今日立冬，提醒中老年人：1钱别省，2样少囤，3事不做，平安过冬

在阅读之前，温馨提醒您，本文仅供参考娱乐，权当茶余饭后的趣谈，旨在对美好生活的寓意，不可迷信！

立冬，这个承载着古老智慧与自然韵律的节气，悄然降临在2024年的时光里，如同一位慈祥的老者，轻声细语地告诉我们：寒冬已至，需备暖阳之心，方能安然度岁。

“立冬打雷要反春”，这句流传已久的谚语，不仅预示着立冬时节的天气变化，更蕴含着古人对自然规律的深刻洞察。

古人云：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬，作为二十四节气之第十九个节气，是冬季的起始，于每年公历11月7-8日之间交节。

立冬的具体时间为11月7日，星期四。此时，太阳黄经达225°，斗柄指向西北，标志着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季过渡。

在这一季，万物归宁，人亦应顺应天时，调整生活之道。

对于中老年人而言，更是需谨遵自然之法则，注重保暖，调整饮食，以智慧与温情，迎接冬日的每一个晨曦与夜幕。

立冬不仅是一个节气的转换，更是人们生活方式和心态的转变，让我们在寒风中寻找温暖，在寂静中聆听生命的低语。

一钱别省：健康投资不可吝

中老年人，作为社会的宝贵财富，更应深刻领悟其中的真谛——健康，这一无形资产，虽无法用金钱直接衡量，却往往需要金钱作为守护的媒介，如同珍贵的文物，需精心保养方能历久弥新。

切莫在医疗、保健上过分节俭，这并非鼓励奢侈消费，而是一种智慧的选择。想象一下，那些因小病不治而酿成大疾的案例，无一不在诉说着“预防胜于治疗”的古训。

定期体检，就像是给身体做一次全面的“年检”，及时发现并处理潜在的健康隐患，让身体这部精密的机器保持最佳运行状态。适时调理，则是根据季节变化和个人体质，调整饮食、作息，乃至情绪管理，以达到阴阳平衡，和谐共生。

《黄帝内经》中的“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，不仅是对自然界冬季特征的描述，更是对人体养生智慧的深刻提炼。在寒冷的冬季，人体阳气内敛，应注重养阳固本，通过适当的食疗、保暖措施，以及静养心神，让身体如同冬日里的暖炉，不仅温暖自己，也照亮周围人的生活。

古今民间习俗中，亦蕴含着丰富的健康智慧。

比如，冬至吃饺子，不仅仅是为了庆祝节日，更是寓意着驱寒保暖，通过食物补充热量，增强体质。

而夏季喝绿豆汤，则是利用绿豆的清热解毒功效，帮助身体排毒解暑，保持清爽。这些看似简单的习俗，实则蕴含着人们对健康生活的深刻理解和实践。

现代哲理告诉我们，健康不是一切，但没有健康就可能失去一切。

在追求事业成功、家庭幸福的同时，我们不能忽视了对自身健康的投资。这是一种长期且持续的投入，需要耐心、细心，更需要对生活的热爱和对未来的期许。

正如古人云：“留得青山在，不怕没柴烧。”健康，就是我们人生旅途中最坚实的“青山”，是我们不断前行、探索未知世界的强大后盾。

二样少囤：食物衣物需适量

一是食物。

“冬藏”之说虽古已有之，但盲目囤积食材，却如同抱薪救火，非但无益，反而易造成浪费，且食物之新鲜亦难保。试想，那堆积如山的果蔬，在时间的侵蚀下逐渐失去原有的鲜美，岂不令人痛心？应季而食，适量购买，方为明智之举。如此，既能保证每一口食物都是大自然的馈赠，新鲜可口，又能避免资源的无谓消耗，符合现代环保理念。

苏轼所言：“宁可食无肉，不可居无竹”，生活之真谛，不在于物质的奢华堆砌，而在于心灵的富足与那份恰到好处的满足。在快节奏的现代生活中，我们更应学会减法生活，让心灵在简单中寻得宁静。

