正阳文化讲堂——传播中华优秀传统文化8月03篇

草根正阳

家庭教育推动者

中华优秀传统文化传播者

爱国主义弘扬者

青少年训练导师

01最新公告

平台升级情况和使用方法：

一、“学浪”已更名为“抖音课堂”，“学浪APP”手机端不再做系统维护，课程全部转移到“抖音课堂”学习；抖音课堂系统还不稳定，遇到无法正常播放视频时，请退出后再进入，多刷新一下。

二、【正阳经典读书会】课程，晚上7点30分直播课程在（小鹅通学员版）直播上课，老师会按时直播上课，并生成课程回放。

三、【抖音课堂】学习路径如下：

1、打开“抖音”；

2、右下角选择“我”；

3、屏幕中间位置选择'“抖音课堂”；

4、右下角“上课”；

5、选择要上课的课程；

6、目录：要看哪一课就选哪一课。

四、【小鹅通学员版】学习路径如下：

方法一：微信关注【小鹅通】公众号-点击我的小鹅-【我的已购】会跳转小鹅通小程序学习；

方法二：购课后微信搜索【小鹅通学员版】小程序访问，选择“我的”进行学习；

方法三：

1、打开微信

2、选择右下角“我”

3、选择“订单与卡包”

4、找到您下单的“《一锅端》课程”

5、选择“去上课”

6、选择确认并登录。

02学习动态

1、每周一至周六早上六点直播间，正阳老师与您不见不散；

2、8月打卡动态：第14期《一锅端》开营，每天一课；

3、读书会学霸加餐课程：《尚书》、《孟子》、《诗经》。

03养生之道

立秋之后，喝好三样

01【蜂蜜水】

蜂蜜是家家户户都离不开的常见食材。它具有滋阴润燥、补虚润肺的功效。《神农本草经》中说蜂蜜“除百病、和百药”“多服久服不伤人”。每天一杯蜂蜜水可以去燥润肺，冲泡蜂蜜水水温不宜过高，最好在四十度以下，且饮用蜂蜜水的时间最好在早上喝完温水之后。

02【白果雪梨汤】

白果是银杏的果实，宋代被列为皇家贡品。《本草纲目》中记载白果“熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊”。白果中含有多种微量元素与氨基酸，具有很好的保健效果。白果不能生吃，也不宜多吃，使用白果最好把果仁中的绿色胚芽去除，避免接触果核。雪梨润肺人尽皆知，将雪梨与白果一起煲汤，不仅润肺而且清甜美味。

03【红豆陈皮汤】

赤小豆营养丰富，能够加速肠道蠕动，同时还有减肥去浮肿的功效。陈皮味苦性温，能够帮助消化，具有理气祛湿的作用。在干燥的秋日里来一碗红豆陈皮汤不仅开胃说不定还能减肥哦！

04学员感悟

因为草根正阳，让我们相遇，一同跟随正阳教官学习中华传统经典文化，感悟良多。让我们一起来看看中华优秀传统经典文化给大家带来了什么变化吧！

学员学习分享

学员学习分享

05耳熟能详的三字经您会多少？

《三字经》——第06周

魏蜀吴，争汉鼎。号三国，迄两晋。

宋齐继，梁陈承。为南朝，都金陵。

北元魏，分东西。宇文周，与高齐。

迨至隋，一土宇。不再传，失统绪。

唐高祖，起义师。除隋乱，创国基。

二十传，三百载。梁灭之，国乃改。

梁唐晋，及汉周。称五代，皆有由。

炎宋兴，受周禅。十八传，南北混。

辽与金，帝号纷。迨灭辽，宋犹存。

至元兴，金绪歇，有宋世，一同灭。

并中国，兼戎狄。九十年，国祚废。

明太祖，久亲师，传建文，方四祀。

迁北京，永乐嗣。迨崇祯，煤山逝。

廿二史，全在兹。载治乱，知兴衰。

读史者，考实录。通古今，若亲目。

《三字经》是一部家长与孩子读书沟通的经典，也是中华文化与历史，修身与齐家的简要汇编，读起来朗朗上口，内容含量又巨多，带上孩子一起读经典！

06国学经句

学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。

——《礼记》

学习之后才知道自己的不足，教导人之后才知道自己的困惑。知道了自己的不足，这样以后能够自我反思；知道了自己的困惑，这样以后就能自我勉励。

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