宅医堂︱借鉴百岁老人长寿秘诀 营造高能量养生住宅

根据《说文解字》和《汉语词典》，“医”字除了具有医生的意思，还具有治理、预防、疗愈、纠正等含义。宅医所倡导的“养生”是一个大系统，包含生产、生活、生育、生命、生态等“五生共养”。植物病了，有植物医生；动物病了，有动物医生；心里病了，有心理医生。西方诸国，有西医；东方大国，有中医。房屋病了，有宅医。宅医主要用于预防和治疗“病宅”。根据宅医创始人金土皓博士几十年如一日的调查研究和系统分析，“病宅”（含行政事业单位办公楼、企业总部和工厂车间）必然感应病态身体、病态心理、病态家庭、病态子女、病态经济、病态财政、病态项目、病态道德、病态行为、病态社会、病态地球……

没有调查就没有发言权，实践出真知。为了助力强国建设、民族复兴、家兴业旺和身心安康，四十年来，宅医和宅医堂创始人金土皓博士克服千难万险、历经千辛万苦、走进千家万户，实地考察了80多位百岁老人的住宅和很多90—100岁长寿老人的住房、很多伟人和富豪故居、许多行政事业单位办公楼和工厂公司办公楼、写字楼、项目部、寺庙道观、民宅别墅、学校医院等6000多栋房屋建筑，测试了古今20000多个中国人的姓名，发现了众多百岁老人的长寿之道竟然以住宅养生为主，养生住宅源源不断地为百岁老人“充电”赋能，化育了健康长寿之人。住宅养生和养生住宅是最基础、最简单、最实用的养生之道。

衣食住行用，金木水火土，养生要系统。宅医把衣袜比喻为火（防寒保暖）、把食物比喻为金（纯净无毒）、把住宅比喻为土（接地赋能）、把行走比喻为水（运动升阳）、把用品比喻为木（温性家具）。宅医认为，从养生角度来讲，民以食为天、以宅为根、以衣为首、以行为要、以用为本。每个人每一天的绝大部分时间都是在房间度过的，房屋与人的贫富贵贱、福寿康宁、顺逆成败密不可分、休戚与共。人与自然是生命共同体和命运共同体的关系，房屋建筑是自然万物之一，我们有理由推定人与房屋建筑必然也是生命共同体和命运共同体的关系。人与宅相扶相生、和谐共生，必然感应健康长寿、平安富贵、人丁兴旺。

养生住宅的“二十四好”。宅医的“养生”概念是一个系统，涵盖了生产、生活、生育、生命、生态等“五生共养”。过去几十年，经过实地考证、罗盘测量和深度解析，宅医堂发现众多百岁老人的住宅、所有伟人出生地的房屋、很多大富翁的乡下老宅、一些数百年甚至上千年的寺庙道观和经济效益一直都很好的企业总部办公楼普遍具备“二十四好”的基本特征：

