马未都论古今睡眠之妙:由“枕足”至当世昼寝之风
发布时间:2024-08-07 04:15 浏览量:24
近日,文化鸿儒马未都于短视频中,以其独慧之眼,引吾辈穿梭千年岁月,探寻古人安寝之奥。言及千年前华夏,先民为求安睡,促血脉流通,有一雅习——眠时足下置特制之“枕”,名曰“枕足”。此举非仅彰古人养生之道,亦显其对生活琐事之精心筹划。
马未都释之曰:“枕足”之妙,在于举足而助血归心,释下肢静脉之压,解一日之劳顿。此自然疗法,于无现代医术之古,实为古人自养之良策。时至今日,“枕足”之物虽渐隐于世俗,然其养生之理,犹可资吾辈借鉴。
当世之时,虽无专设之“枕足”,然人皆能巧借周遭之物,如沙发之扶手、足凳,乃至特制之足高垫,以效古人之法。尤于繁忙之余,昼寝片刻,若得此法以舒身心,实为自爱之体现。
马未都于视频之末,妙设一问,引得众议纷纷,心生好奇:“试问吾国何地之人,最嗜昼寝乎?”此问不仅为探地域文化之异趣,亦深省现代人生活节奏与健康之道。
观我国土之广袤,风俗各异,昼寝之好亦不尽同。然南方诸省,如粤、闽之地,因气候炎热,午后易倦,昼寝遂成民俗不可或缺。此地之人,往往餐后寻清凉之地,小憩以复神,备午后之辛劳。
无论是古人之“枕足”智,抑或今人之昼寝情,皆显人类对高质量睡眠之不懈追求。马未都此番论述,既展传统文化之魅力,又警世人在疾行之世,勿忘缓步,顾惜身心,使每一次安寝,皆成身心之深养。