“名家与我话养生”——茅以升：坚持洗冷水浴

一

1985年，我在北京采访了著名桥梁专家茅以升——这是一次令我渴望已久的采访，更是一次收获颇多教益的采访……

茅以升纪念邮票

茅以升得知我从天津而来，顿时流露出一种亲切感。我知道：在1928年至1930年，他曾出任坐落天津的北洋大学校长；在1946年至1948年，他再度被任命为北洋大学校长，因当时主持修复钱塘江大桥而未能到任。我还知道：北洋大学是中国最早建立的大学，天津大学前身是北洋大学，在1983年天津大学迎接将要到来的90周年校庆时，特意请他为“实事求是”的校训题字。

北洋大学堂

茅以升是江苏镇江市人，出生于1896年。他在1916年从交通部唐山工业专门学校毕业，参加了清华留美官费研究生考试，以第一名的成绩被录取，第二年就获得美国康奈尔大学桥梁专业硕士学位。1919年，他又获得美国卡耐基理工学院博士学位。

随即，他回到自己的祖国，以实现报效国家的远大抱负。

他主持建造由中国人自己设计和施工的第一座公路铁路兼用现代钢铁大桥——钱塘江大桥，充分显示了中华民族具有自立于世界民族之林的能力，是中国桥梁工程史上上一座不朽的丰碑。

他参与新中国成立后第一座公路铁路兼用现代化大桥——武汉长江大桥的建造，终于让“天堑变通途”，确保了我国南北地区公路与铁路网连成一体，具有重大战略意义。

茅以升是中国首获的美国国家工程院外籍院士

此外，1948年，他当选“中央研究院”院士；1949年至1951年，他任铁道科学研究院院长；1955年，他被选聘中国科学院学部委员（院士）；1982年，他当选美国国家工程院外籍院士；1984年，他被推选为中国科学技术协会名誉主席。

二

我在1985年采访茅以升时，他已达89岁高龄，尽管辛勤奔波一辈子，依然精力充沛，身心俱健，这是一生坚持锻炼的结果。

于是，我的话题就从这方面谈起……

青年时代，他在南京上中学时，就喜欢各种体育运动，尤其喜欢踢足球。他作为班足球队队员，身材不算很高，也不算很魁梧，但跑动速度快，动作灵巧，头脑冷静，经常在比赛中大显身手。他的“拿手好戏”是埋伏在对方禁区内，接得来球，迅速地控制在脚下，像一条泥鳅般摆脱防守队员，瞬间破网得分。有的时候，对方队员紧紧缠着不放，他跑到哪里就跟到哪里，可到头来还是让他“钻空子”，将球一下子捅入网窝。由此，他得了一个“射门猛将”的绰号。

后来，他远涉重洋到美国留学，生活节奏十分紧张，白天听课，晚上读书，点点滴滴时间也不浪费。可一到假日，他就兴致勃勃地走出校门，到风景胜地浏览，华盛顿的白宫、纽约的自由女神像、尼亚加拉的大瀑布……都留下他的足迹。在这些地方，他甩开双腿，从这里走到那里，又从那里走到这里，既开阔了眼界，又锻炼了身体。

茅以升主持建造我国第一座公路铁路现代钢铁大桥——钱塘江大桥

进入中年以后，他正处于搞事业的“黄金时代”，把全部精力投入到科研和设计工作之中。在日常的工作中，在他的脑海里，几乎没有“八小时以内”和“八小时以外”的观念。静寂的夜晚，街上一间间房屋的灯火都熄灭了，唯有他的房间熠熠闪亮；星期天到了，人们往往松弛下来，好好休息一番，他却很少这样度过，总是独自埋头工作……

紧张的工作，让他舍不得抽出太多时间参加体育运动，这是他面临的一个矛盾。如何才好呢？他找到一个适合自己的办法，就是洗冷水浴。每天中午和晚上，他端来一大盆冷水，浸湿毛巾从头到脚擦洗身体。过了一会儿，身体觉得一阵阵发热了，才渐渐停下来。从三伏盛夏到数九隆冬，从来也不停止；从家中到外地，也从来不中断。

长期坚持冷水浴，有着抵御感冒和做“血管体操”的奇妙效果，从而促进了他的身体健康。

三

到了晚年，他不仅每天扔坚持洗冷水浴，而且增加了雷打不动的“百步走”。

每天吃罢午饭，他就在房间里迈动脚步，一圈圈地行走，一口气走上几百步才停下来，然后又按照多年形成的习惯用冷水擦身；吃罢晚饭，也决不会坐在椅子上不再动弹，而是在房间不停地挪动步伐，走完一圈又一圈，直至走上几百步……

常言道：“饭后百步走，活到九十九。”他通过走步增强了体质，从而促进了健康。

从晚年开始，茅以升还养成一些良好的生活习惯：每天生活十分有规律，按时起床，按时午休，按时入睡，其余时间的各种活动也都井然有序；每天按时吃饭，食不过量，营养搭配适当，总要吃一点玉米面粥，并在里面加上牛奶、蜂蜜和鸡蛋；更加热爱书法，在广泛收集古今字帖、碑拓的基础上，经常挥毫书写条幅——写上一段段名言警句，令人回味不已。

茅以升与少年儿童在一起

1989年11月12日，茅以升去世，享年93岁。2016年1月9日，“茅以升与中国梦——纪念茅以升先生诞辰120周年座谈会”在北京人民大会堂举行，各界代表纷纷发言，表达对他的深切怀念，也表达对他的崇高敬意……

他就是他的人生价值！（贾长华文）