选址好，生态优良。

土壤好，红黄净肥。

空气好，清新舒畅。

水源好，美味甘甜。

坐向好，坐高向低。

坐龙好，龙水同局。

分区好，旺衰归位。

设计好，规则方正。

布局好，通风采光。

排水好，众水归库。

建材好，环保无毒。

色彩好，喜庆温馨。

空间好，藏风聚气。

大小好，面积适宜。

高度好，梁不压顶。

卫生好，整洁干净。

家具好，实木养人。

摆设好，聚合场能。

管线好，铺设合理。

灯具好，圆形养阳。

卧室好，远离电器。

睡床好，悬挂蚊帐。

床头好，顺势而卧。

宅名好，吉日兴工。

与此同时，宅医堂还发现了百岁老人的其它长寿秘诀是：

好名护身，正事常干。

孝亲爱国，积德行善。

自食其力，勤劳节俭。

长裤长衣，防寒保暖。

会吃会喝，早睡早起。

适度运动，适龄结婚。

心气平和，待人真诚。

知足喜乐，低调谦卑。

深入开展“宅医走进百岁老人公益行”活动。为了系统考量百岁老人的长寿秘诀，在过去几十年金土皓博士独自考察调研的基础上，宅医堂还组织主办了多次“宅医走进百岁老人公益行”活动，安排专人，设计并填写了两套百岁老人的长寿秘诀调查表，一套是住宅养生的相关数据表，另一套是中医养生的相关数据表。调查结果表明：百岁之道，宅为根基；养生住宅，住宅养生。每个人的出生降世、成长教育、衣食住行、站立坐卧、学习工作、开会谈判、微信聊天、治病养生、喜怒哀乐、悲欢离合、过世追悼，人生的绝大部分都是“宅”中完成的。很显然，宅与人类的生存、发展、养生及健康的关系十分密切。宅医的“宅”包括阴宅与阳宅，阴宅主要是坟地、棺材或骨灰盒的坐龙与材质；阳宅主要是住房、办公楼、写字楼、办公室、工作室、工厂车间、部队营房、市政设施、道路桥梁、寺庙道观、宗祠教堂、经营场所等除阴宅以外的所有房屋建筑。养生住宅必然可以“充电”赋能、预防疾病、修养身心、通达顺利。

让经典说话。《黄帝宅经》原名《宅经》相传是黄帝所作，这是中国最早的宅医经典之作。《宅经》说：“夫宅者，阴阳之枢纽，人伦之轨模……地善苗茂盛，宅吉人兴旺……人因宅而立，宅因人而存，人宅相扶，感通天地，固不可独信命也。……宅者，人之本，人以宅为家，居若安即家代昌吉，若不安即门族衰微。……宅以形势为身体，以泉水为血脉，以土地为皮肉，以草木为毛发，以舍屋为衣服，以门户为冠带，若得如斯是事严稚，乃为上吉。”古代中国养生学非常重视居处环境的选择，强调择地而居，唐代医学家、140多岁的孙思邈在《千金翼方》中说：“山林深远，固是佳景，背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美……地势好，亦居者安。”古代中国养生学关于养生住宅的环境应当是：空气新鲜、水源清洁、阳光充足、土地良沃、植被茂盛、气候宜人、风景优美等自然环境、社会环境及住宅等因素综合起来，形成有利于人类生活、生产、养生、学习、工作的基本条件。

全面推广养生住宅势在必行、意义重大、影响深远。按照宅医理论和技术营造的养生住宅，是事业的根据地、发展的动力源、财富的催化剂、经济的稳定器、生命的守护神、家庭的暖心丸，如何实现？以宅医堂为策划运营和推广指挥中心，在全国每一个县打造一家样板店（即一套养生住宅），跟百岁老人学养生，把宅医带回家，打造养生住宅，实现住宅养生。

未来中国与世界养生住宅的具体模样和基本目标。时代变了，房屋也变了。我们要与时俱进，守正创新，在借鉴以往百岁老人住宅特征的基础上，宅医堂引领和推广的养生住宅的具体模样和要达成的基本目标是“二十个好”：

一块好地方

一栋好房子

一间好卧室

一张好睡床

一屋好建材

一套好家具

一组好灯光

一处好景观

一抹好色彩

一些好字画

一排好书柜

一部好功法

一个好名字

一身好衣服

一桌好饮食

一族好阴宅

一种好心情

一直好语气

一生好信仰

一脉好家风

这里的“好”是高能量（绿色环保）的意思。

觉悟人生实相，生命健康最重要。《庄子·知北游》：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”宅医创始人金土皓博士提出：人这一辈子，一岁不多寒，十岁不多玩，二十不多睡，三十不多懒，四十不多欲，五十不多情，六十不多食，七十不多闻，八十不多想，九十不多言，百岁不多劳。《道德经》：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得 ”。《增广贤文》中讲：“世事如棋局局新，人情似纸张张薄。”杨绛先生说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”别把人情看得太重，也不必把每个人都放在心中。余生，把日子过好，不辜负真心，让自己开心，比什么都重要。 《黄帝内经》有言: “饮食自倍，肠胃乃伤。”古人常说：“能吃是福，善吃是智。”“常有三分饥，百病不侵袭。”少食养生，少劳养心，七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，才是最好的养身之道、长寿之本。身体安康才是人一生最宝贵的财富。生命只有一次，短暂且易逝，来不及遗憾，来不及感叹，来不及追忆。

大道宅医，造福中华，利益人类！

金土皓先生简介

金土皓，原名宋泓锡，被世人称呼为金泽老师，实际出生于1969年1月，法学硕士、在职博士、全日制研究生，中共党员，企业发展战略家、总部经济策划师、幸福家道传播者、百岁老人长寿秘诀推广者，系宅医、易经起名法、自然风水学的创始人（原创者），“宅医堂、心富园茶堂”的品牌创立者，曾经担任正县级干部和贫困村第一书记，现为湖南（北京）宅医堂董事长、国际宅医学会会长、国际住宅养生研究院院长。