古今补气第一方，用上气就足了，吃饭不香，精神不好，面色发黄，都能解决！

我们日常生活中常说“气虚”，但什么是气虚呢？前一阵子，有个朋友感觉自己吃什么都没胃口，自己服用了一些山楂后效果反而更差！

团建活动的时候，别人都好好的，她却不自觉地出很多虚汗；脸色差，需要化妆遮瑕才能提亮肤色……了解情况后，我给她推荐了中医的“医王汤”，也就是古今补气第一方——补中益气汤。

补中益气汤

补中益气汤是李东垣的名方，那时战乱频发，百姓流离失所饥寒交迫的，出现了非常严重的脾胃疾病。因此他认为“内伤脾胃，百病由生”，所以要补足“脾胃之正气”，驱散“外感之邪气”。

到了当代，生活水平提高了，但是在优越的生活条件下越来越多的人爱辛辣、油腻、寒凉的食物；不按时吃饭；饮食营养不均衡成为生活的常态……

这些都在冥冥中耗伤我们脾胃的正气，因此补脾刻不容缓。而今天要为大家介绍的补中益气汤，就是补脾胃之虚、升阳举陷很好的方子。

组成

黄芪18克、炙甘草9克、人参去芦6克、当归身酒洗、6克、橘皮6克、升麻6克、柴胡6克、白术6克。

方解

在这个古今补气第一方中，黄芪是君药，味甘，微温，可以补中益气、升阳健脾。这也同时解读了“补中益气”的含义：补中，就是补脾；益气，就是益肺。

中医里，五色对应五脏。见过黄芪的朋友可能知道，它一般展现在我们眼前的，是它的横切面的切片状。

里面的颜色和花纹乍一看很像大树的年轮——正中间偏深黄色，对应的是脾土；夹在中间的环形部位偏白色，对应的是肺金；最外周的表皮部位是棕红色，对应的是心火。这样一来，它补益的部位也迎刃而解了：补脾气、肺气。

在补中益气汤方剂中，它一般的用量是18克，且采用“炙”的方法。因为生黄芪更多用于固表、利水，炙黄芪是切片后加入蜂蜜拌炒，更多用于补中益气。

1

人参、白术、甘草为臣药

人参味甘，微寒。本方里主要用来补脾胃之气阴，从而补益五脏。相比于黄芪，它的补气力度更大。

“南术北参”，白术性苦温，有益气健脾、燥湿利水的作用。这位药取自白术植物的干燥根茎部位。

它的身上有一些疏松的孔洞，像海绵一样，配合苦燥之性，可以吸走体内的湿气、吸收胃肠道的水谷精微，使脾这个发动机正常运转。

炙甘草配合人参，调和脾胃。心火亢盛、乘脾的时候，甘草的甘味可以通过补充脾胃正气，来治疗气虚引起的阴火内生。

因为身体在虚弱的时候会本能的发出信号：应是不是该发一发低烧，用这种内热来补充正气了呢？

对此，李东垣提出要用甘温的药物驱除体内的虚热，“惟当以甘温之剂，补其中而升其阳，甘寒以泻其火”。也就是经典的“甘温除热法”的由来。

2

当归、陈皮均为佐药

“气为血之帅，血为气之母”，气虚了，血的生成、运行受阻，加入当归补血活血，就可以使气有所依，做到补而不滞。同样的，陈皮也能理气健脾，燥湿化痰。

3

升麻、柴胡为使药

“升麻引胃气上腾而复本位”，升麻走的是阳明经，像春天万物复苏一样，可以升提下陷的阳气，升清阳之气。

柴胡，“引清气行少阳之气上升”，柴胡是疏肝的，肝木克脾土的问题也可以迎刃而解。可以说，补中益气汤中，升麻和柴胡是点睛之笔，也是不可或缺、不可替代的。

中医讲究“自然界整体观”，在使用本方时，最好是早餐后到中午这一段，一天中早晨是生发的阶段，配合升发的药物，效果更好；另外，也要注意药量不能过多，以免造成“不升反降”的局面，辨证论治。

补中益气汤，补中有疏、有升，那在日常生活中如何运用呢？

应用

1、脾不升清——吃啥啥不香、头晕、气虚、面色萎黄的朋友

在中医里，脾主升清。脾胃在人体中焦的位置，相当于一个升降枢纽。这个枢纽，负责把密度大的“浊气”降下去，甚至排出体外。

把密度小的“清气”升上去，让我们保持好的精神、好的心肺功能。当升降枢纽的功能失调、该升的“清气”降了，该降的“浊气”升了的时候，就是中气下陷。这时，升麻、柴胡就可以协助黄芪、党参一起，升举清阳，让中气“归位”。

如果在日常生活中，发现自己容易疲惫劳累、胃口不好、只想躺平不想动，逐渐发展成“懒癌患者”，那可能是“虚劳内伤”所致，补中益气丸就是不错的选择了。

要注意的是，如果平时胃口不错，不小心吃多了之后而导致的胃口不好，可不能用补中益气汤，需要山楂来消食化积。

如果伴有腹痛，可以加白芍，柔肝止痛；肚子胀、堵得慌，就加枳壳、木香、砂仁等行气消痞。

2、气虚证——容易感冒发烧、自汗、没什么力气的朋友

我们经常说人活一口气，气是身体的动力，也其实人体的卫士。当中气不足，人就像少油的汽车，干什么都慢吞吞的，没有精气神，严重的甚至经常感冒发烧、不自觉地出虚汗。

在中医里，表就是皮毛，它是保护我们体内的气、阻遏外来邪气的必要窗口，要是表虚了，体内的气就外越，形成“自汗出”的局面，外来的邪气也容易侵袭体表，造成“阳虚外感”类的病症。

因此，当出现了稍微动一下就汗如雨下、不论春夏秋冬总是容易感冒发烧的症状时，证明肺气有虚！“虚则补其母”，脾是肺之母。吃一些补中益气丸可以补脾益肺。

如果中气不足也常常出现月经过多，内脏下垂等问题，也可以辨证的采用补中益气汤来治疗。