药物的滥用，也每年导致数万人丧生。

至于肥胖问题，美国更是“当之无愧”的世界第一。

有数据统计，美国有超过三分之一的成年人，均属于医学范畴上的肥胖。

与此同时，高昂的医疗费用，也让许多美国人望而却步。

据统计，2021年美国人均医疗支出，高达1.2万美元，是排名第二的瑞士的2.5倍。

但讽刺的是，美国的医疗服务质量，却并不尽如人意。

数据显示，美国有超过4000万人没有医疗保险，许多贫困人口和少数族裔，是很难获得及时有效的医疗服务。

而这一切的一切，全都促成了，美国人均预期寿命的下降。

1949年新中国成立之初，中国人的平均预期寿命，只有35岁。

彼时，战争、饥荒、瘟疫交相肆虐，全国人民的基本生存，都成了大问题。

但是，经过70多年的艰苦奋斗，中国人的平均预期寿命，已经在2024年达到了78.6岁，力压美国一名，正式跻身到了世界“长寿俱乐部”。

这其中，医疗卫生事业的快速发展，当属功不可没。

改革开放以来，中国政府不断加大医疗投入，医疗保险的覆盖面越来越广。

数据显示，2021年，全国基本医疗保险参保率，稳定在95%以上。

农村和城市居民住院费用的报销比例，也分别达到了70%和80%。

与此同时，中国的医疗资源配置，也在不断优化。

通过推行分级诊疗、建设医联体等措施，基层医疗卫生机构的服务能力，得到大幅提升。

越来越多的老百姓，可以在家门口享受到，优质便捷的医疗服务。

当然除了看病，中国人的健康意识，也在不断提高。

2016年，国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，将健康中国上升为国家战略。

在政府的号召下，全民健身运动如火如荼。从公园到广场，从街头到巷尾，处处都能看到锻炼身体的人们。

另外，中医药的传承创新，也为中国人的健康，贡献了重要力量。

中医讲究的就是“治未病”，注重养生保健，而这与现代健康理念恰恰不谋而合。

近年来，中医药事业得到长足发展，“互联网+中医药”快速推进，让更多百姓受益。

总的来说，中国能让世界近五分之一的人口，在短短几十年里，实现如此大的跨越进步，真的善莫大焉。

纵观中美日三国，影响国民健康的因素错综复杂，既有相似之处，也有差异。

这里面首当其冲的就是，医疗公平问题。

众所周知，医疗资源的均衡配置，对缩小健康差距至关重要。

而政府也应切实履行责任，加大公共卫生投入，完善医疗保障体系，让每个公民都能享有基本医疗服务。

再就是，生活方式的选择影响健康。

不健康的饮食、久坐不动、吸烟酗酒等不良习惯，是慢性病的“帮凶”。

而倡导健康文明的生活方式，就需要从娃娃抓起，打小培养良好的生活习惯，对提高全民健康水平自然大有裨益。

还有就是，文化价值观念的引领，同样不可或缺。

崇尚集体主义，提倡互助友爱，摒弃极端个人主义，有助于构建健康向上的社会风尚。

而继承和发扬中华民族的养生智慧，吸收现代健康理念，形成积极向上的健康文化，将助推国民健康素质的提升。

纵览古今，展望未来，提高国民健康水平，需要全社会的共同努力。

长寿之路，任重道远，我们要博采众长，吸取各国的长寿优点，养成更好的生活习惯，这才是最现实的东西。

不知道大家身边长寿之人，有啥生活习惯和妙招么？

2024-09-07，观察者网，《中国人均预期寿命达到78.6，说明不了什么吗》