16年，山东34岁女子长期喝茯苓粥，来健脾益气，后来身体状况如何

内容资料来源：

[1]崔婧,孙宁宁,王战伟,等.茯苓酸对冈田酸诱导PC12细胞损伤的保护作用[J].中国食品学报,2024,24(09):114-121.

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[3]王佳媛,范晓涵,魏晓晓,等.基于UPLC-Q-Orbitrap-MS的整合定性策略分析茯苓类药材差异化学成分[J/OL].中国实验方剂学杂志,

茯苓又称云苓、茯灵等，是一味药食两用的常用中药，被称为为“中药八珍”之一。自古以来便在中医药领域中占据着举足轻重的地位，它的药用价值曾在药学宝典《本草正》中记载：能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；袪惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。以其味有微甘，故曰补阳。在日常生活中，我们也能经常看到茯苓的身影，或泡水，或煲汤，或煲粥，总之是一味用途广泛的药材。

34岁的韩雅是一名来自山东的家庭主妇，由于是早产儿的缘故，从小她就体质虚弱，经常头疼脑热的。自从生了二胎后，由于要照顾小孩子，韩雅根本就顾不上自己，常常要把小孩子安顿好后才能解决自己的一日三餐。有时候甚至一顿饭要分好几次才有时间吃完，吃到最后，饭早已凉透。韩雅的肠胃也因此落下了病根。

2016年6月14日，这天韩雅准备化妆出门和闺蜜逛街，久违的站在镜子前，她都差点认不出自己来。身材臃肿，肚子上堆积着厚厚的脂肪， 不知情的可能还以为自己又怀孕了。脸色也是憔悴不已，又黄又暗。韩雅还以为是自己太久没捯饬的缘故，决定去做个美容。可是没逛多久，她就感到身体困重，疲乏无力，只想坐着休息。

过了一周，她惊讶地发现自己的后背长了密密麻麻的痤疮，皮肤摸上去油乎乎的，脸上也长了不少痘痘，有的微微红肿，有的顶端泛着白头，不均匀地分布在她的颧、下巴和额头。韩雅每次照镜子就心烦不已，于是购买了不少护肤产品。可是这些痤疮和痘痘如同野火烧不尽一般，很快又卷土重来。

2016年8月7日，最近韩雅一直食欲不振，吃什么都没胃口。这天她正在给孩子洗衣服时，突然胃里涌上一股暖流，酸涩的液体沿着食道逆流而上，带来一种难以言说的灼热感。她努力压制住想要呕吐的冲动，可是没过多久，胃里又开始反酸，还出现了嗳气，嘴巴苦涩等症状。

丈夫整天早出晚归，韩雅只能向闺蜜大倒苦水。闺蜜越听越觉得韩雅的种种症状和自己的表姐相似，于是便向韩雅推荐了一位老中医，并说道：“你可以试试中医啊，这些肯定是需要内调的，我表姐就是看了中医后把身体调养好的。”韩雅如获至宝，立马要来了老中医所在医馆的地址。

当韩雅走进诊室，老中医就注意到她的面色略显萎黄，缺乏光泽。然后便让她撩起裤腿，果然，双下肢有轻度水肿，按压后凹陷不易恢复，这是湿邪内蕴的表现。紧接着让她伸出舌头，发现韩雅的舌质淡，舌苔黏腻发黄。最后，老中医开始对韩雅进行脉诊，发现她的脉象濡缓，按之无力，这时老中医心中也有结果了，他判断韩雅是脾虚湿盛。

韩雅一听，脸上写满了震惊和不解，这是什么病症。老中医缓缓说道：“脾虚湿盛指的是脾脏功能虚弱，使得体内湿气过盛的一种状态。通常表现为舌苔量多，质稠无味；面色萎黄，四肢不温；神倦乏力，下肢水肿等症状。”

老中医顿了顿，继续说道：“脾主运化，包括运化水谷精微和运化水湿。当脾的运化功能减弱，不能正常地将水谷精微转化为气血时，就会出现食欲不振、腹胀、大便稀溏等；当不能有效地将水湿排出体外，使得体内湿气停留时，就会出现身体沉重、肢体水肿等情况。身体湿热时还会使得皮肤疯狂长痘痘等。”

韩雅听完老中医的讲解后立即恍然大悟，紧接着心里又不免担忧起来，自己身体已经出现了这么多症状，不会很难治还要花很多钱吧？就在她大脑疯狂运转时，老中医大手一挥，写下“茯苓”两个字，便让她去拿药材了。这平平无奇的茯苓真的有用吗？可事已至此，韩雅半信半疑地买了一包茯苓回家。

