失眠，睡不好到底怎么办？看完你知道怎么调理了！

现如今这个时代，失眠这种情况不只是在中老年阶段发生，它也在年轻人当中越来越常见了。

比如说有些年轻人睡眠特别浅，很容易被惊醒，又或者是睡着之后老是做噩梦。

那么这种睡眠上的问题，到底是什么原因导致的呢？

咱们今天要说的这篇文章就是关于睡眠的，我们接着往下看。

因为在中医里，上面说的这些情况都叫“不寐”。

所以咱们可别觉得不寐就是单纯的入睡困难，它还包括其他情况，多梦也是其中一种。

有的人一睡觉就不停地做梦，越睡越累，这对睡眠质量影响可不好了。

古人说：“心神不安就会睡不着觉。”为啥心神会不安呢？

当心脏的气血不足的时候，心神就不安稳了，所以养神就得养心，养心其实就是养神。

而应对这样的状况，我们就可以使用经典又古老的《柏子养心丸》，它是明代徐春甫在《古今医统大全》里记载的。

现在有柏子养心丸的成品药，就是已经做好的制剂，简单说就是中成药，可以直接吃。

其实有很多中成药效果都特别好，只是咱们大家不太了解罢了。

比如说柏子养心丸，这个药的作用挺全面的，作用也比较广泛，不管是入睡困难、易惊醒，还是多梦，这个方剂都可以考虑服用。

接下来我们看组方：

柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、制远志、酸枣仁、肉桂、五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂。

方中的柏子仁归心、肾二经，具有养心安神、镇静助眠的作用。

所以柏子仁可使失眠患者心神得以滋养从而有助于改善失眠问题，还具有镇静效果。

既能够帮助缓解焦虑、烦躁等情绪，又能让身心更容易进入放松状态，进而有利于入睡和维持较好的睡眠状态。

同时，《神农本草经》里说，柏子仁也治疗惊悸。

比如说有些人总是容易受惊吓，其结果便是心里慌睡不好觉，所以这种情况用上柏子仁就有效果。

又或者说，这人晚上睡觉一个梦接一个梦，也就是俗话说的噩梦，当这时候用了柏子仁，那些奇奇怪怪的梦自然也就消失了。

当然，方中的远志、五味子、茯苓、酸枣仁、朱砂也都有养心安神的作用。

厉害的是朱砂，不过朱砂不能多用，只有必要的时候才起作用。

党参、黄芪这两味药是补气的，也就是说可以补心气。

而当归能补心血，两者一结合，睡眠的这个问题就能很好地解决。

半夏曲能燥湿化痰，帮助胃消化食物。

那你说，为什么失眠睡不好的问题，要去管脾胃的问题呢？

因为在中医里，脾胃负责化生气血，脾胃运化正常了，气血就能充足供应。

脾胃主要负责消化，半夏曲作用在脾胃上，目的是增强脾胃的功能，炙甘草能补脾，给脾胃提供动力。

川芎能行气活血，让气血流通起来。

这几种药一起发挥作用，让心脏的气血充足，能够让心神得到滋养。

最后一味药是肉桂，它是热性的药，有温阳散寒的作用，治疗虚寒性疾病的时候经常会用到肉桂。

所以总体来说，柏子养心丸药性偏温，适合心气虚寒、心血不足的人。

故而，当这些药物配伍到一起之后，就能使其在治疗心气虚寒、心悸易惊、失眠多梦等症状方面有着显著疗效。

温馨提示：有以上状况的朋友，可遵医嘱进行用药调理，切不可盲目用药。