二是衣物。

寒冬腊月，虽寒风凛冽，但衣物过多，却如束缚之茧，反而不利于身体的自然适应与调节。适量添衣，既保暖又不燥热，才是养生之道。古人云：“春捂秋冻，不生杂病。”这句话至今仍值得我们深思。冬日穿衣，亦需顺应自然之法则，让身体在适度的寒冷中逐渐锻炼出耐寒之力，从而增强体质，抵御外邪。

现代科学也证实，适当的寒冷刺激能够提高人体的免疫力，促进新陈代谢。因此，我们不必过分追求厚重保暖，而应学会与自然和谐共处，让身体在自然的怀抱中健康成长。

《瓦尔登湖》中的梭罗，以简朴的生活诠释了自然的真谛；而《断舍离》一书则教会我们如何舍弃不必要的物品，让生活回归简单与纯粹。

三事不做：心态平和是关键

在快节奏的现代生活中，人们常常被各种压力所困，心态容易失衡。然而，古人智慧告诉我们，心态平和才是生活的真谛，尤其是在寒冷的冬日里，更是修养身心的关键时期。让我们深入探索“三事不做”的内涵，结合现代人的思考，融入古今民间习俗与谚语，共同领略这份宁静致远的智慧。

一不忧：忧虑如寒风，淡泊似暖炉

忧虑，如同冬日里的寒风，悄无声息地侵蚀着我们的身心健康。现代科学已经证实，长期忧虑会导致内分泌失调，影响免疫系统，甚至引发一系列疾病。中老年人，作为社会的宝贵财富，更应学会放下那些无谓的担忧，让心灵回归纯净与宁静。正如陶渊明笔下的田园生活，“采菊东篱下，悠然见南山”，这不仅仅是一种生活状态，更是一种心境的追求。

在冬日的午后，泡一壶热茶，静观窗外雪花纷飞，心中却是一片温暖与淡然。正如民间谚语所说：“心宽体胖，忧虑伤身”，学会放下，才能享受生活的每一份宁静与美好。

二不怒：怒气是寒冰，宽容是暖阳

怒气，如同冬日里的寒冰，不仅冻结了人与人之间的关系，也伤害了自己的内在。现代心理学研究表明，愤怒情绪会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。在冬日这个本该温馨团聚的季节，我们更应该学会以平和的心态面对生活中的琐事。

不妨借鉴《菜根谭》中的智慧，“处世让一步为高，退步即进步的根本”。当遇到不如意时，不妨一笑置之，用宽容和理解去化解矛盾，让心情如冬日里的暖阳，温暖自己，也照亮他人。正如老百姓常说的：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，在宽容中，我们不仅能收获和谐的人际关系，更能提升自己的精神境界。

三不躁：急躁如浮萍，沉稳似磐石

急躁，如同冬日里漂浮的浮萍，随风摇曳，失去了方向。在这个信息爆炸的时代，人们往往急于求成，却忽略了沉稳与耐心的重要性。无论是处理家务琐事，还是与人交往，保持冷静与耐心都是必不可少的。

古人所言，“静以修身，俭以养德”，在冬日的沉静中，我们更应学会慢下来，细细品味生活的每一个细节。不妨像冬日里的溪流，虽然缓慢，却稳健地向前流淌，最终汇入大海的怀抱。在沉稳中，我们不仅能更好地解决问题，还能在无形中修炼自己的品格，提升个人的魅力。正如民间俗语所说：“心急吃不了热豆腐”，在急躁中失去的，往往是在沉稳中能够得到的。

立冬已至，中老年人当以智慧为舵，以温情为帆，驶向健康、幸福的彼岸。

愿每一位长辈都能在这个冬日里，感受到生活的温暖与美好，平安过冬，迎接每一个春天的到来。