一开始，韩雅只是将茯苓煲粥，每天早上喝一碗。她觉得茯苓煲粥又能治脾虚湿盛，又能养胃，对于自己这样肠胃功能不好的人再合适不过了。没想到才过了短短三个月不到，韩雅就感觉自己身体轻快了不少，双腿的水肿减轻了不少，食欲也逐渐得到恢复。看着自己身体一点点变好，她心里别提多高兴了，也更加坚定了要继续使用茯苓的决心。

她开始用茯苓泡水、煲汤，甚至是做成茯苓饼。渐渐的，她很少出现反酸嗳气等不适，皮肤上的痘痘痤疮都消失了大半。就连小区邻居都连连夸她气色好，人也瘦了变美了。与此同时，也有不少人疑惑韩雅到底是吃了什么灵丹妙药竟然发生了如此大的变化。韩雅听后不好意思得说道：“我一个全职宝妈，哪来的灵丹妙药呀，不过就是经常在吃茯苓罢了。”

小区邻居中有不少上班族、宝妈，因为经常吃大量的寒凉食物，熬夜、饮食不规律等，或多或少都有着和韩雅相似的症状。再加上茯苓药食同源，安全性高，于是一时间小区里纷纷 开始吃起了茯苓。

有人欢喜有人愁，有些人吃了之后，脸色红润，说话中气十足，皮肤细腻有光泽。可有些人却出现了上吐下泻、头晕脑胀，甚至还有直接昏迷进医院的。大家伙都纷纷前来找韩雅要说法，质问这到底是怎么一回事。韩雅面对这个场景也懵了，她也百思不得其解。只好前去找老中医寻求答案。

老中医在了解了事情的前因后果后，无奈的叹息道：“茯苓虽好，但肯定不是能随便乱吃的呀，它也有自己的注意事项和禁忌人群呀，对于这两类人来说，茯苓不是补品，而是危害身体健康的毒药！你的邻居们可能就是其中一种。所以一定要记住，这两类人一定不能碰茯苓！”

第一：患有肾脏疾病的人群

本身患有肾脏疾病的人群就需要特别注意饮食和药物的使用，这是因为肾脏是身体的重要排泄器官，主要负责过滤血液中的废物和多余的水分。而茯苓具有显著的利水渗湿作用，可以帮助身体排出多余的水分。但对于肾脏功能不全的患者来说，过多过强的利水作用可能会使得体内的水分和电解质平衡失调，从而加重肾脏的负担。

此外，肾脏疾病患者常常伴有电解质平衡紊乱，比如钾、钠、磷等电解质水平的异常。茯苓的利水作用可能会进一步影响这些电解质的平衡，从而引起一系列并发症。更严重的是，肾脏疾病患者的肾脏或多或少都受到了损伤，功能减退。所以大量食用茯苓可能会增加肾脏的工作负荷，出现病情的进一步发展。

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因此，患有肾脏疾病的人群在考虑使用茯苓或其他中药材时，应该首先咨询专业的医生或中医师，根据自身的病情和体质来决定是否适合食用，以及食用的量和频率。盲目大量食用茯苓可能会对肾脏疾病患者的健康造成不利影响。

第二：脾胃虚寒的人群

脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候，主要包括脾阳虚和胃阳虚，通常是因为饮食失调、过食生冷、劳倦过度或忧思伤脾等原因所致。脾阳虚证通常表现为纳呆腹胀、、口淡不渴、、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多等症状。而胃阳虚通常是因为天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛有时伴有胃部寒凉感。通常表现为胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，泛吐清水，脉虚弱等症状。

所以出现以上症状的人群尽量不要大量食用茯苓，这是因为在中医理论中，茯苓属于平性药物，但对于脾胃虚寒的人来说，过多食用可能会加重脾胃的寒性，使得腹痛、腹泻等消化系统症状。此外，茯苓的利水作用还可能会使脾胃虚寒者体内的水分进一步流失，使得身体更加虚弱，消化功能进一步下降。

因此，脾胃虚寒的人群在使用茯苓时应该谨慎，最好在中医师的指导下适量使用。同时，应该注意保暖，避免食用寒凉食物，多吃一些温补脾胃的食物，如生姜、大枣、山药等，以帮助改善脾胃功能。

（注：《16年,山东44岁女子长期喝茯苓粥，来健脾益气，后来身体状况如何》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）