今日秋分是“忌日”，提醒老年人注意：1不怕，2不收，3不去

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今日秋分，竟被冠以“忌日”之名，这听起来似乎有些耸人听闻，实则蕴含着古人对自然规律的敬畏与顺应。

秋分，作为二十四节气之一，标志着秋季的正中，昼夜均分，阴阳平衡。

然而，在民间习俗中，这一天却也有着不少特别的讲究，尤其是对于老年人而言，更是需要注意，以期安度金秋，享受岁月的宁静与美好。

一不怕：秋风之寒

秋分悄然而至，天高气爽，却也伴随着秋风的凛冽与寒意的侵袭。

在这样一个季节转换的关键时刻，现代人往往急于躲进温暖的怀抱，殊不知，对于老年人而言，这秋风之寒，实则藏着一份独特的馈赠。

古人云：“春捂秋冻，不生杂病”，这一智慧，穿越千年，至今仍闪耀着健康生活的光芒。

想象一下，那古代文人墨客，在秋风中漫步林间，衣袂飘飘，不仅是在享受自然的馈赠，更是在以身体力行诠释着“天人合一”的哲学思想。

《黄帝内经》，这部被誉为“医之始祖”的经典，早已洞察秋日的奥秘：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”，它教导我们，在秋季，应顺应自然界的变化，调整作息，早睡早起，与鸡鸣同步，使心志安宁，以此来缓解秋季对人体可能带来的不利影响，即“以缓秋刑”。

再看历史长河中的先贤，如苏轼，在被贬黄州之时，面对生活的困境与自然的严寒，他不仅没有消沉，反而写下了“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的豪迈诗句，展现了一种超脱物外、不畏艰难的生活态度。

苏轼的故事告诉我们，无论是自然界的秋风之寒，还是人生路上的坎坷与挑战，只要我们心怀坦荡，勇于面对，都能化作生命中不可或缺的风景。

回到现代，我们虽身处快节奏的社会，但不妨借鉴古人的智慧，学会在繁忙中寻觅一份宁静，在寒冷中锻炼一份坚韧。

适度的寒冷刺激，不仅能够增强老年人的体质，提高免疫力，更是一种精神上的磨砺。

正如现代心理学所倡导的“逆境成长”理论，适度的挑战与不适，能够促进个人的心理韧性，使人在面对未来未知的挑战时，更加从容不迫。

老年人不应畏惧秋风之寒，而应将其视为一种自然的恩赐，一种生命的历练。

保持一颗平和而坚韧的心，适时地拥抱这份寒意，不仅能够享受秋日独有的清爽与宁静，更能在身心的磨砺中，收获更加健康、更加丰盈的晚年生活。

这，便是古今中外智慧交融下，对“一不怕：秋风之寒”最深刻的诠释。

二不收：秋果之实

秋分时节，果实累累挂满枝，金黄与深红交织成一幅丰收的画卷，大自然以其独有的方式宣告着收获的到来。

在这喜悦的氛围中，却流传着一则古老的习俗——老年人不宜在秋分当日采摘果实，尤其是那寓意着吉祥与安康的柿子树。

古人云：“顺应天时，方得始终。”秋分摘柿，在民间被视为一种破坏自然平衡、招致不祥的行为。这一习俗虽带有浓厚的迷信色彩，但若细品其背后深意，实则是对大自然无尽恩泽的敬畏与感激。

《礼记·月令》有云：“是月也，树木方盛，乃命虞人入山行木，无或斩伐。”意在强调顺应季节变化，不违农时，方能保持生态和谐。

老年人在此日不摘果，正是对这一古老智慧的传承，让果实自然成熟、自然掉落，既是对生命规律的尊重，也是对自然法则的敬畏。

苏轼曾在其诗中表达过对自然的热爱与敬畏：“宁可食无肉，不可居无竹。”虽未直接言及秋分摘果，但那份超脱物欲、追求与自然和谐共处的心境，却与这一习俗不谋而合。

老年人学会放手，让自然之物按其应有的节奏生长、成熟，正是一种超然物外、顺应天命的生活哲学。

再来看一则古代真实小故事：相传在唐朝，有一位名叫李翁的老者，家有一片茂盛的柿子林。某年秋分，邻里皆忙着采摘，唯独李翁按兵不动。他解释说：“秋分之日，天地交泰，万物归宁，此时摘果，恐扰其性，不若待其自然落下，方显人与自然之和谐。”次年，李翁家的柿子树结出的果实更加甘甜可口，且家中诸事顺遂，邻里皆称奇，从此纷纷效仿。

古今民间谚语亦不乏对此类智慧的总结：“顺应天时地利，方得五谷丰登”、“秋分不摘果，来年果满枝”。

这些俗语虽简，却蕴含着深刻的道理，提醒人们在享受自然恩赐的同时，也要懂得感恩与回馈，保持一颗谦逊与知足的心。

三不去：远方之行

秋分时节，天气多变，道路湿滑如油，步履维艰。对于老年人而言，此时不宜远行。这不仅是因为旅途中的颠簸劳顿可能给身体带来沉重的负担，更是因为在古人的深邃观念中，秋分乃是阴阳交替、天地和合的关键时刻。

《礼记·月令》有云：“是月也，日夜分，雷始收声，蛰虫坯户，水始涸，日夜分，则同度量，钧衡石，角斗甬，正权概。”此言道出了秋分时节自然界与人间社会的和谐秩序，老年人应遵循此道，保持内心的平静与安宁。

在民间习俗中，秋分被视为一个需要特别注重身体平衡与内心调和的时节。

古人认为，此时远行容易打破身体的平衡，招致不幸。正如俗语所说：“秋分不远行，远行必遭殃。”这不仅是对老年人的一种关怀，也是对生命规律的一种尊重。

秋分时节还与祭月、祈福等民间活动紧密相连。人们通过祭月来祈求家庭的团圆与幸福，通过祈福来期盼来年的丰收与安宁。

这些活动不仅丰富了秋分时节的文化内涵，也为老年人的生活增添了更多的色彩与乐趣。在这样的氛围中，老年人更应留在家中，与家人共度佳节，享受天伦之乐。

如“秋分天气凉，添衣莫忘裳”提醒人们注意天气变化，适时添衣保暖；“秋分种麦正当时，过早过晚都不宜”则指导人们把握农时，科学耕种。

这些谚语不仅蕴含着丰富的农业知识，也体现了人们对自然规律的敬畏与遵循。

综上所述，秋分虽被冠以“忌日”之名，但实则是对老年人的一种关爱与提醒。

在这一特殊的时节里，老年人应顺应自然规律，保持平和的心态，不畏秋风之寒、不收秋果之实、不去远方之行。如此，方能安度金秋，享受岁月的静好与安宁。

让我们在秋分的这一天，共同祈愿每一位老年人都能拥有一个健康、快乐、祥和的晚年生活。